秋冬穿靴子宜防靴子病
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秋冬穿靴子宜防靴子病,冬季,很多女性追随时尚的步伐,穿上各种各样漂亮的靴子。需要提醒的是,穿靴子不当可能会引发“靴子病”。下面分享秋冬穿靴子宜防靴子病。
天气开始变冷,时髦的女孩们纷纷穿上了各式各样的高统皮靴,可长期穿高统皮靴可能会给健康带来麻烦。有些女孩长期穿着高统皮靴后,小腿下1/3处出现了轻度肿胀和小腿肚外侧疼痛,甚至足背处也感到疼痛,造成“腓浅神经压迫症”。此外,还有可能发生跟腱周围炎、腱鞘炎、脂肪垫炎和脚气病等。这些病症统称为“皮靴病”。
皮靴偏小穿着不适、靴腰过紧、靴跟过高等使足背和踝关节处的血管、神经受到长时间的挤压,造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良。同时,由于高统皮靴透气性差,行走后足部散发的水分无法及时消散,这就给厌氧菌、霉菌造成了良好的生长和繁殖环境,从而易患足癣和造成足癣感染。
为避免高筒靴对人体所造成的`危害,骨科专家认为鞋跟的高度以3厘米为佳,高统皮靴的靴腰不宜过紧。未成年少女不宜穿高跟皮靴,如果一定要穿,回家后应及时脱掉皮靴换上便鞋,以改善足部的血液循环。此外,晚上临睡前用热水洗脚,可以消除足部疲劳。
冬季,很多女性追随时尚的步伐,穿上各种各样漂亮的靴子。需要提醒的是,穿靴子不当可能会引发“靴子病”。一般来讲,造成“靴子病”的主要因素大致有三类:靴型偏小、靴腰过紧和靴跟过高,选购时尽量避免。
很多女性为了使双脚看起来玲珑有致,会选购小一些的鞋型。足部长期受到挤压可能会造成局部血液循环不良的情况。
女性朋友应走出“靴子越紧越保暖”的误区,过紧的靴子会使末梢神经循环不利,使下肢愈发感觉寒冷。此外,高筒皮靴的透气性差,汗液无法及时消散,为厌氧菌、真菌的生长繁殖创造了条件,因而久穿靴子极易引发俗称“脚气”的足癣。同时,靴腰如果过紧,使脚部和腿部的血液循环受到影响,还会影响到末梢静脉血液的回流,造成腿部疼痛、肿胀,引发跟腱周围炎、腱鞘炎、滑囊炎等病症。
鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上,全身的重量由全足来负担,而穿上鞋跟过高的鞋后,人的身体会不由自主前倾,全身重量便集中于前脚掌及脚趾上,导致脚趾骨、腿、腰等部位的.肌肉韧带负荷过重,因而行走和站立久后下肢易感疲劳酸痛,并且容易造成大脚趾的外翻畸形,长此以往还会引发慢性跖骨痛、腿痛、腰痛等病症。此外,鞋跟过细、鞋尖过窄小还极易引发脚踝扭伤、脚趾外翻等现象。
想找到理想的靴子很难,要求腿形好、细长。当小腿太粗时,应放弃那些又长又紧的僵硬牛皮靴子;
当小腿太圆时,应选择一些灵巧的靴子,如靴子两边有皮筋或收口两边下凹的半筒靴;
如果脚踝粗、腿肚细,应穿短筒、喇叭口靴或上方收口呈圆形的靴子;
膝盖外翻的人,建议穿弹性的高跟靴,同时用宽大裙子遮住膝盖。
从健康考虑,选购靴子时靴跟不应超过6厘米,以4厘米以下为宜。靴跟不宜过小、过细。靴尖部分应稍宽松一些,给脚趾及脚掌以更多空间。另外,购买靴子时,一定要试穿一下,走10~15分钟。靴筒以放得进一个手指头的空间为宜。
1、穿鞋前可先喷上保持足部干爽的喷雾,穿长靴要比穿其他类鞋更注重晾晒和通风,要和其他的鞋子换着穿,还要及时更换袜子和鞋垫。
2、睡前可用热水泡脚,或穴位按摩,促进血液循环。
靴子透气性差易感染脚气
天气变冷后,小雪几乎天天靴不离脚,直到最近双脚脱皮,瘙痒难受,她才到医院皮肤科看病,医生说是得了脚气。医生解释,脚气属于真菌感染,真菌喜欢温热、潮湿的环境。高筒皮靴透气性差,行走后足部散发的水分无法及时消散,这就给厌氧菌、霉菌提供了良好的生长和繁殖环境,从而易患脚气。
专家认为,最好的办法就是多给靴子晒晒太阳。穿吸汗功能好的棉质袜子,减少脚底与脚趾汗液积存,以免让真菌有孳生的机会。一旦感染,可在医生指导下选择针对真菌感染的药膏进行涂抹。
靴子过紧脚部血液循环差易长冻疮
冻疮,好发于长期处于低温环境,本身末梢血液循环较差的人群,特别是儿童、年轻女性及餐饮服务业、与湿冷环境打交道的特殊人群更易患冻疮。女性,尤其是年轻女性,血液循环相对较差,在冬季里喜欢穿短裙长靴、紧身衣,还有的爱美女性乐意搭配马裤、紧身裤、牛仔裤等,加重血液循环的难度,整个腿部对于冷的反应更敏感,如此恶性循环下去,反倒成为冻疮偏爱的'高危人群。
对于那些脚汗多的人来说,穿长靴要比穿其他类鞋更要注重晾晒和通风。长靴不可长期穿,两天左右换下着普通冬鞋,可改善腿部血液循环,可达到预防冻疮的目的。
穿靴子的应对方式
1、如果一些女性容易得脚气,就要拒绝穿靴子,并且要选择适合的鞋子,不要穿的过小或者过紧。在晚上睡觉之前要用热水洗脚,适当的进行按摩,促进血液循环,才能防止脚气病的发生。
2、当出现脚部出现麻木,疼痛的现象时,应及时换上舒适的鞋子,尽量在一到两周内不穿靴子,一般能够自行恢复。如果症状一直存在,那就可以选择到医院去做一些治疗。
3、许多靴子是高跟的,会造成大脚趾的外翻畸形。在早期的时候可以用自我牵引的或借助工具来帮助恢复,可以在夜间佩戴矫正脚趾的器具,就会有一定的效果。
4、有一些女性会因为穿靴子而导致冻疮的发生,此时应该避免穿长靴。如果非要穿,应该在两天左右进行更换普通鞋子,改善脚部的血液循环,能够有效防止冻疮的发生。
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