什么茶男女适合长期喝
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什么茶男女适合长期喝,现在我们大部分的人都是特别喜欢养生的,很多年轻人也是开始了自己的养生计划,很多时候我们也会看到一群人聚在一起喝茶,让我们一起来看看了解一下什么茶男女适合长期喝?
喝茶具有较好的养生保健作用,能帮助愉悦心情、缓解疲劳、提神醒脑。对于身体健康人群而言,部分茶叶可以天天适量喝,如红茶、普洱茶、老白茶。但不建议长期大量饮用茶,可能会影响人体的正常休息,引起失眠,从而影响身体健康。当身体不舒服或患有疾病时,建议避免喝茶,以免诱发或加重疾病,不利于身体健康。
1、红茶:红茶性温和,香气浓并带有甜味,一般人群经常适量饮用,能促进消化、缓解疲劳、暖胃去寒,具有较好的养生保健功效,适合体寒的人群长期饮用,但睡眠不佳的人群应避免喝;
2、普洱茶:普洱茶性质比较温和,且含有营养物质,经常适量饮用能缓解胃寒不适,具有一定的养生保健作用。但有胃溃疡、失眠的人群不适宜喝普洱茶;
3、老白茶:老白茶是贮存多年的白茶,性质温和,味道较好,具有一定的明目养肝的保健功效,但只能起到辅助效果,治疗效果并不明显,失眠人群不适合喝。
长期饮用茶有很多,有青茶、红茶。中药代茶饮,比如龙井、铁观音、茉莉花茶、普洱茶、玫瑰花茶、菊花茶等。
1、经常喝青茶、红茶,不但能补充人体需要的水份。茶叶内含有多种营养物质,比如人体需要的微量元素、矿物质、多种维生素、茶多酚等,具有活血化瘀、提神醒脑、促进消化功能作用。
2、中药代茶饮还具有治疗作用。比如高血压的.人群,可以经常饮用菊花茶,起到清肝明目、清热解毒的药理作用。改善头晕目眩、耳鸣等,有利于稳定血压。玫瑰花茶适合女性经常饮用,有利于改善面部色斑、减肥等。
茶文化在中国流传已久,长期喝茶对人身体都是有一定好处的。适合女生长期喝的茶有以下几种:
第一、普洱茶,中国的茶多数都有促进脂肪代谢的效果,茶中含有元素,能够增强分解腹部脂肪的功效,普洱茶更是能消除多余脂肪的高手。对于想减肥的女性,普洱茶是比较适合的。
第二、多喝一些花茶,像夏天适合女生喝有茉莉花茶,茉莉花茶可以润肠通便、减肥、缓解紧张,菊花茶能够保护肝脏,消除眼部的疲劳,玫瑰花茶能够调理内分泌,还能调理气血,柠檬茶有化痰、止咳、抗衰老的功效。
对于脾胃虚寒的女生,无论什么季节都应该首选暖胃作用的茶。对于体内肝火旺盛的女性,任何季节都应该首选绿茶。另外,喝茶不宜空腹饮用。
绿茶
是不发酵茶,较多保留了鲜叶中的天然物质,茶多酚、咖啡碱保留了85%以上,叶绿素保留50%左右,维生素c也不少。所以绿茶的抗氧化、抗辐射能力是六大茶类中最强的,特别适合女性用来当做日常预防抗衰老的饮品。但是因其咖啡碱含量也较多,所以偏寒性,不能喝太多。
选购绿茶时,要注意不能选外观很翠绿的那种茶。因为好的春茶,它的茶氨酸含量高,外观多是翠绿中泛嫩黄,茶汤的刺激性也会“弱化”,滋味清甜。而外观偏绿的绿茶,往往茶汤苦涩,刺激性重。其实要不要喝绿茶,你只要喝进去,你的身体就会告诉你答案。喝了不舒服,那就别喝了。
红茶
经过发酵,其中咖啡碱含量较低,可溶性糖类、果胶与氨基酸的含量较高,所以相对的刺激性弱,适合怕寒、胃弱的人。但这不意味着红茶有“养胃”的功效,只要茶汤中有咖啡碱的存在,都会对胃肠粘膜形成刺激,只是刺激性大小的区别。市面上,有的红茶可能比绿茶还要寒凉、刺激,这就要看茶叶的品质了!所以选购红茶,一定要从正规安全的'渠道,保证质量。
黄茶
