白心火龙果的功效与作用
本文已影响1.08W人
本文已影响1.08W人
白心火龙果的功效与作用,白心火龙果是市面上最常见的火龙果品种,具备诸多对人类有益的成份,还有更多促进健康、美容、防病强身的元素,以下详细介绍白心火龙果的功效与作用
白心火龙果的功效与作用1
1、排毒
白心火龙果中含有其他水果中很少有的植物性白蛋白,它活性高,能够吸附身体中的重金属离子,进而起到排毒的作用。
2、改善肤色
白心火龙果中含有大量的B族维生素,如维生素B1、维生素B2,还含有丰富的维生素E,是非常适合女性食用的,可以提高人体的造血功能,让女性面色红润,可以改善萎黄、苍白的肤色。
3、减肥
白心火龙果的热量很低,这不但有助于女性朋友们减肥。而且可以补充水分,多吃几个也不用担心会长胖,还能满足口腹之欲,何乐而不为呢?
4、预防贫血
白心火龙果中含有非常丰富的铁元素,而铁是身体生成血红蛋白的基础物质之一,人体缺铁则容易导致贫血。而食用白心火龙果则可以补充铁元素,预防贫血的发生。
白心火龙果的营养价值
白心火龙果含较多的水分以及丰富的蛋白质,除此之外,白心火龙果中还含有膳食纤维、维生素、铁、磷、镁等营养成分,而其中的膳食纤维是水溶性膳食纤维,对便秘有很好的缓解效果。此外,白心火龙果还具有明目、降火的功效,能预防高血压,还能美容。
膳食纤维
白心火龙果是一种热量较低的热带水果,含有丰富的膳食纤维,食用后有助于促进肠胃蠕动,帮助排除宿便,有润肠的功效。吃白心火龙果还能够减少胆固醇含量,促进血液循环,非常适合减肥者食用。
植物蛋白
白心火龙果中的.植物蛋白对胃有保护效果,能增强胃肠消化吸收能力,常食用有助于预防肠癌。
维生素C和钾
白心火龙果含有丰富的维生素C,它是一种抗氧化剂,能提高机体抗病力,有助于抗衰老外,还可以起到美白的功效。白心火龙果中还富含钾,能够加速机体代谢,将身体中多余的毒素排出,达到美容、美体的作用。
白心火龙果的功效与作用2
白心火龙果的功效与作用
1、防止血管硬化
火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。
2、排毒护胃
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、美白减肥
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
火龙果中所含有的纤维素较高,纤维素是减肥必要的法宝,因为这样可以引起饱腹感,如果你想一段时间吃的少,火龙果是可以抵抗饥饿的哦。减肥就要尝试着改变饮食结构,使能量摄取尽可能的减少,对于想要短期减肥的人,火龙果可以代替主食。
火龙果的另一个能够减肥的原因,就是它的“整肠”功效。吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动,把体内的垃圾全都排出体外。我们可以用火龙果拌酸奶来加强“整肠”的效果,既美味又能迅速清理肠道。适合长期便秘,身体毒素堆积无法排出的肥胖人群。
4、预防贫血
火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。
5、其他价值
火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
白心火龙果的做法
火龙果沙拉
材料:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克
做法:
1、将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用。
2、把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。
龙果虾仁
材料:虾仁100克,火龙果200克、杨桃,香芹,盐适量
做法:
1、将火龙果挖心备用。
2、虾仁加盐腌一会。
3、坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒。
4、放入火龙果、杨桃翻炒。
5、加盐炒熟,撒上香芹即可。
火龙果番薯香奶饮
材料:火龙果100克,番薯100克,牛奶250毫升
做法:
1、番薯切成小方块,隔水蒸熟。
2、火龙果切成与番薯同等大小的方块,与蒸熟了的番薯一起装碗。
3、淋上牛奶即可(喜欢甜食者,可用甜牛奶)。
白心火龙果的功效与作用3
火龙果的功效作用
1、抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。
2、保护胃黏膜
含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、美白皮肤
消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。
4、有助于毒素的排除
具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5、综合作用
预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎。
6、促进消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
火龙果食用禁忌
火龙果属凉性,且果肉的葡萄糖不甜,但其糖分却比一般水果的要高一些。
食用禁忌:火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食;而女性在月经期间也不宜食用火龙果。
选购禁忌:表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,就表示已经不新鲜了。
火龙果挑选方法
购买火龙果时应用手感觉,选择越重的越好。因为火龙果密度越大,代表汁多、果肉丰满。
火龙果可以分为三类:白火龙果紫红皮白肉,有细小黑色种子分布其中,鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉,鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉,鲜食品质最佳。基本上红肉的比较圆,白肉较椭圆,红肉较白肉好吃!但香港等大城市有黄肉火龙果少量销售,比红肉更好吃,价格较贵。偶尔还能看到黄皮白肉的燕窝火龙果,自然价格不菲。
火龙果功效与作用有哪些呢
火龙果的功效与作用及禁忌
火龙果有哪些功效与作用
火龙果的功效与作用吃法
火龙果的功效与作用有
小孩吃火龙果的功效与作用
火龙果的功效与作用有哪一些
香蕉的功效与作用 莓果类的功效与作用
火龙果的功效与作用有什么
火龙果皮的功效与作用有哪些
火龙果皮煮水的功效与作用
红心火龙果的功效和作用
白火龙果和红火龙果的功效与作用 白火龙果和红火龙果的功效与作用有哪些
火龙果的功效与作用和禁忌
火龙果功效与作用
火龙果有什么功效与作用
火龙果的功效与作用是什么
火龙果的功效与作用禁忌
火龙果的功效与作用及副作用
火龙果皮煲汤的功效与作用
吃红心火龙果的好处 红心火龙果的功效与作用
火龙果的功效与作用有哪些呢
晚上吃火龙果的功效与作用
火龙果的功效与作用及禁忌
红心火龙果功效和作用
火龙果功效与作用及禁忌
火龙果皮晒干的功效与作用
火龙果的功效与作用及吃法
火龙果的功效与作用可以减肥吗
火龙果的功效与作用:吃火龙果的好处及营养价值
火龙果的功效与作用是清热还是上火
火龙果的营养功效与作用
吃火龙果的功效与作用禁忌