四十岁的女人如何保养
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四十岁的女人如何保养,一到四十岁,很多女人都觉得年纪到了,皮肤开始以神速衰老是很正常的,但是其实如果好好保养的话,也可以拥有二十岁的年轻样子,那么四十岁的女人如何保养呢?
四十岁的女人如何保养1
勤做按摩
改善松弛下垂吊吊眼
随着年龄增加,40世代的女性,眼周老化情况加重,干燥、细纹、松弛、黑眼圈都较之前更为明显。为了补充肌肤流失的大量养分,在产品选择与日常保养功夫上,都必须更积极。首先,挑选质地滋润的眼霜,保养成分不易散发,可深入肌肤,发挥功效;第二,注意眼周防晒,挑选防晒系数SPF15-30的眼周专用防晒品,减缓老化速度;并且使用以紧肤保湿为诉求的眼膜,一周2-3次,强化眼周密集养护;第三,每日按摩绝对不可少,睡觉前以指头沾取适量产品,采取轻弹方式,先从顺着眼周轻弹6趟,再针对眼尾纹路与眼袋,以同样方式与次数进行,每次保养约3-5分钟。
巩固皮脂膜
清洁卸妆别过度
由于油脂对于40世代女性肌肤非常重要,在卸妆清洁上不得不多加留心。为避免过度清洁导致皮脂膜破坏,除非是大浓妆,否则不建议使用清洁力强大的卸妆油。一般淡妆者,以眼唇专用卸妆液卸除眼妆后,使用一般洗脸产品清洁2次即可,而且避免以热水洗脸,造成皮脂膜破坏,以维持适当的油脂量。
封存养分
高滋润保养品 is must
缺水、缺油成为40世代肌肤的特点,要让肌肤细胞充满水分,更要以足够的滋润度,也就是油脂,才能将所有养分精华锁进肌肤底层。肌肤外围需要一层完整的皮脂膜作为防护,避免肌肤底下的水分散失,使用滋润度高的乳霜,像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分,将保湿成分包裹其中,在进入肌肤后发挥作用。所以在挑选产品上,必须着重在滋润度而非保湿度上,加上身体代谢速度减缓,必须搭配按摩手法,促进循环与产品吸收,才可保持肌肤的丰润水亮感。
重现年轻光泽肌 随时随地都可做
1、将乳霜均匀涂抹全脸后,先把双手拱起来像猫爪般,利用靠近手臂的指结,当成滚轮,先从两颊松垮的肌肤开始,由下往上滚动。
2、下巴顺往轮廓线处,也以同样方式,由下巴中心点出发,沿着轮廓线到耳际,每次3-5分钟,不管何时何地都可做,帮助肌肤循环代谢。
为双唇打气
重现丰腴嘟嘟唇
由于唇部缺少油水的滋润,加上胶原蛋白快速流失,唇部轮廓线开始变得模糊不明显,此时,加强唇部养护,天天施以按摩,搭配以油脂成分如乳木果油、甘油为主的唇霜,以按压方式,将产品不只涂抹在双唇上,更要将唇部外围完整包覆,才可达到让轮廓线更为明显、立体的功效。
四十岁的女人如何保养2
1、一定要坚持运动
游泳可以锻炼肺活量,瑜伽可以伸展筋骨,跑步可以保持身材,登山可以愉悦心情.....,不管哪一项运动,只要坚持下去,都可以起到强身健体、苗条健美的作用。
当今社会秉承以瘦为美,但四十多岁的`女人不要再去追求骨感美了,否则会尽显老态,却也不能让身材任意发展,毕竟腰上挂着几个游泳圈更会影响美观。
人到中年,不用选择太多运动项目,只要坚持一两项,把身材保养的苗条有型就可以了。
2、一定要定期体检
俗话说:人过四十天过午。四十岁,人体机能自然下滑,身体健康指数开始下降,“不是你找病,而是病找你”,有些生理机能确实很难掌控。
定期体检是一种把病原体扼杀在萌芽状态最好的一种方法,它能够让你对自己的身体健康状况有个了解,起到早知道早预防、防止病情扩大、少给身体造成无法弥补的伤害的作用。
四十岁的女人,最好一年做一次全身体检,对健康的保养,每个人都势在必行。
3、一定要给皮肤补水
女人是水做的,补水是女人永恒的话题。
美容专家指出,皮肤出现皱纹、黄褐斑、眼袋等多是缺水的原因。四十岁后,皮肤新陈代谢速度减慢,更是让这些问题凸显。
平常多喝水,多吃水果蔬菜,坚持每天敷一片面膜,保证让皮肤喝饱水,可以有效延缓衰老。
4、一定要注重防晒
年轻的皮肤不怕晒,就算晒黑晒伤,捂一个冬天也会变回原样。
四十岁以后,皮肤出现萎黄变黑、肤色不匀的现象,稍有不注意,晒斑也会迅速形成,而且一经出现就会经久不除。
帽子、眼镜、防晒伞、丝巾、防晒衣都是很好的防晒产品,尤其注意要勤抹防晒霜,最好三个小时一次。
5、最大限度的增加营养
在饮食上保证蛋白质、鱼肉的补充,只是最基本的营养,这里指的“营养”算是比较奢侈的物质,比如:燕窝、阿胶等。
燕窝、阿胶的美容养颜功能流传已久,早在几百年前,贵族皇室常食此物保养容颜,史记名著也多有记载。
其实多吃些含胶原蛋白成分高的食物也能起到一定效果,比如:猪蹄。最大限度的增加营养,能令肌肤由内而外焕发光彩。
6、多读书注重提升气质
常听人说:好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂才是万里挑一。四十岁的女人,多多少少都会有一些岁月的痕迹,离“好看的皮囊”越来越远,若是在缺少气质,则会更无趣。
董卿说:读过的书不会白读,它最后会刻进骨子里、融进血液里、长在脸上,也附着到一举一动一颦一笑间,成为脱胎换骨的资本与条件。
多读书,读好书,有一天你会发现这是年龄给予自己最好的馈赠。
7、制造浪漫享受爱情
朱德庸说过,高难度的爱情,是月色、诗歌、三十六万五千朵玫瑰,加上永恒;高难度的婚姻,是账簿、证书、三十六万五千次争吵,加上忍耐。
心理专家指出,四十岁的女人,婚姻大都挺过了七年之痒、十年之痛,正是处在第三个感情危险阶段。过于熟悉、过于安稳、过于平淡的生活状态,类似于“形如枯槁”。
缺少爱情滋养的女人就如同缺失水分的花朵,很容易枯萎凋零。制造浪漫,放松心情,享受爱情,是给女人生命注入的最好的养分。
常听人说:女人20岁的容貌是天生,20-40岁相貌与婚姻、家庭、工作状态有关,40岁以后靠金钱+心情支撑。
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