吃什么补阳气最快女人

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吃什么补阳气最快女人，阳气，其实就是人的体内的能量，而女性本身体质就比较虚弱，而且阳气不足的话，就会容易受到湿气、寒气侵扰，导致身体状况变得很差，下面来看看吃什么补阳气最快女人。

吃什么补阳气最快女人1

一、冬瓜汤

用料：冬瓜500克，鸡汤750克，冬菇2只，鸡胸肉50克，火腿20克，鲜虾50克，瘦猪肉30克。

制法：

1、将冬瓜放入锅内加鸡汤，大火煮10分钟;

2、加鸡肉、冬菇和其它配料煮五分钟，加盐、味精、香油即可。

二、强肾狗肉汤

配料：狗肉五百克，菟丝子七克，附片三克，葱、姜、盐、味精适量。

制法：狗肉洗净切块，置入锅内焯透，捞出待用，姜切片，葱切段备用。锅置火上狗肉、姜入内煸炒，烹入绍酒炝锅，然后一起倒入沙锅内，同时菟丝子、附片用纱布包好放入沙锅内，加清汤、盐、味精、葱大火煮沸，改用文火炖两小时左右，待狗肉熟烂，挑出纱布包，即可食用。

功效：暖脾胃，温肾阳。

三、丝瓜西红柿粥

配料：丝瓜五百克，西红柿三个，粳米一百克，葱姜末、盐、味精适量。

做法：丝瓜洗净去皮，切小片西红柿洗净切小块备用。粳米洗净放入锅内，倒入适量清水置火上煮沸，改文火煮至八成熟，放入丝瓜、葱姜末、盐煮至粥熟，放西红柿、味精稍炖即成。

功效：清热，化痰止咳，生津除烦。（患有痤疮的人可长期食用）

四、酸辣鱼头煲

用料：三文鱼头1个，重约450克，洋葱150克切片，椰汁半杯，冬荫功汤包1包，煮冬荫功汤的汤包，西红柿3个，去皮去核切片。

调味：糖3/4茶匙，盐适量。

制法：

1.鱼头切开边（太大的鱼头切为4件），洗净控干水，洒少许胡椒粉腌5分钟，沾一层很薄很薄的`生粉，抹在鱼头上

2.烧热锅，3汤匙下油，放下鱼头，用慢火煎至微黄色，盛起。

3.烧热锅，l汤匙下油，放洋葱、西红柿略爆，下冬荫功汤包及椰汁，用筷子或木勺子搅动，使汤包溶化，加水2杯半煮滚，不要加盖，用中慢火煮10分钟，待汤料出味，下调味及鱼头煮至熟，约煮10分钟，煮时要翻动，无需加盖，原煲上桌。

五、山药羊肉汤

配料：羊肉五百克，山药一百五十克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

制法：羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将其它配料一同投入锅中，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

功效：补脾胃，益肺肾。

六、鸡丝汤

用料：鸡脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，鸡蛋1个，淀粉20克，清汤375克。

制法：

1、将鸡脯肉切成丝，放入蛋清、淀粉拌好，放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内;

2、将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中，加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸后，冲入装鸡丝的汤碗内即可。

七、芝麻白糖粥

配方：芝麻五百克、白糖适量。功效：补阴血，养肝肾，乌须发，填精髓。

应用：适用于平时调补，以抗早衰。肺燥咳嗽、皮肤干燥。肝肾阴虚的头发早白及老人便秘等症。

制法：将芝麻拣净，放入铁锅内用文火炒香后晾凉，捣碎后，装入瓦罐内备用。

服法：食用时，每次两汤匙，放入碗中，再加白糖适量，用开水冲服。

八、粟米龙眼粥

配方：粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。功效：补心肾，益腰膝。

应用：适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。

制法：

1.将粟米去壳，淘洗干净。

2.将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。

服法：作早晚餐食用。

禁忌：与杏仁同食，令人吐泻。

九、核桃仁粥

配方：核桃仁五十克、大米六十克。功效：补肾，健脑，通淋。

应用：核桃仁粥适用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人食用能增强记忆力。长期食用，能祛病延年。

服法：可供早晚餐作点心食。

吃什么补阳气最快女人2

女人吃胡萝卜、坚果、豆类食物等富含维生素和微量元素的食物补充阳气最好

1、胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，多吃可以有效的保护皮肤、眼睛的健康和补充阳气。

2、坚果：坚果的营养元素很丰富，其中包括多种维生素和微量元素，常见的有南瓜子、芝麻、松子等。多吃坚果可以有效的补肝肾、益精气，对于阳气不足的患者能有效的改善。

3、豆类食品：豆类食物中含有异黄酮，是种天然的荷尔蒙，可以有效的调节荷尔蒙的水平，补充充足的植物性蛋白，达到补充阳气的效果。建议多做运动，增强体质，激发人体的阳气，保证充足睡眠。

女人阳气虚弱可以服用补益阳气的.中药进行治疗，比如肾阳虚者可以服用金匮肾气丸、右归丸等，脾阳虚者可以服用理中丸、附子理中丸等，具体的用药方案需要根据患者的病情来定。在饮食方面，可以适当多吃补阳、益气的食物，比如生姜、羊肉、韭菜、南瓜、山药等。

女性补阳气可以使用生姜，要想补气血要多吃桂圆，桂圆是补精气和阳气的上品，乌鸡具有很好的补血养阴的功效，红豆富含维生素B1，维生素B2蛋白质和多种矿物质对补气血有很大的作用，黑豆和黑芝麻是补气是可以补充阳气的，平时可以适当的多锻炼，提高身体素质，可以做一些有氧运动，平时要保持心情舒畅，不能着急上火，平时要保证睡眠充足。