白領週五工作效率特低
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白領週五工作效率特低,工作多任務重,在職場上很多人都想要儘可能的提高自己的工作效率,對於一週的工作效率,那麼下面介紹白領週五工作效率特低一起了解一下吧。
白領週五工作效率特低1
“老闆,今天的會議能提早開嗎?”“領導,能提早下班嗎?孩子早放學,我要去接。”每到星期五,諸多職場人士都會怨聲載道,尤其是女性,經過了一週的緊張工作,心情已經放鬆,但工作卻依然等待你去完成,因此,職場女性到了星期五常常會覺得疲倦、懶散、注意力難以集中、工作效率降低,有的人甚至出現頭暈、胸悶、腹脹、周身痠痛,心理壓力會在無形中增加。
繼星期一綜合症後,星期五工作壓迫症再次困擾職場女性。雖然還未有數據證明它的危害和影響,但它對職場女性心理和生理上的傷害已經到了比較嚴重的程度。
NO、1生活規律被打破後的煩惱
柳旭:30歲諮詢公司副總經理
柳旭告訴記者,每到星期五,她就會覺得特別累,思想不集中,效率也低,整個人就像散了架一樣,雖然表面在工作,但心情已經遊離。柳小姐是諮詢公司的骨幹,每天的工作安排得滿滿的。各種會議、活動、計劃,常常會讓她“廢寢忘食”。柳小姐調侃地說:就當是減肥吧。
柳小姐是個懂生活、知道勞逸結合的人,從週一到週四,她把全部精力都放在了工作上,並盡情享受工作帶來的滿足和充實。管理系碩士畢業的她,來這個公司已經三年了,從部門經理到最近剛提升到副總經理,都是她用自己的努力和拼命得來的。三年裏,她工作的時候非常認真投入,但每逢節假日、週末,她玩起來也是同樣認真和投入。用她的話說:這是一個標準現代人的生活狀態。
但近來她失去了往日的輕鬆和瀟灑。原因是隨着職位的上升,緊跟而來的是更大的工作量,更高的工作難度,更緊張的工作節奏。漸漸地,她的休息時間在不斷地“縮水”,而工作時間在不斷延長。她感到自己的生活失去了平衡,性情和身體狀況在不同程度上都受到了傷害。
尤其是到了星期五的下午,人經過了緊張的四天工作,想想緊跟而來的假期,實在是沒有太大的激情和心情投入工作,但作爲管理人員,柳小姐經常要強迫自己,不讓這種情緒蔓延,更不能有所表現。久而久之,她感到自己得了“星期五工作壓迫症”。
每到週五,她會表現出莫名的煩躁、疲倦,易發怒,工作效率也極差,偶爾情況嚴重時,她甚至懷疑自己是否還有能力繼續工作下去。
白領週五工作效率特低2
一週工作心情表 看看哪天工作效率最高
一週工作心情表
星期一能力最低下
星期一大家都在應付堆積了兩天而雜亂的工作,42%的職場人士不希望自己在星期一被打擾。如果這個時候你去拜訪客戶或者找老闆談判,往往會碰一鼻子灰,大家都在應付堆積了兩天而雜亂的工作,沒有人會有心情聽你描述某個計劃和方案。尤其是在星期一的早晨,可能你的客戶正因爲股市開盤遭遇“黑色星期一”而惱怒,你的出現只會讓他失去理智。
作爲一週工作的'開始,有人說,星期一是心理和身體的雙重“過渡期”。雙休日之後,人體的生物鐘往往還沒有調節過來,一下子從休閒狀態切換到工作狀態,總感覺有很多的事忙也忙不完,卻偏偏又丟三落四。伴隨着疲倦、頭暈、周身痠痛、注意力不集中的“星期一綜合徵”,一週工作的開始如此令人懊惱。據瞭解,星期一遲到者增多、看病者增多、疲勞者增多……東京某醫科大學的研究表明,週一的血壓比一週當中的任何其他時段都要高。這也許可以解釋爲什麼由心臟病發作和中風引起的死亡率總會在週一早上達到頂峯。據某醫院門診部統計,星期一心臟病的發病率比平時高33%,就診的人數通常比其他日子平均多出10%至20%。
星期二白領開始走出閒散狀態
