健康生活:低温养生要点
本文已影响2.11W人
本文已影响2.11W人
低温养生,就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态,这样可以降低细胞代谢速度,进而延缓衰老的目的'。其实,很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度,以确保健康,但其实,女人更需要“低温养生”。因为女性属阴,包括女性体内的所有液体物质,如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等。所以更需要阴性物质的滋养。再者,女性很容易就出现阴虚,体现为手心、足心、心口发热等症状而“低温养生”可 使人体的体温降低,阴得以涵养,重新恢复阴阳平衡,阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失。
低温养生的要义在于饮食方面:
1.不要吃太过烫口的食物,食物的烹调温度以细火烹煮为佳,注意适当低温烹调。
2.不要吃太过燥热的食物,三餐食谱向稍凉性食物倾斜。
3.节制进餐,饭吃七分饱。
4.喝水以凉开水为佳。每天注意补充水分。
科学养生健康的生活
女人健康生活养生方法
女性生活健康需要从细节开始保养
秋分养生要做到四点防病保健康
健康养生:蜂蜜让你的血管更健康
健康生活:女生怎么练腰力
养生健康:中医养生的十个禁忌
健康养生:老人饭菜的八要素
养生健康:身体亚健康的六个症状
鹿晗保温杯不离手这是要养生呀 鹿晗保温杯同款
选择卫生健康奶 低温杀菌保留营养多
女人健康生活养生方法 女人怎么健康生活养生
步行养生的健康生活方式
养生之道:夏天午休健康养生
养生健康:食物如何加热最健康?
夏季养生:十款养生粥吃出健康
多吃生活小零食健康又养生
喝茶养生享受快乐健康的生活
日常生活怎么健康养生
养生健康:要你命的八种食物
健康养生:注意晚上九点之后不要做这几件事
男性养生透支健康的生活习惯
健康养生:老人食疗需要坚持