夫妻如何溝通才能避免吵架
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夫妻如何溝通才能避免吵架,我們都知道夫妻吵架是一件很正常的事情,吵架還能促進夫妻之間的感情,但夫妻吵架需要掌握方寸,那麼現在分享夫妻如何溝通才能避免吵架。
夫妻如何溝通才能避免吵架1
1、言行必須一致
溝通並不只是嘴上的功夫,比如,光嘴上說關心是不夠的,如果真正關心對方,就應該思考自己是否真正理解對方的情感和需求,並給以必要的關注。如果夫妻某一方說的和做的不一致,也可從中發現婚姻問題的一些癥結,以儘早予以解決,才能避免吵架。
2、實事求是
在批評對方時,不能用“你從來什麼家務也不做”,“你總是和我大聲喊叫”等誇張、歪曲的表達方式,因爲這樣的責備式溝通只會造成夫妻吵架。對方可能會說:“我不是從來”,“我不是總是”,不但不承認被指責的事,而且還指責對方不講理,並糾纏在到底做過多少的“次數”上以至於轉移了主要問題。
3、理解肢體語言
據專家研究,人與人之間的溝通65%是非語言的,人的一舉一動,都包含着溝通的信息,如果夫妻之間能儘量體會、準確感覺到相互之間的`非語言信息,有助於夫妻之間的良好溝通也能有效理解對方的說話方式,避免吵架。
4、真情表白
要讓對方瞭解自己的心靈,只有將它表露出來,別人才能知道。不僅有助於體現表達者的自信,既不怕被評判,也有助於夫妻之間的真正親密。可能有的來話者會說正是顧慮對方纔隱瞞真正的感情,其實這種顧慮多半是爲了自己,因爲怕自己不是想象的那麼好,以及其他。當然夫妻之間最需要溝通的,就是及時把美好的感覺告訴對方。
5、選擇時機
良好的語言溝通需要有較爲合適的時間安排。在對方情緒比較好的時候談一些棘手的問題,可能有助於減少衝突。在對方正處於比較緊張焦慮的工作或生活狀態時,儘量與對方談一些愉快的話題,這其實也在傳達着對對方的尊重、體貼和理解的信息。時間和話題的選擇本身就是一種良好的溝通方式。
6、學會傾聽
良好的溝通除了表達自己之外,同時積極傾聽對方並給以反饋也是非常重要的。傾聽不僅有助於瞭解對方,而且也是體貼尊重對方的表現,同時也是在向對方傳達着這樣一個信息:他也應該這樣傾聽自己的聲音。)
7、深入交流
不管是子女教育問題,還是夫妻的相互感情問題、性生活問題等等,雙方都應有深入的交流,這樣才能達到真正的相互理解溝通。
8、就事論事
很多夫妻吵架喜歡舊事重提,本來只是小事情,結果因爲溝通不好變成了大矛盾甚至影響了夫妻感情。所以就算是吵架,我們也要學會就事論事,不要抓住對方的缺點不放,作爲每次攻擊指責對方的“法寶”。
9、讚美和表揚
不斷鼓勵和表揚對方,是夫妻良好溝通的有效方式,並且夫妻之間的相互讚美要多於指責,這非常有利於夫妻關係健康地發展。當然表揚時應具體,不論事大事小,只要對方做得好,就要不斷給以肯定。這樣做可使對方感到你真的很在意他,並會促使對方做得更好。
夫妻如何溝通才能避免吵架2
傾聽的時候別插嘴。
說到傾聽,在很多人的固有認知中,是這樣一個畫面:一方悠悠訴說,另一方靜靜傾聽。其實這只是傾聽的其中一種展現,但凡別人在說話的時候,發表意見的時候,都可以用到傾聽。
夫妻關係是一種特殊的人際關係,跟其他關係都不一樣,需要把握好“親密和距離”這兩個要素,不要簡單認爲夫妻之間就該無話不說,情話方面可以無話不說,但傷人的話還是少說爲妙,這就要求我們要懂得傾聽。
這不難理解,夫妻中的一方在發火的時候,另一方靜靜傾聽不插嘴,讓對方把話說完,捕捉到對方話語中的重點,這既能讓對方感覺被尊重,而且可以讓他放下戒心,等他把想說的話說完之後,你讓她歇歇,遞給她一杯水,足以打消對方一半的怒氣,之後再溝通就會很順暢。
朋友亮亮在這方面做得很好,在他妻子因爲婆婆欠錢不還而遷怒於他時,問他“婆婆欠我錢不還,你管不管”時,他靜靜傾聽妻子把話說完之後,先是遞給她一杯水讓她潤潤嗓子,接着說:“事情交給我處理就好了,但我們能不能不吵架?”
溝通的時候別衝動。
人們常說,溝通是建立人際關係的橋樑。這個觀點常被人理解爲“溝通是跟陌生人建立關係的橋樑”,這樣是不對的,已經建立關係的人之間同樣需要溝通,尤其像夫妻關係這種特殊關係,誰都不該因爲彼此成了家人就懶得溝通。
很多夫妻之所以會無休止爭吵,就是因爲一直以來缺少溝通導致的結果,如果提前把很多事溝通好,像前文中提到的皮爾斯一樣跟妻子有約定,就可以避免爭吵。
夫妻之間的約定最好在婚前做,婚前有了約法三章,專門針對“爭吵”這種事有約定,婚後就可以避免爭吵,即便吵了,也可能按照約定去停止爭吵,建立在約定基礎上的溝通會很順暢。
而如果婚前沒有就“爭吵”進行約定,婚後出現了爭吵,最重要的不是停止爭吵,而是如何避免以後不再無休止爭吵,此時就應該藉着爭吵的契機建立約定。
前文中提到的亮亮就是這麼做的,他在傾聽完妻子的話之後,說“我們能不能不吵架”的時候,借勢跟妻子溝通。具體的細節我們不過多贅述,只要兩個人都是通情達理的人,單就“如何避免爭吵”這個問題進行深入溝通,一定會有一個很美滿的結果。
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