舒淇自爆轻松瘦身法则
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【导读】:性感女神舒淇一直都是以姣好的身材曲线著称,被问及是如何保持身材的,大美女舒淇表示,自己是一个非常懒惰的人,也不喜欢上健身房。
消除疲劳降低食欲
减肥 不是光靠饿肚子,所以还是要吃,舒淇是抵制不了美食的诱惑,所以她特别安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。
饭后站立半个小时
生活要规律,改变现有生活习惯。其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。舒淇有一种既省时又省力的偷懒方法,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。舒淇说:“这当中如果怕无聊,你可以自己给自己找些有趣的事来做。”
睡前5小时禁食
舒淇一直坚持晚上睡前5小时不进食,如果饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。舒淇觉得减肥 的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来,如果等到以后再减还不如早点吃饭。所以她劝告所有正在为美丽而奋斗的女性,一定要在睡前5小时吃饭。
小编总结:看来舒淇也没有在娱乐圈白呆,她已经将轻松瘦身减肥 的方法烂熟于心了,这也是她能够保持性感身材的秘诀所在哦,既能够享受美食,又能够燃烧多余的脂肪,真是个不错的选择呢!夏季自制减肥食谱 轻松瘦身不耽误
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