怎麼才能保持心情愉快
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如何才能保持心情愉快,人的一生說長不長說短不短,人一生的道路是坎坷不平的,有的人一直情緒低落,不明白怎樣調整心態,心情愉悅是我們每個人都想要的,下面分享怎麼才能保持心情愉快
怎麼才能保持心情愉快1
一、不要活得太累
常有人感嘆,活得真累。累,是精神上的壓力大;累,是心理上的負擔重。累與不累總是相對的,要想不累,就要學會放鬆;生活貴在有張有弛。心累,使人長期陷於亞健康狀態;心累,會使自己精神不振。
二、自己的心痛只能自己療
何必爲痛苦的悔恨而喪失現在的心情。偶爾的抱怨發泄一下,也是十分必要的。但是無休止的抱怨只會增添煩惱,只能向別人顯示自己的無能。抱怨是一種致命的消極心態,一旦自己的抱怨成爲惡習,那麼人生就會暗無天日,不僅自己好心境全無,而且別人跟着也倒黴。抱怨沒有好處,樂觀才最重要。
三、好心境是自己創造的
我們常常無法去改變別人的看法,能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在於別人的罪惡,而在於我們的心情變
得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手裏,放棄我們的怨恨和嘆息,美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活,可是客觀上卻沒有好的生活,其原因是總想等待別人來改善生活。
四、用心做自己該做的事
人生是如此的短暫,哪有心思去浪費呢?有智慧的。哲人曾經說過:“大街上有人罵我,我是連頭也不回的,根本不想知道這個無聊之人!”我們既不要去傷害人家,也不要被別人的批評左右,還是按照自己的願望,先踏踏實實學好本領再說。特別在少年時要全力以赴學本領,不要分心。
五、別總是自己跟自己過不去
學會自己欣賞自己,等於擁有了獲取快樂的金鑰匙。欣賞自己不是孤芳自賞,欣賞自己不是唯我獨尊,欣賞自己不是自我陶醉,欣賞自己更不是固步自封?自己給自己一些自信,自己給自己一點愉快,自己給自己一臉微笑,何愁沒有人生的快樂呢?!
六、不要追逐世俗的榮譽
終生尋找所謂別人認可的東西,會永遠痛失自己的快樂和幸福。庸俗的評論會湮滅自己的個性,世俗的指點會讓自己不知所措。爲錢而錢會使自己六親不認,爲權而權會使自己膽大妄爲,爲名而名會使自己巧取強奪。真實的我在刻意的追逐之中,會變成一張張碎片隨風飄揚,世俗的我已變得面目可憎。得到了媚俗,失去了真實,要堅定信心,擁有自我。
七、極端不可取
有些人常常因爲憂慮過度,而導致自己精神失常;有些人卻因爲麻木不仁,造成自己對任何事情都無動於衷。前者常爲尋找理性而痛苦,因聰明過頭而衰亡,愚蠢的根源在於什麼都懊悔。後者不知悔恨爲何物,整天稀裏糊塗地生活,活着與死去沒有什麼區別。
八、不要過於計較別人的評價
沒有一副畫是不被別人評價的,沒有一個人是不被別人議論的。自己要是沉默寡言,有人會指責(經典語錄 )“城府很深”;自己要是善於健談,有人又
會指責“誇誇其談”;自己要是讚美別人,有人會指責“別有用心”;自己要是善意批評,有人更會暴跳如雷,認爲“多管閒事”。
九、惡念越多痛苦越深
爲什麼不能心平氣和地生活?關鍵是沒有及時驅趕心中的惡魔。因爲心存邪惡的念頭,就不會理智地剋制自己,經常會做出悔恨的蠢事。因爲沒有及時清掃心靈的灰塵,意志薄弱者就會不時掉進深潭。因爲時常鬼迷心竅,就會讓愚蠢矇蔽雙眼,進入錯誤的岔道還不知道。
十、最重要的是今天的心
何必爲痛苦的悔恨而喪失現在的心情,何必爲莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經一去不復返了,再怎麼悔恨也是無濟於事。未來的還是可望而不可及,再怎麼憂慮也是會空悲傷的。今天心、今日事和現在人,卻是實實在在的,也是感覺美好的。當然,過去的經驗要總結,未來的風險要預防,這纔是智慧的。
十一、每個人都有自己的活法
自己的傷痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快樂自己感受。也許自己眼中的地獄,卻是別人眼中的在堂;也許自己眼中的天堂,卻是別人眼中的地獄。生活就是這般的滑稽。不要總疑春色在人家,關鍵在於自己心態的調整。
十二、不做慾望的奴隸
人們總嘆息“飛蛾撲火”,人們總譏諷“魚兒上鉤”,人們總是笑話“自陷泥潭”。但是如果自己仔細想一想,在我們生活的周圍,這種慾望的悲劇還少嗎?人心不足蛇吞象。放縱自已靈魂的人,最終會失去真正的自由!必須時刻警惕不良慾望。
十三、要活得輕鬆和快樂
不與別人盲目攀比,自己就會悠然自得;不把人生目標定得太高,自己就會歡樂常在;不刻意追求完美,自己就會遠離痛苦;不是時時苛求自己,自己就會活在自在;不每每吹毛求疵,自己就會輕輕鬆鬆。
怎麼才能保持心情愉快2
跟積極樂觀,有正能量的人做朋友。
所謂“近朱者赤,近墨者黑”,的確是這樣的,我們的情緒是可以被相互感染的,因此我們每天所處的社交圈子是非常重要的'。如果我們經常交往接觸一些比較積極樂觀,陽光心態的朋友的話,那麼也會受到她的感染,從而變得積極樂觀,充滿正能量,自然而然就會使得心情變好;而如果是身邊滿滿的都是一些愛抱怨的人,一天到晚沒有什麼積極的心態,那麼久而久之,我們也會像他們一樣對事情充滿負面情緒。朋友非常重要,他們可以直接決定我們的磁場和心態,因此交好的朋友是非常重要的一個獲得積極樂觀心態的途徑。
多看一些搞笑的視頻或者漫畫,得到放鬆、減壓。
成年人的世界沒有容易二字,相信很多工作了的朋友,在日常的生活中都是繃着一根弦,很少能得到放鬆的機會,所以整體來看整個人都是比較喪的。好的一點就是現在隨着科技的進步,我們經常可以在手機上看到一些比較搞笑的視頻或者是文字,這些東西可以讓我們在閒暇之餘能夠放鬆一點心態,因爲人們在大笑的時候會分泌出一些激素,讓我們的身心得到放鬆,從而每天擁有好心情。還有類似的就是在百忙之餘做一些能夠令自己開心的事情,比如釣魚、唱歌之類的,具體做什麼,要根據本人的興趣來確定。
多出去旅遊,提高自己的思想境界。
還有一個好的方法就是多出去旅遊,因爲我們如果經常重複着同樣的事情,呆在同一個城市,難免會覺得無聊枯燥,伴隨着的也會是心情不好和沮喪。因此現在有越來越多的人會選擇出去旅遊、休假,如果我們偶爾可以在節假日出去遊玩一下,看看外面的世界,自然就會把眼前的一些苦惱和煩悶拋諸腦後,也會在看到很多美景和人文的時候,對這個世界有了更多的瞭解和看法,隨之而來的是境界提高,也就不會因爲一些小事情而去計較以及生氣,自然而然心情會越來越好。因此在心情煩悶的時候不妨約上三五好友一起出發去旅遊哦。
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