婴幼儿多大需要补钙
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婴幼儿多大需要补钙,对于孩子的这种行为家长绝对不能忽视,在宝宝成长的过程中,提升孩子的抗压能力绝不能通过体罚的方式,宝宝的健康才是最重要的,以下是婴幼儿多大需要补钙方法。
婴幼儿多大需要补钙1
吃母乳的宝宝到了六个月的时候,母乳里面富含的营养无法给这个时期宝宝发育需要的充足营养,因此这个时期可以添加辅食,适当给宝宝吃一些富含丰富钙质的食物,还有其他富含营养元素的水果,蔬菜等。其实宝宝如果缺钙的时候,会有一些症状的,比如身高长得慢,夜间容易惊醒,会出虚汗等,所以发现宝宝有这些症状的宝妈要注意,最好是给宝宝去医院检查一些。
给宝宝补钙不能盲目补,应该去医院咨询专业医生,而且给宝宝补钙不一定要用药,可以选择食疗的方法。给宝宝补钙不用一次补太多,在宝宝六个月到十二个月的时候每天补钙量大概是四百毫升左右,到了一岁多的时候宝宝补钙量就需要增长,大概每天是六百毫升,当然根据孩子发育不同,所以具体补钙量也是不一样的。
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1、注意钙制剂的安全性
婴幼儿补钙原则上不用动物骨粉。现今动物骨粉为原料制作补钙品已不被提倡,因为重金属等有毒物质易沉积于动物骨骼中,人若长期服用,易造成二次中毒。建议选择由矿石提纯的精制碳酸钙安全性高,同时应避免选择含香精、色素、防腐剂等的钙剂。
2、注意产品钙元素的含量
额外单独补充的元素钙的总量要适宜,标准为每日适宜补充的总钙量的1/3,不及则缺乏,同时应注意添加维生素D,可促进钙吸收。
3、注意钙剂的溶解度
由于婴幼儿还没有吞咽药品的能力,所以应给小宝宝选择冲剂型钙剂,最好只需较少水就能冲开,宝宝的小胃不必承受大负担。
4、选择肠道吸收度高的产品
补钙其实最重要的不是补了多少钙,而是吸收度有多高。妈妈在给宝宝选择钙剂的时候最好选择肠道吸收度高的产品。
5、补钙产品的口味很重要
补钙产品除了品质要过关,口味问题也值得重视。普遍来说,宝宝都喜欢有酸甜口味的产品,可酸甜的补钙产品对宝宝正在发育的味蕾刺激是很大的,会让宝宝的味蕾受到损害,之后还可能因此不喜欢喝白水和奶,容易偏食、挑食。建议选择天然淡口味的钙剂。妈妈们一定要注意了!
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2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中建议,0~6个月婴儿每日应补充钙质300毫克,6个月-1岁每日应补充400毫克,1-4岁每日应补充600毫克,4-7岁每日应补充800毫克。
1岁半以内的婴幼儿缺钙主要是因为体内缺乏必要的维生素D,从而使钙难以被吸收利用。因此,这个年龄段的.婴幼儿除了保证按喝奶之外,还要注意除保证喝奶外,还应注意多到户外晒太阳,以促进体内维生素D的合成,另外还可在医生的指导下服用鱼肝油等。由于玻璃对阳光中的紫外线有隔离作用,所以如果在室内晒太阳的话,是起不到任何作用的,还是要多到户外活动。而1岁半以上的幼儿室外活动会明显增多,此时缺钙主要是由于日常饮食中钙摄入不足所造成的。
在给宝宝补钙时,还需注意以下几点:
1、补钙时一定要同时补充维生素D,以促进钙在肠道的吸收和利用。
2、最好先把面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下再给宝宝制作主食,因为面粉和大米中所含的植酸会影响钙的吸收。
3、食用菠菜、苋菜等含有草酸的绿色蔬菜时,要先将菜用热水焯一下,去除当中的草酸,以免破坏食物中的钙质吸收。
4、不要把钙剂放在牛奶、米汤或稀粥等食物中,否则会导致体内钙的吸收能力下降。
5、夏天户外活动较多,1岁以上的宝宝可以暂时先不服用维生素D,以免蓄积体内引起中毒。
6、2岁以内的婴幼儿胃酸浓度低,最好选择葡萄糖酸钙、乳酸钙等有机钙;2-3岁后,随着宝宝胃酸浓度的逐渐增高,可选择含钙量较丰富的无机钙,如碳酸钙等。
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