大部分人在週二通常會放棄午休時間,剛剛捱過緊張、紛雜的星期一,很多事情好像缺乏一個清晰的脈絡,據英國研究人員格拉哈姆·瓦特斯說:人們通常認爲週一是整週中最糟糕的一天,但現在看來似乎不是這樣。部分白領會輕鬆度過週一。他們和同事閒扯週末趣聞,同時調整精力準備進入工作狀態。到了週二,他們開始走出閒散狀態,着手處理遺留的電子郵件,安排本週工作計劃,壓力也隨之而來,工作量和壓力水平都將達到峯值。調查顯示大部分人在週二通常會放棄午休時間,加緊幹活。
數據:從對人一週行爲規律的研究報告看,星期二是主導性最高的時候。星期二工作效率最高,產出最大。據德比·莫斯考維茨教授求證,星期二下午也是網上求職的高峯期。求職網站的流量最大。
對3000名白領展開調查顯示,週二11時45分爲他們的壓力峯值點。約20%受調查對象週二會加班到深夜以彌補之前未完成的工作。職場人羣普遍壓力過大,約四分之一的人將壓力歸咎於工作量過大;超過十分之一的人表示工作時上司給他們帶來壓力;另有9%的人則認爲同事讓自己焦慮不安。
星期三一週的轉折
星期三的職場人士可以和“超人”媲美,星期三是一週的轉折,延續了星期二的忙碌,週三職場人士已經完全適應了忙碌的工作狀態,星期三的職場人士可以和“超人”媲美。同時週三處在一週工作日的正中間,上一個週末的快樂已經遠去,而下一個週末似乎還遙遙無期,人們彷彿墜入到“工作泥沼中”,心理興奮度會出現下滑。
數據:最新的研究結果表示,週三是人們情緒最低點。研究者調查了350名受訪者後發現:受訪者一週7天中間段更容易對實際問題感到焦慮和擔心。調查顯示,週三接受的信息變多,極易造成信息焦慮,進入人們視線和大腦中的信息越多心理受到的衝擊和負累也越多,致使人感到疲憊和焦慮。
專家教授分析,星期三的精力最旺盛,且思路活躍最具創造性。莫斯考維茨指出,這一天是制定戰略、開展“頭腦風暴”的最佳時間,也是決策技能最能得到發揮的時候。此時的人都會尋求一種平衡。在處理了兩天內部事務之後,在星期三人們或許更希望和外界做一種交流以達到平衡。有鑑於此,她建議這一天可安排會議。
星期四“黎明前的黑暗”
在經過了前三天高效率的工作、高強度的加班後,職場人士都已經身心疲憊,生理和心理都受到挑戰,有人說,星期四屬於“黎明前的黑暗”,就好比熬夜的人,凌晨四五點往往是最難熬的時候,跨過這道坎便又海闊天空了。
上班族一週的工作效率,由高而低依次是:星期五(35.78%)、星期二(30.89%)、星期三(13.98%)、星期一(3.49%)、星期四(5.86%)。星期四成爲效率最爲低下的一天。據教授分析,星期四的時候,人的順從性最高、最好說話、比較通融,這種時候去找客戶,客戶向你妥協也最有可能。
星期五工作效率最高的一天
星期五了,你不妨留意一下,這一天裏你完成的工作,在數量、質量上是否比平時都要高?一些在平時看來有些頭痛、棘手的事情,在這一天裏卻比較容易OK。如果你是個最不情願加班的人,碰到這天你會不知不覺地幹過了點,直到有電話邀請才把你喚醒,你還會驚歎:“時間過得真快啊!”
按道理因爲即將放假而沒有心思工作的星期五成爲工作效率最高的一天。這就像你手裏拿着一張馬上可以兌現並且由你自由支配的大額支票——今天下班後,意味着“漫長”的雙休日開始了,於是你的心情也會隨之歡快。
美國時代廣場附近有一家餐館,名叫“感謝上帝,今天星期五了”。這家餐館據說是連鎖的,在法國、英國已經有同樣的主題餐館,而且家家生意火爆,家家有人在那天喝得酩酊大醉。星期五到了,該發生的已經發生了,不該發生的也不會發生。據教授發現,星期五最容易冒險。這一天參加其研究的人員喜歡進行高風險的投資。另外,熬到了星期五,人們總希望一週事一週清,一些一週內糾纏不清的事情這個時候來個了斷。統計表明,星期五是炒人的最佳時間,最省心。星期五這一天司機也更願冒險,且有很多人趕時間參加星期五安排的工餘活動。據司機體驗,馬路上最難開車的時間就是週一的上午和週五的下午。
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