影响健康的日常习惯有哪些
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低声说话身体更健康
研究表明,说话声音分贝过高,会影响人的免疫系统。对老年人来说,说话声音过高,后果更严重。老年人说话声音每提高一次,就是对身体的一次刺激。这时,老人的心跳加快,一系列潜在的疾病,如高血压、心脏病等,会因刺激而随时发作,严重时甚至会威胁生命。
因为,人的年纪越大,就越容易招致动脉硬化,再加上生气时扯着嗓子大叫,就很可能引起气血上冲,导致脑血管破裂。此外,经常生气,还会使肾气不畅,有可能导致闭尿或尿失禁。
因此,老年人应随时提醒自己说话慢一点、声音小一点,时刻保持冷静的头脑、平和的心境,以避免外界的刺激打破身心的平衡,从而导致危险。
夫妻感情好,大脑衰老慢
老化作为正常的`生理现象无法避免,但瑞典一项最新研究指出,夫妻关系和睦亲爱,有助延缓大脑老化。
瑞典于默奥大学的尼贝尔格博士表示,虽然人上年纪后记忆力会普遍衰退,但仍有很多老年人保持着一颗年轻的大脑,他和研究团队通过最新研究指出,那些能保持大脑年轻的老年人,所凭借的并不是拥有高深的学问或从事高难度的工作;而在于其夫妻关系和睦,相亲相爱。尼贝尔格博士称,夫妻在精神和肉体上都保持和谐关系,对大脑是很好的保养,并有实例可证。这一新理论,对传统的大脑老化研究形成了冲击。
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