山药薄片是健康零食吗 吃山药片会发胖吗
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【导读】:现在有很多的新型的零食,山药片零食就是其中的一种,跟以往的薯片不一样,山药片是健康的零食吗?吃山药片会发胖吗?一起来了解下吧!
一般不是的,市面上很少用纯山药做的脆片零食,一般都是有其他的添加剂的。
如果零食的山药片没有调节其它调料,制作方法就是晾干或者烘干的话,它的热量是会小于相同重量的薯片的。
山药薄片的制作工艺绝非易事,山药水分含量太高,很难达到理想膨化效果。目前市场上大部分山药类产品只能标注添加山药粉,而对于内行人来讲,真正的山药薄片是需要新鲜山药打浆而制,再与精致小麦粉,特级马铃薯全粉等复配而成,这只是半成品工艺的一部分。
适量吃就好了,吃多了和薯片一样的,照样还是会发胖。
山药脆片热量高吗:
热量:445 大卡(100克)
分类:零食、点心、冷饮
一种高碳水化合物的食品,减肥时不宜多食。
山药脆片还是具有一定的营养价值的,但由于是将山药制成了零食,还是应该少吃一点比较好。
山药做成的薯片想必吃过的人不多,平时大家也是经常吃薯片吧,薯片作为一种经典的休闲零食,香香脆脆,深受广大群众的喜爱,来一款山药脆片也是不错的,山药是营养价值高的蔬菜。
1、调养脾胃。
天气冷,有些脾胃虚弱的人,常常出现食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状。薏米(薏苡仁)10克,山药10克(鲜山药50克),大米100克,水适量煮成粥;或山药500克,河鱼一条(约250克,去杂洗净),加适量的盐、酒、姜、葱等调料一起煮汤。适用于脾虚所致的腹胀、泄泻。
2、补益强身。
平时体虚之人,应趁秋凉时加紧进补,以备冬天不时之需。山药补而不热,温而不燥,最适合老年人需要,常吃有益无害,每天吃山药100克左右,连续吃1~2个月。
3、补肺润燥。
久病虚损的慢性咳嗽,可以吃山药调洽。山药是天然补肺润燥之品,在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药,每天250克左右,缓以图功。
4、涩精止尿。
遗精、尿频都是肾虚所致,山药补脾的同时,还能补肾,提前吃点山药,可以防患于未然,对冬季易加重的上述疾病大有好处。吃法简单,不拘量,常服之。
5、润肤祛燥。
山药能生津润燥,有滋养皮肤、毛发的功能,故有美容作用。秋冬季皮肤极易干燥,使人毛发枯槁,容颜失华,因此多吃山药,能润泽皮肤和毛 发。可以用山药500克煮粥,早晚常喝。
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