降血脂防肿瘤抗衰老这些黑色食物胜过良药
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降血脂、防肿瘤、抗衰老、这些黑色食物胜过良药。很多食物其实比药物更有价值,更能治疗一些疾病,所以很多人相比药物更喜欢食疗,下面我们来看看降血脂、防肿瘤、抗衰老、这些黑色食物胜过良药。
降血脂防肿瘤抗衰老这些黑色食物胜过良药1
1、黑米
被人们誉为“米中珍品”。其蛋白质、脂肪及8种人体必须的氨基酸等,均比普通白米高,并含有铁、锌、铜、锰、钙、镁等多种微量元素。营养学家指示,长期食用黑米,可补血益气、滋阴益肾、明目活血,同时增强人体的新陈代谢,对健康十分有益。
2、黑芝麻
享有“益寿佳品”的美称。含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白质和多种微量元素以及矿物质,含有的维生素E居植物性食品之首,能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,抗细胞氧化,降低血脂,软化血管,防治动脉硬化,此外还有健脑益智和延缓衰老的作用。
3、黑木耳
黑木耳是食品中的滋补山珍。其味甘气平,有滋养、益胃、活血、润燥等功效。适用于治疗和防治痔疮出血、便血、痢疾、贫血、高血压、便秘、肺虚、咳嗽等病症。还有乌发明目和健齿作用。
4、黑豆
有“豆中之王”的美称。黑豆入药保健之效大大高于黄豆,突出的优点是蛋白质含量和微量元素更为丰富。黑豆除含有丰富的'不饱和脂肪酸、卵磷脂和多种维生素外,还含有黑色素。具有除燥热、解毒素、消浮肿、止腹泻等作用,尤其是黑豆豉中大量的可溶解血栓的尿激酶,有防治老年性痴呆和高血压的作用。
5、乌鸡
被誉为“禽中药王”。含有丰富的黑色素和抗癌元素“硒”,其毛、肉、骨均可入药,对肺病、胃溃疡、神经衰弱、小儿软骨病、妇科病,均有特殊疗效。特别适用于妇女产后、病后的身体恢复。
6、黑枣
为“养脾之果”,含有大量的矿物质、维生素、微量元素。有补中益气、滋润养血、补精液、养脾气、补胃之功效。能治疗鼻塞、痢疾、泄泻等病。
7、黑荞麦
具有消食、化积、止汗、消炎之功效。因富含油酸和亚油酸,有降低血脂、防止脑血管出血的作用。临床上还用黑荞麦治疗高血压、控制糖尿病、增加视力、防治白内障及视网膜炎等。
8、墨鱼
俗称乌贼鱼。其味道十分鲜美,营养丰富,是一种高蛋白低脂肪的佳食良药。历代医学家都认为,墨鱼性味甘咸平,入肝肾二经,有滋肝肾、补血脉诸功,对女性有养血、通经、安胎、利产、止血、催乳之效,是一种十分理想的黑色保健食品。
降血脂防肿瘤抗衰老这些黑色食物胜过良药2
1、改善贫血
“贫血”是许多女性共同的敌人,而黑色食物铁含量丰富,女人多吃黑色食物有助于改善贫血症状。比如具有“补血米”之称的黑米,贫血女性食用后能改善贫血外,还能调养身体,非常适合体虚的人。
2、抗衰老
黑色食物抗氧化作用较强,能清除体内过量的自由基,抗衰老作用明显。多吃黑色食物美容养颜。
3、安神补脑
黑色食物中含有的黑色素具有安定大脑神经、提高记忆力的功效。此外,黑色食物中含有的花青素具有抗氧化作用。
4、益气补肾
多数黑色食物都有补肾益气的效果,只有肾脏受到滋养,才有助于增强身体免疫力,延缓衰老,缓解脱发、手脚冰冷、脸色暗淡等肾虚引起的不适症状。
5、降血脂
多吃黑色食物有助于降低人体内胆固醇的含量,平衡人体血脂水平,预防心血管疾病。
6、改善发质
头发发黄者、头发发白者、发质干枯者、经常脱发者等存在发质问题的人不妨多吃点黑色食物,因为黑色食物中含有的成分可以改善发质情况,使头发亮丽有光泽。
黑色食物有哪些
1、黑米
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、增智补脑等功效,可改善缺铁性贫血,调节免疫力。
2、黑豆
补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒、乌发美容等,大量的植物性雌激素,非常适合女性食用。
3、黑芝麻
补肝养肾,补血养血,大量的维生素E等等营养成分,可以改善便秘,润泽肌肤,乌黑头发,延缓衰老,并改善女性生殖系统健康。
4、黑木耳
补血的同时,又具有凉血止血的作用,可以改善女性月经量多,痔疮出血等问题,其中的胶体吸附力强,可以有效清除体的毒素,清理血管及胃肠。
5、紫菜
是一种高钙食物,另外,还有含有较高的高蛋白、维生素等,脂肪低,可辅助治疗甲状腺/肿大、高血压、冠心病、肾病、贫血等。
6、海带
具有软坚散结、消痰利水、去脂降压等作用,也是一种高钙食物,可治疗乳腺增生、甲状腺/肿大、高血压、冠心病等。
7、黑枣
以维生素C和铁质含量最多,可以改善贫血、血小板减少、肝炎等等。
8、核桃
可补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘,可改善便秘,并有效强的活血调经、祛瘀生新的作用。
9、海参
具有补肾壮阳、滋阴养血的功效,可以治疗阳痿、早泄、尿频、贫血等症,并辅助治疗动脉硬化、高血压、冠心病等。
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