月经期女生是不是不能碰冷水
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月经期女生是不是不能碰冷水,每一个女的都是会有来月经的时候,来月经期间女性的身体都是比较弱一点的,稍不注意就会不舒服,特别是不能吃或碰冷的东西,以下分享月经期女生是不是不能碰冷水。
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月经期为什么不能碰冷水
1、原因
中医认为,女性对寒凉的抵抗能力天生就比较弱,这是因为女性和男性相比,阳气衰微,气血不足所导致的,而在月经期间,经血排出,人体本身就要比平时还要虚弱一些,这个时候机体对于外界病菌的抵抗力也变得相对低下了很多,如果在这个时候遇到冷水刺激的话,更容易导致寒气入入侵,从而导致一系列的病症。
2、禁忌
女性在月经期间,除了不能碰冷水,还有很多其他方面的`禁忌,比如说不能吃生冷的食物,因为生冷的食物可能会导致血管在短时间内急速的收缩,导致经血残留在体内,长期这样下去对于身体的伤害是非常大的,也不要过度的劳累,在月经期间,休息好也是很重要的,还要注意在这个阶段不能乱发脾气,不然可能会伤肝。
上文就是对月经期为什么不能碰冷水这个问题的介绍,除了这些,我们还需要知道,在月经期间,最好是不要进行剧烈的运动,不然可能会对身体造成伤害,不过像是慢跑和瑜伽这种强度比较小的运动还是没有关系的,但像是篮球和拳击这种比较激烈的运动就不可以了。
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月经期的注意事项
1、经期不能用冷水洗澡
冷水的刺激会引起女性经期腹痛,经血不畅。
2、经期不宜高声唱歌
经期呼吸道黏膜和声带会充血、肿胀,高声唱歌会使声带肌疲劳。
3、经期忌生冷
因为生冷的时候则是容易引起盆腔血管的收缩,从而导致经血量过少,如果不注意的话,长期以往则会发生痛经,月经紊乱。
4、补充蛋白质和铁
月经期间会损失一部分血液,月经后期要补充富含蛋白及铁质的食物,如瘦肉、鱼、猪肝等,也可适当补充补血铁剂。
5、皮肤敏感宜用棉质卫生巾
在卫生巾的选择上,应首选棉质的。虽然干爽网面卫生巾吸收快,防回渗性能好,但其纤维质地不如棉质柔软,与皮肤反复摩擦容易导致过敏症状。
6、经期不要捶打腰背
月经期间,盆腔充血,会引起腰酸,不少人会习惯地用拳捶腰,这样做会使盆腔充血加重,血流加快,反而使腰酸严重,导致月经过多。
7、经期不宜穿紧身裤
经期穿紧身内衣,易使经血流出不畅。在脱穿时会使盆腹腔压力突变,造成经血逆流,出现经期腰疼、腹痛症状。
8、经期不宜喝绿茶
对人体健康起着重要的作用,不过,对经期女性来说,喝绿茶不仅不利于健康,还可能给身体带来麻烦。
9、经期不宜拔牙
在月经期,女性体内的血小板数目减少,血液凝固性比平时降低。如果此时进行创伤性手术,如拔牙处理,都可能会难以止血,造成出血比平时手术更多、出血时间更长。据研究显示,月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感,同时,全身抵抗力较弱。因此,月经期拔牙还会感觉疼痛加倍,且感染率大增。
10、经期不宜按摩捶腰
在月经期间,很多女性会感觉比平时更容易疲劳,全身酸胀乏力,就会有不少人去做按摩。但是,女性在月经期间,最好避开腰部、足部按摩。因为足部按摩可以保障气血运行、疏通经络,从而促进人体正常生理功能运转。此作用和活血化淤药一样,可能造成女性月经量的增加。
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女性寒湿的影响
1、月经病
久居湿地或冒雨涉水,常可感受外湿而致月经前后肢体疲倦,疼痛,头重纳呆或低热难退,经行不畅或经前腹泻,月经量少,痛经,经闭,甚则引发不孕症。
中医治疗方:此症临床常可选用《傅青主女科》温脐化湿汤治疗,药用:焦白术30克,巴戟天15克,炒扁豆12克,炒山药15克,茯苓12克,白果5克,莲子15克,水煎服每日1剂,服5—10剂即可收效。
2、带下病
“湿土之气同类相召”,内外湿相合,湿困脾土致使脾虚运化失职,水湿泛滥,下注胞宫致带脉失约则见带下量多,湿邪化热伤络或成湿热湿毒,则带有青、黄、赤、白、黑之分。《傅青主女科》云:“夫带下者俱是湿症。”
中医治疗方:治带之法也以健脾祛湿为要,临床也常用止带汤治疗,药用:党参15克,焦白术30克,茯苓12克,陈皮6克,炒扁豆12克,炒山药24克,炒薏苡仁15克,车前子12克,泽泻9克,苍术9克,甘草3克,水煎服。
3、妊娠病
水湿内停,气化不利,在妊娠早期常可致妊娠恶阻加重,而见头闷呕恶,胸闷纳呆,呕吐不欲食。
中医治疗方:常以紫苏和气饮加减:当归12克,川芎3克,炒白芍12克,党参12克,紫苏6克,陈皮5克,大腹皮5克,砂仁6克,藿香6克,佩兰叶5克,甘草3克,水煎服。
妊娠湿盛常可引起胎水肿满,妊娠水肿,腹泻,常可用补中益气汤加减治疗。
4、产后病
妇人产后“多虚多瘀”,气血双亏,脾胃不足,最易湿邪相犯而致产后吐泻,水肿,恶露不行,肢体酸疼。
中医治疗方:当以调和气血为先,以生化汤加减为主,后以健脾祛湿,方以六君子汤加减以使正气盛而湿气退。
养生专家提醒:女人湿气重易得妇科病,所以要祛湿,祛湿可多运动,现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调室内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动,有助活化气血循环,增强水分代谢,加速湿气排出体外。
提起湿气重人们往往不放在心上,但是说起妇科病许多女性就觉得严重了很多,其实两者存在极大的关系,如果不想因为这样而患上妇科病,一定要重视湿气重的症状,在日常养成良好的生活习惯,有效预防湿气感染。
女性寒湿的原因
1、睡眠不足
睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息,身体会比较低迷。
对策:保证睡眠时间,每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。
2、运动少
出门坐车,上班坐在电脑前,没有体力消耗的身体代谢自然变慢,身体的运化能力随之降低,活力不足导致阳虚。
对策:运动生阳,尤其是能够让身体出汗的运动要把皮肤这扇“窗户”打开,借助运动产生的热量将湿气“蒸腾”出去。
3、办公室空调温度过低
由于夏季毛孔都是张开的,寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。
对策:把办公室空调的温度调节到25度以上,准备护腰和披肩,避免冷风侵袭身体。
4、肥甘油腻吃太多了
加之胃肠动力不足,就会阻塞经络成为能量垃圾。
对策:三餐从简甚至短期断食,多吃粗纤维,减少身体的运化负担。
5、便秘
最天然的排湿途径就是大小便,排出途径不畅会导致湿重。
对策:吃排湿食物,如薏米、红小豆、海带、紫菜等,绿豆汤也不错。
6、长期节食
不仅胖人,瘦人体内也可能有湿邪。如果你依靠节食维持身材,身体的“火力”很可能不旺,因为缺乏制造“火焰”的原材料。
对策:合理饮食+适当运动=健康瘦。
7、水喝得太多
可能表现为眼袋或腿肿,口渴还可能是心火。大量喝水增加肾脏负担,加重水肿。
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