美容師怎樣控制自己的脾氣

美容師怎樣控制自己的脾氣，其實，每個人都有控制不住脾氣的時候，只是有些人控制不住的頻率很高，而作爲美容師在工作中控制脾氣是非常重要的，下面分享美容師怎樣控制自己的脾氣。

美容師怎樣控制自己的脾氣1

1、生氣時說話要特別留意遣辭用字

不要說：“你如何如何”、“你做錯了什麼什麼”，這些話只會火上加油，把對方惹火。一旦雙方都怒不可遏，戰爭就開始。所以即使你發脾氣，也要留意遣辭用字，不要帶攻擊性。

2、安排正當社交活動

美容師不要把自己一個人關在小圈子中。圈子太小能影響情緒，讓人胡思亂想，易發脾氣，或變得憂鬱。

3、要有體力活動

按個人年齡和身體狀況而定，過與不及都不相宜。比如，打球丶跑步丶爬山、游泳丶散步等。

4、找合適的對象傾訴

不如意的事，不要光窩在心中，這對於身體丶心理都有負面影響。有時講出後，氣就消了。有人開解，爲你分析，也許你會豁然開朗。不過，談話對象很要緊，不能保密的、不會分析的、不同情你的，不要向他訴苦，以免傷口上撒鹽，徒添苦惱。

5、將你不如意的事寫下來

你爲何發怒？由於你是寫給自己看，不是投稿，更不是到處寄發，你大可盡情地寫，盡情地罵，發泄你的心頭恨。讓我告訴你，幾天後，當你冷靜下來，再看你所寫的，你會笑自己，怎麼能用那麼狠毒的話去罵。當你能這樣想，你的氣便消了。這時，趕快把紙放到碎紙機，以免被人看到而引起是非。

注意事項：

1、脾氣不好，首先要自己認識到自己的脾氣不好，從而對症下藥。

2、要堅定自己的信念，自己一定可以把脾氣穩定下來。

3、要積極面對，要努力向上，要向着陽光的一面。不要向陰暗面看齊。

美容師怎樣控制自己的脾氣2

1、面對問題時，減少自己的預設

什麼是減少自己的預設呢？就是在我們看到一個場景時，我們總會下意識地在心裏想象這裏發生了什麼，一旦發現一點蛛絲馬跡和自己所想的`預設一樣，那你的怒氣就會直線上升，最後就會爆發自己的脾氣，可是等到後來發現不是我們想的那樣時，又會懊惱、後悔，自責自己爲什麼當時控制不住自己的脾氣，這樣循環往復，壞脾氣就會一直伴隨你。

2、體察自己的情緒

也就是，時時提醒自己注意：“我現在的情緒是什麼？”例如：當你因爲朋友約會遲到而對他冷言冷語，問問自己：“我爲什麼這麼做？ 我現在有什麼感覺？”如果你察覺你已對朋友三番兩次的遲到感到生氣，你就可以對自己的生氣做更好的處理。學着體察自己的情緒，是情緒管理的第一步。

3、適當表達自己的情緒

再以朋友約會遲到的例子來看 ，你之所以生氣可能是因爲他讓你擔心，在這種情況下，你可以婉轉的告訴他：“你過了約定的時間還沒到，我好擔心你在路上發生意外。”試着把“我好擔心”的 感覺傳達給他，讓他了解他的遲到會帶給你什麼感受。什麼是不適當的表達呢？情緒，是一門藝術，需要用心的。體會、揣摩，更重要的是，要確實用在生活中。

4、以合宜的方式紓解情緒

紓解情緒的方法很多，有些人會痛哭一場、有些人找三五好友訴苦一番、另些人會逛街、聽音樂、散步或逼自己做別的事情以免老 想起不愉快，比較糟糕的方式是喝酒、飈車，甚至自殺。要提醒各位的是，紓解情緒的目的在於給自己一個釐清想法的機會，讓自己好過一點，也讓自己更有能量去 面對未來。