15分钟HIIT减肥操 持续燃脂瘦身
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
【导读】:下面这套家用HIIT瘦身操,可持续燃烧脂肪长达24小时!一共9个动作,每个动作20秒,不间断做完为一组,每天做2~3组,组间休息不超过2分钟!
动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
动作六
动作七
动作八
动作九
在家怎么减肥?4式居家燃脂瘦身操
瘦身操减肥 瘦身操8个动作暴汗又燃脂
搏击减肥操 燃脂减肥紧致身体线条
10分钟瘦全身的减肥操 不试会后悔
约会前一周急救瘦身 5分钟小运动燃脂又塑形
冬季减肥 睡前10分钟赖床操周瘦5斤
5分钟沙发减肥操 懒人减肥轻松瘦臂
郑多燕经典减肥操 10分钟瘦全身
怎样燃烧脂肪最快:每天15分钟睡前减肥操快速燃脂
十分钟瘦身减肥操 快速瘦全身
懒人瘦腿法 15分钟高效徒手燃脂动作
10分钟瘦下半身的减肥操 见效极快
郑多燕减肥瘦身操 郑多燕减肥瘦身舞蹈
15分钟燃脂运动 轻松瘦一圈(图)
8个减肥Tips 快速燃脂甩赘肉
单脚站立1分钟 燃脂效率胜过走路50分钟!
骑动感单车50分钟能燃脂多少?动感单车减肥是全身瘦吗?
懒女孩居家减肥操 躺在床上就能燃脂瘦身
运动并非时长越久越好!持续30分钟燃脂效果最好
睡前10分钟减肥操 一周轻松瘦5斤
一分钟瘦腹操 高效燃脂瘦腰腹
比HIIT更燃脂的全身减脂训练 4分钟爆汗燃脂Tabata练习视频
减肥健身操哪个好 4种高效燃脂操不可错过