胃酸的人要多吃这几种水果
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胃酸的人要多吃这几种水果,胃病是非常难受的,会经常感到胃胀胃酸甚至是胃痛,胃病与饮食是息息相关的,要想养好胃必须要知道不能吃什么东西,以下为大家分享胃酸的人要多吃这几种水果呢?
一、胃酸多宜吃碱性水果
不管其口感是酸是甜,只要食物代谢后所产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多,就容易在体内产生较多的碱性物质,这类食物统称为碱性食物。胃酸过多的人吃碱性水果可以中和胃酸,改善胃酸过多所带来的不适。
二、碱性水果有哪些
胃酸过多,适合吃碱性水果,如橘子、柚子等,可以中和胃酸,达到体内酸碱平衡。有一些食物因为吃起来酸,人们就错误的将其认为是酸性食物。如橘子、柚子、山楂、西红柿、梅子、葡萄、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子等,这些都是典型的碱性食物对胃酸过多有调节作用。
三、圣女果
圣女果富含水分,维生素C、B族维生素及钙、镁等矿物质。胃酸过多患者适量食用圣女果能够起到解热毒、中和胃酸、缓解胃热口苦的作用。因此,胃酸过多吃圣女果对身体非常好。
四、苹果
胃酸过的人吃苹果有益于身体健康,因为苹果不仅是碱性食物可以中和胃酸,并且苹果中还含有多种维生素和矿物质、苹果鞣质酸和细纤维等,对调节肠胃功能也有促进作用。如果能将苹果皮一起吃,无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。
五、芒果
芒果不但生食美味,对于改善胃酸过多还有很好的作用,可以生食芒果若干,或者将芒果浸泡后代茶饮用,都会有很好的食疗效果。可以用1-2个芒果,洗净后水煎,代茶饮用。还可以用芒果煎汤后加少许的蜂蜜适量饮用,都是治疗胃酸过多很好的食疗方法。
通常所说的胃酸多指胃酸分泌过多,如果感觉胃酸分泌过多,建议患者可以吃一些偏碱性的水果,少吃或不吃生冷坚硬的食物。
常见的碱性水果有西瓜、香蕉、梨、苹果、橘子、柚子、草莓、葡萄、柠檬、猕猴桃等,这些水果对经常胃酸的人来说比较合适,适量吃一般不会引起不适。
胃酸分泌过多除了吃碱性水果,还可以吃一些碱性蔬菜,如萝卜、西葫芦、海带、胡萝卜、白菜、韭菜、黄瓜、丝瓜、莲藕、番茄、苦瓜、生菜等。
建议患者日常要注意清淡饮食,避免吃辛辣、油腻等刺激性食物,规律作息,每日坚持适度运动,增强机体抵抗力,避免熬夜等不良行为。
除饮食调理外,如果胃酸的不适比较严重,也可以就诊后遵医嘱服用中和胃酸的药物,如奥美拉唑、西咪替丁等。
有胃病哪些水果不要吃?
1、山楂
出现胃病后有部分水果要少吃,以免疾病加重,例如山楂。山楂是酸甜可口的水果,本身具有开胃,促进消化的作用,在机体健康的情况下吃点山楂可以获得好处。
但有部分人出现了胃溃疡,发病期间胃酸分泌量多,从而对胃黏膜造成刺激,粘膜需要通过治疗,饮食调节逐渐修复,才能缓解不良症状。如果此时还摄入山楂刺激身体让胃酸分泌量增多,疾病很难改善。
2、菠萝
为了让胃部功能提高,有胃病的情况下应该积极治疗,当然,菠萝不要继续吃了。菠萝在夏季比较常见,而菠萝含有的酸性物质多,本身对胃黏膜有刺激性,里面还含有蛋白酶,大量吃菠萝可能会感觉到舌头疼痛,何况脆弱的胃粘膜已经受到损伤,这种情况下更不要吃菠萝。
3、柠檬
提高胃部功能要饮食正确调节,在胃病发展期间不要吃太多柠檬。很多人想要美白,获取丰富维生素,会通过喝蜂蜜柠檬水的方式来实现。蜂蜜加上柠檬确实美味,但柠檬吃起来很酸,主要是里面的酸性物质含量丰富,如果还在胃病在发展,过量饮用柠檬水会让病情恶化。
4、猕猴桃
为了保护好胃黏膜,有胃病的情况下不要吃太多的'猕猴桃。猕猴桃作为丰富维生素的来源,想要提高抵抗力,抗衰老,摄入猕猴桃有帮助
但是,猕猴桃吃起来比较酸,主要是里面含有丰富的果酸,而部分胃部疾病发展需减少刺激,保护胃粘膜,特别是有慢性胃炎,胃溃疡入侵,此时会带来伤害的食物尽早远离,包括猕猴桃。应该选择其他清淡,性质温和的食物满足营养物质需求。
胃酸可以多选择圣女果,圣女果中含有丰富水分、番茄红素以及多种矿物质,可以中和胃酸;第二是苹果,苹果作为碱性水果,对于改善胃酸过多症状具有缓解性作用;第三猕猴桃,猕猴桃在众多水果当中其维生素C含量相对较高,可以改善肠胃环境,提升消化系统功能。
胃酸吃什么水果
1、桔子:胃酸过多的人平时可以多吃一些桔子,这是因为桔子其中含有丰富的维生素和多种微量元素、食用后不但能达到润肺、化痰和止咳的功效,还能达到一定的抗癌作用,经常食用可有效促进肠胃健康,对缓解和改善胃酸过多的症状具有很大的帮助。
2、菠萝:胃酸过多的病人平时还可以多吃一些菠萝,这是因为菠萝中的酸味能增进食欲,经常食用不但能有效缓解胃酸过多的情况,而且还能达到一定的利尿功效,建议胃酸过多的人适量食用以改善胃酸过多的症状,并达到促进消化的效果。
3、李子:李子中的营养价值十分丰富,食用后不但能有效促进人体消化,而且还能促进胃酸和胃消化酶的分泌,进而有效改善胃酸过多的症状,并达到养胃护胃的效果。
胃酸过多吃什么好
1、含碱成分的食物:胃酸过多宜食含碱成分的食物,如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂食品等。
2、低脂、低糖食物:胃酸过多宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
3、面食:胃酸过多应以面食为主,面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃粘膜。
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