比绿茶多一道“闷黄”的工序,“在湿热作用下,茶叶中的蛋白质发生水解和热解,氨基酸总量上升,也促使多糖类水解,可溶性糖的含量相应增加,咖啡碱减少20%左右,”所以黄茶与绿茶相比茶性更温和,喝起来甘醇甜和。但是因为闷黄的工艺较难把握,制作起来费时费力,目前黄茶市场较萎靡,想买到品质优良的,并不容易,所以茶友们在选购的时候要注意。
白茶,
不揉、不炒、不蒸,是靠“晒”出品质的。茶青在自然萎凋过程中,缓慢氧化、水解,黄酮类物质含量较高,单论茶的抗氧化能力,白茶是次于绿茶的,高品质的白茶茶汤鲜甜醇和。白茶有“一年茶,三年药,七年宝”的说法,很多人都会“存新茶,喝老茶 ”,因为老茶味厚、有质感,比较符合大众的口味。
白茶种类按采摘原料的嫩度等级划分:白毫银针>白牡丹>贡眉、寿眉,一般情况下,老白茶的价格比新白茶高,而且年份越久,价格也越高。因为老茶需要费心的存储,人力、物力、电力的支出是一笔不少的费用。所以新手在选购老茶时,要注意对比一下价格,过于低廉的有可能是掺假做旧茶。
青茶(乌龙茶)
乌龙茶的发酵程度,介于绿茶和红茶之间,最大的特点是其丰富多样的香气,各种花香、果香令人心旷神怡。如果是传统乌龙茶,焙火到位,它的寒性会比红茶还低,“适当的焙火,能够有效减少咖啡碱的含量,促进氨基酸与可溶性糖的增加,是茶汤粘稠细滑,茶的寒性便会进一步降低”。
乌龙有四大茶系:闽北乌龙(武夷岩茶)、闽南乌龙(安溪铁观音、漳平水仙)、广东乌龙(凤凰单丛)、台湾乌龙(冻顶乌龙、东方美人),而这些茶叶中因为做青、焙火程度不同,发酵程度有高、低之分,比如清香的铁观音就是轻发酵,寒性偏高,轻焙火的岩茶比足火炭焙的岩茶咖啡碱含量高。所以在选购时,要问清楚商家。
冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成,荷叶有利尿的作用,而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。这款茶无论男女老少都很适合,有润肠通便、降脂明目、治疗便秘及高血压的功效,而且这款茶的美容效果也很好,还能够消除水肿,防止皮肤色素暗沉,不过切记经期期间的女生、孕妇不适宜。
红豆薏米茶
红豆薏米茶是专门去除湿气的茶饮,现在的时代,十个人中有九个人都长期被湿气困扰,湿气会导致精神不振、皮肤暗沉、头发易油等,湿气一直危害着我们的身体,但许多人却从不在意。红豆薏米茶是祛湿茶饮中的霸王存在,是无数明星都公认的好茶,湿气无论男女都多多少少有点,就算没有,红豆薏米茶对身体也有很多好处,可以去除淡斑,美容养颜,亦可以刮油去脂。
如今的年代,大家都有许多的生活压力,常常夜晚辗转反侧,久久不能入眠,因此睡眠质量很差,无论男女都有着此等经历,睡眠质量差不但导致皮肤不好,而且还会影响第二天的精神状态。舒睡助眠茶是一款可以让你睡眠质量提高的一款养生茶,无论男女老少都很适合,毕竟失眠这件事可以说每个人都会有的,而且一些人还是长久的失眠状态,要注意啊!
桂圆红枣枸杞菜
桂圆红枣枸杞茶挺名字就知道是一款养生美容养颜的茶饮,虽然听名字很适合女性饮用,其实男生喝效果也是很好的.。女性长期佩戴美瞳会导致眼睛红肿红血丝较多,长化妆会让皮肤暗沉粗糙,而桂圆红枣枸杞菜就是专门针对此类做出的茶饮,对皮肤和身体有很好的养生作用。
而男性因为生活工作而导致的腰酸背痛、失眠无力、精神萎靡也可以用这款茶缓解,是一款上班族很适宜的养生茶饮,可以试试看哦。
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