热天什么泡水清热
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热天什么泡水清热,中国人自古以来都爱美食,品味一道美食,可以说是非常享受的,而且品尝美食也是很多人都比较向往的生活。其实美食的作用不仅是好吃,而且有些还有清热的作用,那么热天什么泡水清热?
热天什么泡水清热1
(1)泡红糖姜茶
夏天虽然天气炎热,但实际上人体是外热内寒,加之夏季很多人喜欢吃冷饮,喜欢吹空调,所以脾胃容易受寒,发生腹痛腹泻等毛病,这种情况下不妨吃点热性的东西调理脾胃,泡红糖姜茶喝有助于健脾暖胃,活血化瘀,对于预防感冒,缓解痛经有很好的效果,适宜于脾胃虚寒的人群饮用。
(2)薄荷泡水
薄荷性味性凉,有疏风散热,疏肝行气,清利头目的作用,夏季受暑湿之邪导致胃胀气的人群可以用薄荷叶泡水喝来缓解症状;
用薄荷叶和绿茶一同泡水喝还有清凉止咳,祛风利咽的作用。
(3)金银花泡茶
金银花性味甘寒,入肺,胃,大肠经,有清热解毒,凉血止血,宣散风热的功效,夏季用金银花单独泡茶,或是用金银花和白菊花一同泡茶或水煮后饮用,有清热解暑止咳的功效,适宜于外感风热导致头痛的人群服用,但需要注意,金银花性寒凉,孕妇,老人,脾胃虚弱人群应该慎服。
(4)西洋参泡水
西洋参性凉味甘,有补气养阴,清火除烦,养胃生津的功效,肺阴不足导致咳嗽喘促,胃燥津伤导致咽干口渴人群,虚烦燥火人群,咽痛失声人群,倦怠乏力,食欲不振人群夏季也可以多用西洋参泡水喝。
(5)麦冬泡水
麦冬是养阴类中药中的常用种类,具有养阴生津,润肺解渴,清心除烦等颜色作用,夏季用它来泡水喝对因暑热导致的口干舌燥,咳嗽有治疗和预防的作用。
(6)喝绿茶
夏天人体出汗多,体内津液消耗大,泡龙井,碧螺春等绿茶消暑非常适合。绿茶味略苦,性寒,富含维生素,氨基酸,矿物质等营养成分,精神疲乏困倦的时候泡上一杯绿茶,绿茶中所含的咖啡碱能刺激中枢神经,有提神的作用。
2、夏天喝什么能减肥
(1)芒果绿茶
将芒果去掉果蒂,连皮切片,煎煮20分钟后,加入绿茶浸泡8分钟后饮用,能够促进身体燃脂排毒,除了能起到减肥的良好功效之外,还能够帮助淡化脸部色斑,清除体内的大量废弃物,有效改善肤色。
(2)玫瑰减肥茶
将蜜枣和玫瑰加入600CC的清水中煮沸饮用。玫瑰除了能够疏肝解郁之外,还能有效促进人体新陈代谢,有效去除肠胃中的油脂。用蜜枣和玫瑰煮茶饮用能够让人马上产生便意,能够快速排光肠胃中的油脂,长期饮用可以缓解便秘的痛苦。
(3)苦瓜茶
苦瓜中的苦瓜囊含有丰富的共轭亚油酸,这种物质能够有效防止脂肪囤积,提高燃烧脂肪的速度,因此用苦瓜泡茶的时候不要去掉其中的苦瓜囊了。用苦瓜泡茶很简单,可以直接用苦瓜熬水或者用晒干的苦瓜泡茶饮用。
(4)银耳枇杷汁
准备好新鲜的枇杷和水发银耳,适量蜂蜜。将枇杷去皮去籽,切成小片备用;银耳用水发之后加入适量的水蒸到粘滑,之后用清水煮沸加入枇杷片,加上适量蜂蜜调味。枇杷银耳蜜中粗纤维和矿物元素丰富,而且还含有维生素B1和维生素C,经常饮用不但能起到瘦身纤体效果,还能排毒养颜。
热天什么泡水清热2
天气热可用绿茶、白茶、黑茶、小青柑、陈皮、金银花、薄荷叶、柠檬、茉莉花、菊花等泡水喝,天热需要及时补充水分以及能量,而饮茶可以很好的解渴,消疲劳,同时也能解暑,凉爽身心。
高温天气新陈代谢速度比较快,人体容易缺水,而且几乎没有食欲,夏季必须做好预备工作,同时要多喝一些茶类来清热解暑。
夏天泡菊花茶、金银花茶或白茶喝可以清热解暑。
1、菊花茶:
夏天泡菊花茶可以起到散寒清热、清肝明目的作用。菊花茶味甘、微苦,性凉,归肺肝经,可清热解毒、平肝明目。菊花茶性凉,虚寒体质、胃寒、容易腹泻的人不建议经常饮用菊花茶;菊花可降血压,所以血压低的人,建议不要饮用菊花茶。
2、金银花茶:
夏天泡金银花茶清热去火,还可以起到解暑的作用。金银花性偏寒,脾胃虚弱者、虚寒体质、月经期内不能饮用,金银花茶不宜冷饮,容易引起肚子痛或拉肚子。
3、白茶:
夏天泡白茶可以起到消炎、清肺的作用,白茶性温和,一般不会引起失眠,而且白茶中含有的茶多酚、糖类、氨基酸等,能够与唾液更好的发生反应,使得口腔得以滋润,便产生清凉的感觉,白茶还可以消食解腻。
热天什么泡水清热3
1、绿茶
夏天最好的饮料就是绿茶。夏天天气炎热,人的'消耗大,出汗多,很容易导致血液黏稠度增高。人容易出现疲惫,头晕等现象。而血液黏稠度高,就会给心脏带来很大的负荷。茶收敛性强,氨基酸含量丰富,可以消暑降温。绿茶中含有丰富的儿茶素,能够杀菌消炎,提高人体免疫能力。绿茶不仅能消暑降温,而且对于抗电脑辐射有很大的好处,但是应记住,体寒的人不适合喝绿茶。
2、鱼腥草泡水
鱼腥草既可以当食材又可以当药材,对预防疾病有很大的作用。它可以提高人体中细胞吞噬能力,增强人体免疫力,有助于治疗各种感染性疾病。而且鱼腥草中含有丰富的钾元素,能起到利尿的作用。增加肾血流量,促进分泌尿液,可以起到缓解尿路感染引起的泌尿酸痛。鱼腥草性寒凉,可以清热解毒,和皮肤湿疹等方面有着不错的效果,夏天把鱼腥草拿来泡水喝,既清凉又养生。
3、荷叶泡水
荷叶非常的清凉爽口,在古代被称为减肥秘方。常喝荷叶泡的水,不仅令人神清气爽,还有改善面色减肥的作用。如果想利用荷叶来减肥,需要一些小窍门儿,最好是在中医的指导下服用。其实减肥也真的不必要过度节食。荷叶茶饮用一段时间后,对食物的喜好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物。
4、金银花茶
金银花茶味甘,性寒,具有很好的清热解毒效果,起到疏散风热的作用。可有效治疗夏季常见的各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病。
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