高敏感的人容易抑鬱
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高敏感的人容易抑鬱,有些人生活中與他人接觸交往的時,性格上會特別的敏感,太敏感往往生活得很累,在意旁人的眼光,不敢表達自己內心的感受。那麼高敏感的人容易抑鬱嗎?
一、高智商和高敏感爲什麼會更容易得抑鬱症?
天賦的洞察力,超羣的高智商,原本是一種財富,但在現實生活中,這些天賦也可能讓當事人產生與周圍人格格不入的感覺,無法與其他人輕而易舉地溝通,無法順暢地表達自己和理解他人。在旁人還沒弄明白事情原委時,他們已經能夠非常強烈地感知到事情的走向,這會帶給他無盡的孤獨感。衆人皆醉我獨醒,就是這個類型的人的寫照。
他們情緒最容易波動,即使非常小的細節也會讓他們情緒崩潰,當神經質的他們受到別人批評時,他們開始表面變得堅強,內心其實已經脆弱不堪。
高敏銳性讓他們的大腦徹底成了24小時的跑馬場,無法停止的思考如同一匹脫繮的野馬,他們想找到斷開電源的開關,就像一個接收器,什麼信號都接收,還不會處理,他們不知道接收什麼,屏蔽什麼,很多神經症患者都會伴隨着強迫性思維,痛苦萬分。
他們總是想讓自己達到至善,達到完美,不管是學習還是身材,容貌,都想達到完美。他們的優秀會給自己形成一個這樣的想法,我要做某件事情就一定能成功,只是我不去做,如果我去做,如果我想好了,我去做,就一定能成功。關鍵問題是他們深信不疑,所以在現實世界中就會遇到很多挫折。
二、焦慮的家長總會有一個高敏感的孩子,高敏感遇上高智商會讓孩子從小就看起來聰明和成熟。
很早就開口說話,學東西比別人都快。很早就開始像大人一樣思考,所以她們會格外的懂事,格外的乖,慢慢就容易形成討好型人格。因爲他們太善於察言觀色了,他們知道怎麼樣才能讓家長高興,怎樣會得到認可和讚美,這樣的結果自然就會壓抑自己真實的感受。
有很多十二三歲的孩子,就開始問人生的意義是什麼?家長蒙了,這孩子怎麼了,爲什麼問這麼奇怪的問題。
隨着成績的優秀,他們要把自己打造成一個全方位完美的人。所以他們更依賴自己的想法,我想的就是對的,絕不會錯,要錯也是別人錯了,或者是社會錯了。
給別人一種很固執的感覺,自己認爲的世界和外在的世界總會衝突,於是自己慢慢就會迴避和別人的交往。或者說不在一個頻道上,因爲自己太聰明瞭,同齡人和自己談論的都是不一樣的。思想不同,行爲不同,自己就很難融入到團體。
自己總是把世界想的太好了,把朋友想的太好了,超過真實的世界,也超過真實的朋友。所以他們才最容易受傷,因爲在他們的內心世界,覺得每個人都應該是真善美的,應該是高尚的。他們受不了現實世界中朋友的背叛,早期他們很容易對一個人產生好感,當他們發現這個人沒有自己想象的那麼好時,又會馬上失望。所以這樣的性格會出現戀愛很快,也很快分手。
三、自制力差,沒有耐心的背後是要求完美,我做不好,我就不做。
別人會看到他們是很懶惰,很邋遢的樣子,特別是男生,可能一件衣服穿一兩年,頭髮很長,也不想理髮。女生儘管在家裏什麼也不做,也是一樣懶散,可是她們出去會把自己打扮得很漂亮。
很多人會覺得他們不勤奮,實際上正是他們太勤奮了,因爲做事沒有達到自己的目標,他們纔不去做。因爲我做,我就要做到最好,做不好,我就想躺平。
另外,拖延和沒有耐心也是她們的一個通病,無論是寫作業或者在工作中,不到最後一刻,絕對不完成。越是緊張,越是想刷手機打遊戲,以此來回避問題。因爲很早他們就定位了,我是聰明的,因爲聰明就代表着我不用太多的努力。如果我努力,反過來說我就是不聰明的。
在學校她們能很快取得成績,他們聰明,有悟性,單一的學習對他們來說得心應手。但是有的人在高中或者大學就會容易出現問題,因爲這個時候需要努力,只有聰明是不夠的。特別是在工作之後,無論你是多大名牌的`學生,你都需要重新學習專業知識,也要學會處理人際關係。
可是他們剛進入單位,他們就想超過工作五年甚至十年的老同事,這個不現實的一點,他們看不到。於是他們會拼命努力,他們自己認爲努力就能取得成績,最後在這裏不靈了,所以他們就蒙了。
患有抑鬱症的人會很敏感嗎
1、抑鬱症患者很敏感,這是因爲抑鬱症患者在這種精神疾病因素影響下,往往會出現對自己喪失自信的情況。
所以在日常生活中遇到各種錯誤都很容易陷入自責的情緒,對自己會呈現一種過度嚴厲的自我批評狀態,這就會導致抑鬱症患者對外界發生的小錯誤會過度關注,很容易把所有的事情都會歸咎在自己身上,總是陷入反省思維,從而呈現一種敏感的狀態。
2、抑鬱症患者很容易陷入到自己情緒當中,花費過多的時間去思考,所以過多的思考時間會讓人們對過往發生的事情產生懷疑,敏感的影響到自身的情緒,讓自己陷入無法自拔的精神狀態。
所以說不可以給抑鬱症患者太多空閒時間去想事情,因爲患者一旦陷入了某種情緒,是很難從中抽離出來的。這就要求患者一定要學會自我調節,多找一些其他的事情做,開拓一下興趣。又或者是親人要給予更多的陪伴,減少患者一個人陷入自身情緒的時間。
1、高敏感性格的人,容易感受到他人的情緒,因此他們具有更好的同理心,與此同時他們更容易被他人的情緒所影響,從而發生心理內耗。
2、高敏感的人,會容易被貼上諸如內向、敏感、脆弱等標籤,這會傷害到他們,這樣的人需要的是理解,理解他們的高敏感是對自己的一種保護,這是因爲他們缺乏安全感。
3、高敏感性格的人,應該有意識地讓自己變得“鈍”一點,這樣纔不至於被過多的信息消耗掉過多的心理能量,這樣纔會活得輕鬆、愉快。
有一個來訪者問我,自己性格敏感,人際關係不好,像他這樣性格的人多不多,我說,你這樣的性格的人很多,每一種性格特質都有好有壞,有利有弊,這都不是絕對的。
重要的是我們要試着理解自己的性格,看這種性格背後的心理動力是什麼,在這個基礎上去讓這個動力更好地表達,其目的就是讓我們過得開心、快樂。
太過於“玻璃心”,容易被別人的言語傷害到
其實“玻璃心”這個詞不太準確,但是我一時半會找不到一個更好的詞,來更加貼切地形容這個現象,因爲這個詞已經深入人性了,那就拿來用吧,希望不要激起你的自我防禦,認爲這個的性格與你無關。
但是如果你看到後半句“容易被別人用言語傷害到”,你覺得也與你無關,那就說明這種性格可能真的與你有關。
經常會有來訪者說,自己會很在意別人對自己的評價,在意別人對自己的看法和觀點,這其實就是所謂的“玻璃心”。
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