怀孕一个月吃什么对胎儿好
本文已影响2.93W人
本文已影响2.93W人
怀孕一个月吃什么对胎儿好,怀孕的女人是需要照顾的,怀孕的时候要适量运动,大部分女人都要经历妊娠的过程,孕激素能够改变孕妇的身体状况,怀孕一个月吃什么对胎儿好,妈妈们可以了解一下。
怀孕一个月吃什么对胎儿好1
1、蛋白质
怀孕一个月每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克,,以保证受精卵的正常发育。
2、碳水化合物和脂肪
怀孕一个月每天要摄入150克以上的.碳水化合物。
3、叶酸等维生素
补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形、唇腭裂等,维生素C可以帮助准妈妈吸收钙和铁,准妈可根据需求选购孕妇专用多维片。
4、水和无机盐
白开水、果汁等都可以作为孕期的饮品。无机盐(即各种微量元素)对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。
怀孕一个月吃什么对胎儿好2
怀孕一个月食谱
1、清蒸鲤鱼
原料:新鲜鲤鱼1条。
做法:将鱼往鳞、肠、肚,置菜盘中,放进笼中蒸15-20分钟,取出即可食用。
特点:禁用一切油盐调料。妊娠呕吐者愈吃愈香甜可口,对治疗恶吐尤有良效。
2、花仁蹄花汤
原料:花生米200克,猪蹄1千克,老姜30克,盐25克,葱10克,胡椒粉0.15克,味精0.1克。
做法:
将猪蹄镊毛、燎焦皮、浸泡后刮洗干净;对剖后砍成3厘米见方虚,花生米在温水中浸泡后往皮,葱切花,姜拍破。
把大锅置旺火上,加进净水(2.5千克),下猪蹄,烧沸后捞尽浮沫,放进花生米、生姜。
猪蹄半熟时,将锅移至小火上,加盐连续煨炖。待猪蹄炖烂后,起锅盛进汤钵,撒上胡椒粉、味精、葱花即可。
特点:汤白、肉烂,富于营养。
怀孕头三个月吃啥对孕妇好
怀孕第四个月胎儿和孕妈有哪些变化
早孕吃什么对胎儿好
孕妇吃什么食物对胎儿好
怀孕6个月胎儿胎动
孕妇吃什么坚果好 吃这些对胎儿发育好
孕妇饮食 怀孕一个月吃什么好
甘薇怀二胎秀孕肚 双胞胎女儿刚16个月
怀孕能吃西瓜吗?怀孕吃西瓜对胎儿好吗?
孕妇吃什么对胎儿智力好
怀孕7个月吃什么好 怀孕7个月吃什么对胎儿好
孕妇吃什么对胎儿大脑好
怀孕五个月胎儿多大
孕期吃什么水果对胎儿好
怀孕十个月吃什么好 怀孕十个月饮食原则
ella什么时候怀孕的 ella怀孕几个月ella宣布怀孕ella怀孕照ella怀孕双胞胎ella怀孕双胞胎性别
怀孕一个月吃什么对胎儿好?怀孕一个月的症状?
秋瓷炫怀孕几个月了 秋瓷炫怀孕胎儿性别
怀孕十个月吃什么好 孕10月饮食原则
怀孕四个月吃什么对母婴都好
怀孕六个月吃什么好:怀孕六个月吃什么对胎儿好
怀孕吃辣椒可以吗?怀孕吃辣椒对胎儿有影响吗?
怀胎十月 每个月胎儿像什么水果?