按压饥点穴就能瘦!冬季减肥靠这3点
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【导读】:冬天总是容易觉得饿,忍不住想吃高热量食物帮身体取暖,但又不想变胖,怎么办?今天爱秀美小编就教给大家用按这3点的方式减肥,就能有效抑制食欲!
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冬天总是容易觉得饿,忍不住想吃高热量食物帮身体取暖,但又不想变胖,怎么办?今天本站小编就教给大家用「按这3点」的方式减肥,只要吃饭前按摩耳朵和脚趾,就能有效抑制食欲!
「饥点」位在耳轮脚末端的耳屏旁,虽然叫做饥点,但按摩饥点并不会变饿,反而能够抑制食欲。只要在饭前15-30分钟按压,用感觉得到痛的力道按30-60秒,就可以防止暴饮暴食及过度食欲。
2. 脚趾大拇指「太冲穴」
「太冲」位在脚背第一脚指骨与第二脚指骨结合处上方的凹陷中。饭前20分钟就必须按摩太冲穴,才有抑制食慾的效果,按压时可以使用双手大拇指,或是另一只脚的脚跟来进行推按的动作,力道必须够大,要有「痛感」才有效果。
3. 脚趾食指「厉兑穴」
「厉兑」位在脚趾食指的末节外侧,吃饭前20分钟,用牙签柄、原子笔笔尖等具有尖端的物品按压,可以得到抑制食慾的效果。
提醒各位,按摩这3个穴位抑制食欲时,需用足够的力道才能达到效果,若力道太轻则反而会促进食欲,达到反效果。使用具有尖端的辅助道具时也应该注意力道及使用安全,才不会为了减重而误伤自己。
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