坐月子没那么简单
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坐月子没那么简单,坐月子是所有产妇都要经历的事,大家都知道坐月子不能洗头洗澡和劳累,其实月子期间有很多问题需要特别注意的,坐月子没那么简单,下面一起来了解下吧!
坐月子没那么简单1
产妇早期产褥期如何处理
早期产褥期是指在产后住院期间或产后10天内,此时应严密注意子宫出血量、子宫底的高度及子宫缩复情况。
产后2小时内的处理:产后2小时内极易发生严重并发症,如产后出血、子痫、产后心力衰竭等,故应在产房由助产人员行严密观察。
饮食:产后1小时,由于产妇分娩劳累,消化能力减弱,可进食粥、汤类易消化的食物。之后应注意饮食调节,以易消化、富含营养而不油腻的饮食为宜。
排尿与排便:应鼓励产妇尽早自行排尿。产后4~6小时内应督促产妇排尿。如排尿困难,可采取听流水声及下腹部热敷诱导的办法。产褥早期腹肌、盆底肌张力降低,容易便秘,鼓励多吃蔬菜及早日下床活动。如有便秘,可采用开塞露塞入肛门导泻的方法。
观察子宫复旧及恶露:子宫复旧是指子宫收缩至正常的过程。产后早期的14天内,宫底通常可在下腹部触及,为一间歇性鼓起的硬块。每日应于同一时间手测宫底高度,以了解子宫复旧情况。每日应观察恶露数量、颜色及气味。若子宫复旧不全,红色恶露多在产后三天变淡,如增多且持续时间延长时,应告知医生并给予积极处理。
外阴清洁:每天早晚两次及大便后,以碘伏消毒外阴。及时更换消毒垫,更换时应洗净双手。如发现会阴水肿,应以50%的`硫酸镁纱布湿敷。
早期起床:早期起床活动的时间应随产妇的身体情况而定。剖宫产及会阴有切口的产妇只要可能,应在术后24小时起床。如无会阴伤口的产妇,在消除疲劳6~8小时后即可坐起,第二天可下床活动。早期下床活动可较快的恢复机体的生理功能,体力和精神状态等方面也可以较快的恢复正常,有利于恶露的排出和子宫的复旧。其产褥期并发症可大大减少,膀胱和肠道的功能亦可迅速恢复。有产褥期并发症时,则应尽量多休息。
坐月子没那么简单2
产后“寒则血块停滞,热则新血崩流”,所以产后需要温和热补,才能有效补气补血,并避免加重热性症状的不适;月子食用油的选择是温和热补的关键。
中国著名药典《本草纲目》记载:黑芝麻“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑,久服轻身不老”;而黑芝麻油自古就能入药,《本草纲目》说:芝麻油“利大肠,产妇胞衣不落,生秃发、去头面游风、肠内结热”。
而以现代营养学角度来看,黑芝麻富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质、丰富的维生素E(具有抗氧化,增强机体免疫功能,修复细胞,保护神经系统、骨骼肌肉、视网膜,延缓衰老等作用);而黑芝麻中所含的芝麻素、芝麻酚的营养成分更具有解毒保护肝脏、抑制胆固醇、抗氧化等多种作用;此外,黑芝麻含钙量是牛奶的10倍,每100克的黑芝麻含钙量是1456毫克。
坐月子正是新妈妈的多事之秋:产后容易掉发、白发,孕期引起的便秘延续到产后,孕期产生的孕斑、黑斑挥之不去,而新妈妈在孕期损耗大量钙质、产后马上就需要哺喂母乳,更需要通过黑芝麻油和各种食材来补足各种营养素。
其他食用油可以带来这些食疗效果吗?一般麻油多为大火炒焦制作,吃起来很香,但是容易引起产妇上火燥热症状。而家庭常用的色拉油、花生油与一般的食用油无法起到温和热补的作用,也会造成热量负担;橄榄油热量负担小,但是只适合凉拌,不宜热炒。
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