吃什么水果减肥最快?边吃边享瘦
本文已影响8.61K人
本文已影响8.61K人
【导读】:很多MM都知道水果减肥有效果,但并不是所有的水果都有减肥功效哦!今天,小编给大家推荐几种减肥最给力的水果,让大家在享受美味清甜的同时吃出苗条身材。
减肥水果——木瓜
很多MM们都知道木瓜有丰胸的效果,却不知道木瓜还有减肥的功效,很受女明星的喜爱。木瓜还有木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可以分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,通过分解脂肪可以去除赘肉。坚持每个星期吃一次木瓜效果明显。
减肥水果——蓝莓
蓝莓被称为“抗氧化之王”,含大量的抗氧化物俗称OPC的花青素成分,多吃蓝莓可以保护视力。含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外,蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分,具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。想要减下半身的MM们就多吃蓝莓吧!
减肥水果——青苹果
有句“每顿饭后吃苹果,医生不会来找我”的民谚。每天吃一个苹果能减少血液中的胆固醇含量,可避免形成胆结石,对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果富含果胶及食物纤维,很多减肥的女性们都只吃苹果代餐。
减肥水果——猕猴桃
有着“VC果王”之称的猕猴桃也是减肥佳品,猕猴桃热量低,糖度低,脂肪含量低,且食物纤维的含量丰富,而且还有化痰,润肺的功效,每周吃点猕猴桃对正在减肥的MM们起到了辅助效果。
减肥水果——番茄
“番茄炒蛋”是很多人餐桌上的最爱,番茄含丰富的果胶等食物,有助于消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。番茄含有丰富的维他命 C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。就凭这几点营养价值也非吃不可!
减肥水果——葡萄
葡萄的营养价值也非常高,含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。专家指出,每天吃10多个葡萄就可以起到减肥的效果。
减肥水果——香蕉
众所周知,香蕉可以促消化,特别是对便秘者效果特别好,多吃香蕉还可以提高免疫力、预防癌症,而且还可以改善体质哦。减肥中的女性每天吃一个香蕉很有必要。
减肥水果——火龙果
火龙果营养丰富,有降血糖、降胆固醇的作用,其所含的胡萝卜素还可以抗氧化,有效调节机体平衡。而其中的维生素B族则对减肥非常有利。新鲜的火龙果天然、爽口,可以增强人体的新陈代谢,加快减肥效果。
吃什么能快速减肥:吃货们的福利!9种食物边吃边瘦
吃什么水果减肥最快 十大减肥水果排行榜
秋天吃什么水果减肥最快 水果减肥法5天瘦10斤
吃什么减肥效果最好 吃什么菜减肥最快最好
吃什么水果减肥效果最好?这些水果让你瘦的漂亮!
边吃饭边喝水消化不良是真的吗 边吃饭边喝水的危害性
边吃边瘦 十大高蛋白减肥食品
减肥食物和水果盘点 让你边吃边瘦
减肥也不忌口 巧用替代食物边吃边瘦
10款超级减肥食物 让你边吃边瘦
水果减肥法 吃什么水果减肥
一边吃一边瘦 粗粮减肥瘦身食谱
两周内瘦2公斤 边吃边瘦的饮食减肥法
独创海鲜减肥食谱 让你轻松边吃边瘦
吃什么水果减肥效果最好?瘦身首推8种水果
夏季黄瓜减肥食谱 一边吃一边瘦
吃什么水果减肥最快最好 这些水果越吃越瘦
晚上吃什么水果减肥最快 水果减肥排行榜前十名
7天甩肉减肥餐 一边吃一边瘦
吃什么水果减肥最快 越吃越瘦的11种水果
DIY减肥食谱 营养师教你夏季边吃边瘦
冬季7款减肥食谱 燃脂排毒边吃边瘦
3类减肥食物 边吃边瘦美死你