1岁宝宝补钙食谱
本文已影响2.75W人
本文已影响2.75W人
1岁宝宝补钙食谱。我们都知道1岁宝宝发育是需要很多营养的,钙物质是宝宝成长的基础,家长应该多准备一些能补钙的食物给宝宝吃。那么接下来小编带大家一起详细了解下1岁宝宝补钙食谱。
1岁宝宝补钙食谱1
虾皮紫菜蛋汤
材料:虾皮、紫菜适量,鸡蛋一个,姜葱,香油,盐
1、虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个,打散备用。
2、用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液。
3、放入紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适量即可。
此汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对宝宝补充钙、碘非常有益。
香椿芽拌豆腐
材料:香椿芽,豆腐,盐,香油
1、选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟,挤出水切成细末。
2、把盒装豆腐倒出盛盘,加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。
此菜清香软嫩,含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养,很适合宝宝食用。
虾仁菜汤面
材料:龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟植物油
1、将龙须面切成短小的段,放入沸水中煮软、煮烂,取出备用清楚。将熟虾仁剁碎,青菜心开水烫后切碎备用。
2、将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内,用法大火煮开后改用小火再煮,待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即可。
鱼肉松粥
材料:大米、鱼肉松、菜
1、将大米淘洗干净,用开水浸泡1小时,然后连一起水放入锅内,用旺火煮开,再改微火熬至粘稠。
2、将菠菜洗净,用开水烫下,切成碎末,放入粥内;再加入鱼肉松、精盐,调好口味,继续用微火熬几分钟即可。
菜花虾末
材料:虾10克、菜花30克、酱油稍许
1、将菜花洗干净,放到水里煮软。
2、将虾放到水中剥皮,并且切碎,然后加入调料。
1岁宝宝补钙食谱2
8个月宝宝补钙食谱
苹果薯团
原料:红薯50克,苹果50克。
做法:
1、将红薯洗干净,去皮,切碎煮软。
2、把苹果去皮去核后切碎,煮软,与红薯均匀混合拌匀即可喂食。
补钙奥妙:红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
奶酪磨牙面包条
原料:面包100克,奶酪两片。
做法:
1、面包切成条状。
2、奶酪加热搅拌溶化,淋到面包条上。
3、把面包条放入已经预热的烤箱中层,170度烘烤10分钟即可。
芝麻糊
原料:芝麻20克。
做法:芝麻研磨成粉,用凉开水调匀。锅中煮些许开水,水开后一边搅拌一边把芝麻浆倒入锅中。滚开后,持续搅拌约2分钟即可。
补钙奥妙:芝麻含有丰富的钙。不过芝麻糊不可让宝宝多吃,因芝麻含有油脂,容易引起宝宝腹泻。另外由于宝宝的胃肠功能发育不是很完善,最好不要给宝宝选择过甜的`,否则宝宝容易厌食。
8个月宝宝补钙补多少
2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是8个月宝宝钙摄入量建议是400毫克/天。
宝宝添加辅食可选的食物越来越多,父母可以大概估算一下宝宝食谱及奶量中摄入的钙的量。假如达不到8个月宝宝钙摄入的建议值,爸妈可以给宝宝另行补充增加。
宝宝吃栗子能补钙吗
秋季5道滋补食谱 让宝宝神奇更强壮
一岁多宝宝营养食谱是怎样的呢
一岁的宝宝不爱吃饭怎么办?哪些食物能增加宝宝食欲
2岁宝宝食谱选择哪些好
宝宝补锌食谱
补钙只能喝牛奶?10种高钙食物清单曝光
1岁半宝宝食谱:1岁半宝宝辅食如何添加?
宝宝怎么补钙 宝宝补钙食谱的做法
宝宝补铁食谱
宝宝缺钙的10个表现 你家宝宝有吗
宝宝补钙补多久要停用
1岁宝宝食谱 1岁宝宝吃什么
宝宝缺锌怎么补 4款补锌食谱效果好
九个月宝宝补钙怎样补
一周岁儿童补钙食谱
一岁宝宝的开胃食谱有哪些
7个月宝宝补铁食谱是什么
两岁宝宝食谱 健康饮食补全宝宝的营养
1岁宝宝身高体重不达标 或因缺钙而引起
如何给宝宝科学补钙
一岁宝宝食谱建议
培养1岁到1岁半宝宝健康的饮食习惯