探戈学习技巧
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探戈学习技巧,探戈是一种舞种,很多人因为探戈优美的舞姿而被吸引,很多人纷纷都想想学探戈,但是学习探戈并没有那么的简单,这其中有着很深奥的问题,以下是小编整理的探戈学习技巧,一起来了解一下吧。
探戈学习技巧1
1、报基础入门班。找到你所在的城市,最好的探戈舞蹈教室,挑男生多的地方学习。毕竟是双人舞,而且这个舞蹈是男性主导、引带为主,这个非常非常重要。
2、入门其实不难,看看我们的入门课程,只有8次课,报个入门班体验一下吧,试错成本并不高。关键是入门到进阶到能跳的好看,这个是需要大量时间练习的。
3、多去舞会,别怕跳的差,欢快地跳起来吧。作为妹子,能够穿的美美滴去跳舞,实在是件特别增长虚荣心的事情。作为汉子,能在舞会看到各种好看的妹子,应该也是件赏心悦目的事情。当然,舞会中的实践练习,才是收获最大的。看大家对音乐和舞会的处理,体验不同舞伴的拥抱方式,找到怎样让自己和对方跳的更舒服,千万不要因为害羞或者不认识人就做吃瓜群众啊。
4、跳绳。探戈对脚腕力量要求极高,虽然老师也有教静立练习等动作,但跳绳既可以减肥又可以增强脚腕力量一举两得啊!!在经过每周2-3次的跳绳KEEP后,我的探戈有力舞步有了质的'飞跃。跳绳可以加快入门选手升级打怪哟!
5、关注探戈舞蹈教学公号。内有基本舞步视频,可以跟着一起练习。有时候上课老师讲的太抽象听不懂,就会回家跟着视频模仿、练习,获益匪浅。
探戈学习技巧2
1、胯部的水平位置
胯部的位置在探戈里是非常重要的。我们的胯部可以分成左胯和右胯,这两边的胯部在我们跳探戈的时候,始终要保持一个水平线。也就是说尽量不要发生一边胯高于另一边的情况,如下图:
我们在跳阿根廷探戈的时候,非常容易发生支撑腿这边的胯部低于自由腿那一边的胯部,一旦发生这样的情况,我们人的身体就容易向支撑腿这边的方向倾倒,从而失去平衡。更多关于胯部的内容,请点击这里跳探戈如何保持"稳如泰山"之二
2、脚踝的位置
我们的脚踝可以分为“内踝”和“外踝”两个部分。如下图:
因为我们的人体生理结构原因,“外脚踝”要比“内脚踝”更有活动的空间,所以导致我们人体容易向外脚踝方向倾倒,从而失去平衡,如下图:
解决方法就是我们需要平时训练“内脚踝”的力量,使之可以和“外脚踝”的灵活性抗衡,控制住人体向外脚踝倾斜的幅度。关于脚踝的更多内容,请点击这里阿根廷探戈增强脚腕力量平衡练习
3、膝盖的位置
我们在跳阿根廷探戈的时候,为了保持身体平衡,会刻意的伸直膝盖或是弯曲膝盖来帮助身体的平衡。其实这两种做法都会“弄巧成拙”,看起来好像是方便了平衡,可以当你真正的跳起来,运动起来的时候,这两种方式反而会破坏你的身体平衡。
而正确的膝关节的位置是应该处于放松状态的,这样才能更好的让双腿处于灵活调整状态,膝关节不会太僵硬,也不会过于承受重量。更多关于膝盖内容,请点击这里跳探戈到底要不要弯膝盖
4、脊椎的位置
在跳阿根廷探戈的时候,我们人体脊椎的位置绝大部分时间是保持竖直微前倾的状态,要避免不必要的左右倾斜状态。如果在跳探戈的过程中,出现了脊椎的左右倾倒,那么就必定会影响整个人体的平衡,更不用说是单腿平衡了。
(不正确的脊椎)
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