准妈妈平时生活的六大禁忌
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禁忌一:忌蒸桑拿和日光浴
很多孕妈妈在怀孕之前都习惯泡澡或者是蒸桑拿,还有喜欢到海边晒日光浴,怀孕之前这些都没什么影响,但是当孕妈妈还处于孕期的前三个月的不稳定时期,这些活动都是不能参加的,因为孕早期是胚胎的的增殖时期,受到高温的影响就容易导致胚胎受损,导致流产或者是畸形问题。所以孕妈妈们在怀孕期间最好是不要去蒸桑拿或者是晒日光浴,洗澡的时候水温调节不宜过高,特别是冬天的时候,洗澡的时间也不能太长,不要用水长时间冲洗腹部。
禁忌二:不午休
孕期一般孕妈妈们都要保证每天八小时的睡眠时间,而且中午的时候最好是还要保证一个小时的午休时间,特别是上班的准妈妈,不管是什么季节都要保证午饭后休息一个小时,这样可以保证一天的精神,消除疲劳。在休息过程中最好不要趴着睡,容易压迫到腹部,睡的时候要注意保暖,睡觉时人们的抵抗力较差,特别是冬天睡觉的时候。
禁忌三:不要贴暖宝宝
冬天的时候由于天气较冷,很多人都会随身带着暖宝宝用来取暖,但是准妈妈们就不能贴暖宝宝取暖,暖宝宝的热量是由于化学反应而产生的,虽然这些化学材料不一定会给宝宝造成影响,但是由于长时间的发热,可能引起准妈妈的皮肤伤害。
禁忌四:要避免带隐形眼镜
准妈妈在怀孕初期,身体的内分泌会发生改变,会影响到身体的其他部位,包括眼角膜可能会产生水肿。戴隐形眼镜就会加重眼角膜的缺氧,容易引起眼睛干涩、发炎等症状。所以怀孕期间准妈妈们最好是带有框的眼镜。
禁忌五:忌穿高跟鞋或者是不合脚的鞋子
很多准妈妈都应该知道怀孕的时候不能穿高跟鞋,但是有些身份特殊的准妈妈还是冒险穿高跟鞋出门。其实,怀孕期间应该要避免穿高跟鞋,因为穿高跟鞋就存在不小心摔倒的可能,尽管平时经常穿高跟鞋的人,觉得自己没问题的。但是孕期人的体内发生变化,身体慢慢变得臃肿,行动不便,穿高跟鞋就很容易摔倒,甚至是导致流产。
禁忌六:减小运动幅度
虽然说怀孕时期孕妇要加强活动,增强体质,但是要避免幅度过大的运动,特别是在孕早期胎儿还不稳定的时候,运动项目可以选择散步,运动时间也要有所控制,避免发生流产的意外。
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