温性水果种类大全
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温性水果种类大全,水果的营养价值是很高的,而且在生活当中为了保证身体更加健康,在饮食这方面是要合理的,而水果是饮食当中非常重要的一部分,以下看看温性水果种类大全及相关资料。
温性水果种类大全1
通常情况下,温性的水果是:
1、石榴:石榴是一种比较常见的温性水果,石榴本身含有大量的果酸和果糖,被人体摄入后可改善脾胃寒凉,出现胃脘隐痛、腹泻等症状。石榴具有温肾壮阳、补中益气的功效。
2、桃:桃是一种温性水果,有补血益气的功效,桃子中含有大量的糖分,对于身体有很好的补血益气的功效。
3、水蜜桃:水蜜桃是一种温性水果,具有驱寒的作用,同时还能消除体内过多的寒气。
以上提到的温性水果都是有很多好处的,但是一定不能多吃。由于这种水果吃太多会加重胃肠道的负担,导致腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。而且有些温性水果含糖量比较高,吃太多还会导致血糖异常升高,特别是高血糖、糖尿病等疾病的患者不宜吃,以免加重病情。
寒凉性水果有:西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠、火龙果等。
温热性水果有:樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲、橘子、龙眼等。
另外平性水果有:橙子、梅子、葡萄、柠檬、菠萝、橄榄、椰子等。
扩展资料:
从中医的角度来说,水果具有寒、凉、温、热四种性质,中医称为“四性”或“四气”。其中温热与寒凉属于两种不同的性质。吃水果需要注意的是:
1、脾胃虚寒、容易腹泻,一吃凉食就胃疼的人,均不宜多食寒凉性水果。女子在月经前后也不宜大量吃寒凉性水果,以免引起痛经。
2、吃多了温热性水果容易上火,口干、口唇起疮包,湿热体质、患热病者或阴虚火旺者应少吃。
3、平性水果的寒热性质都不太明显,作用比较和缓。它适应面广,寒性体质和热性体质的人都可以食用。
温性水果种类大全2
1、红毛丹
温性水果有哪些种类又有哪些呢,红毛丹是一种热带水果,性温和,并且果肉是细腻多汁的,食用时味道酸甜可口,长相比较的独特外面有一层红色的毛包裹,口感与荔枝是比较接近的。
2、樱桃
樱桃也是温性的水果,有调中补气的效果,长期适当的食用还能提高人体免疫力,樱桃中富含的营养元素丰富,蛋白质、糖类以及维生素都比梨、苹果所含有的要高很多,所以日常可以适当的食用一些樱桃。
3、石榴
石榴是我们生活中比较常见的一种水果,石榴中含有丰富的维生素c元素,以及有机酸、糖类,并且也是比较温和的水果,对于人体的是有很大好处的,一些脾胃偏寒者也适合食用。
4、木瓜
木瓜的味道香甜,并且还有一定的保健美容的效果,其中含有丰富的矿物质元素以及维生素,也是温和的水果之一,适当的食用对于人体有益,即使是脾胃偏寒者也比较适合使用一些木瓜。
1、中医理论中,食物可分为寒、凉、平、温、热五类,常见的温性水果大多是糖分较多,热量较高的水果,主要包括大枣、橘子、龙眼、荔枝、杨梅、杏、樱桃、桃子、榴莲等。但要注意水果也只是普通食物,适量食用对健康不会有很大影响。
2、从中医角度出发,适量进食温性水果对于增加热量、缓解寒症、促进机体代谢等均具有一定的辅助作用,还可起到补脾益肝、补气安神、补益心脾、温中止痛、健脾胃等功效。寒性体质人群食用。
有助于缓解脾胃虚弱、头昏、失眠、心悸怔忡,病后或产后体虚等症状。但需注意避免食用过量,并且对于自身体质较热,以及上火、胃火旺盛、脘腹胀满、口苦及燥热而自觉烦热者则不宜食用,以免加重症状,因此,建议适量进食温性水果。
3、从西医角度出发,温性水果进食过量可能会加重胃肠道负担,从而引发腹胀、腹痛、腹泻等不适。并且部分温性水果含糖量较高,食用过多还可导致血糖异常增高,尤其不适宜患有高血糖、糖尿病等疾病的患者食用,以免加重病情。除此之外,进食特定某种温性水果时还需注意过敏者应避免食用,以免诱发或加重过敏症状。
温性水果种类大全3
中医理论中,食物可分为寒、凉、平、温、热五类,常见的温性水果大多是糖分较多,热量较高的水果,主要包括大枣、橘子、龙眼、荔枝、杨梅、杏、樱桃、桃子、榴莲等。但要注意水果也只是普通食物,适量食用对健康不会有很大影响。
1、樱桃
樱桃在生活当中是一种比较常见的水果,属于温性水果,能起到调节身体气血的作用,人长期的食用是能够提高身体免疫力的,里面还含有非常丰富的维生素c。
2、石榴
石榴原产于中国西域,是汉代才传入中原的,属于石榴科植物果实,有很多个品种。它的营养特别丰富,里面含有的各种成分也是身体所需,其中含有最多的'是维生素c以及b族维生素,这些物质对身体极有好处。属于温性水果,人吃了以后对健康有很大的帮助。
3、木瓜
说起木瓜很多人想到的应该就是能丰胸,也是大家比较熟悉的一种水果,味道香甜,能起到美容的作用。木瓜里面含有大量的镁元素以及一些矿物质,这些物质对身体的好处是很多的。
4、山楂
山楂是有一定的药用价值的,大家熟知的功效就是能够健脾开胃和消化食物,同时它还是能够活血化瘀的药物,里面含有各种脂肪、维生素c、蛋白质、糖类等等,还能起到强心抗心律不齐的作用。
以上介绍的就是几种温性的水果,大多数的水果对身体都是没有害处的,而温性水果对人的身体健康是更加有帮助的。那么在吃水果的过程当中应该注意哪些问题?
1、不要吃不卫生的水果
现在有很多人为了省钱又能吃到水果,就会选择买一些没有防尘防虫的水果,这种水果是非常不卫生的。现在的环境污染是比较严重的,看起来比较干净的水果也未必干净。所以人们在食用水果的时候一定要多次的清洗,清洗干净以后才能吃,特别要注意桑葚和草莓这两种水果,要多清洗几遍才能吃。
2、水果不能用酒精消毒
有很多人卫生意识太强,认为水果想要洗干净应该用酒精清洗,酒精能杀死水果表面的大量细菌,也会直接引起水果的本质被改变,酒精清洗不干净就会吃入人体,使人出现中毒的情况。
每天摄入适量的水果对人的健康有非常大的帮助,温性水果多吃能够辅助身体变得更加的健康,同时在吃水果的过程当中也一定要注意一些问题,不干净的水果不能吃,也不要为了干净用酒精去清洗。
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