新年要做好什麼計劃
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新年要做好什麼計劃,新的一年即將到來,這也意味着很多計劃開始得到轉變,面對新年我們要做好什麼計劃呢?不知道的就看小編下面整理的新年要做好什麼計劃的相關文章吧,希望能對你有所幫助。
新年要做好什麼計劃1
第一,計劃要有數量限制
許多人年初總是雄心勃勃,列出一堆計劃。
但大多數都只會在這時候出現在計劃表上,根本無法落實。
這一方面是因爲想得多,做的少,另一方面是沒有分清計劃的輕重和主次。
巴菲特曾經對他飛機駕駛員做出的計劃提出這樣的建議。
巴菲特建議他先對計劃排序,然後不是按重要程度依次完成計劃,而是隻保留前五個計劃,把所有時間放在這些計劃上,徹底放棄其他計劃。
我們做新年計劃時,也不能列出長長的列表,而是隻列出幾個,並把所有時間精力放在這些計劃上。
第二,計劃要細分到小而具體
我們列出了數量有限的幾個計劃後,這些計劃多半大而籠統,不具備可執行的操作性。
這時候我們要對每一個計劃進行細分,直到小而具體,可以直接執行操作。
比如新的一年計劃要讀五十本書,把這個計劃進行細分,先細分到每個星期讀一本書,再細分到每天讀一小時書。
因爲工作生活的節奏很快,每天未必能出出一個小時的整塊時間,因此可以再繼續細分。
比如起牀時讀20分鐘,中午吃過飯讀20分鐘,晚上睡覺前讀20分鐘。
這樣完成起來就沒什麼壓力,只要堅持下去,就能輕鬆完成一年讀50本書的計劃。
不至於出現前半年一本書沒讀,後半年緊趕慢趕還是沒讀完50本的情況。
第三,計劃要有截止日期
不管什麼計劃,一定要在做計劃的時候,設定截止日期。
因爲根據帕金森定律,不管工作多少,都會自動填滿所有工作時間。
就好像上學時放寒假有兩本作業,會拖到最後一天完成,如果只有一本作業,會在假期一半就完成嗎,不會,同樣會拖到最後一天完成。
所以如果計劃沒有截止日期,就會自動無限期拖延下去。
第四,計劃要有外部監督
大多數人都不認爲自己有很強的自制力,但這依舊不是對自己清醒的認識,其中大多數人依然對自己的自制力高估了。
所以光靠自制力完成計劃是一件非常困難的事。
這時候我們需要一些外部監督,可以和家人或朋友說明自已的計劃,並邀請他們對自己進行監督。
這當然是一種壓力,但也是一種動力,絕對能讓我們更好地完成計劃。
第五,計劃要有懲罰和獎勵
雖然完成計劃本身的收穫和成就感就是最大的獎勵,但這種獎勵遠遠不夠。
因爲在執行計劃的過程中,我們會遇到各種困難,打擊和挫折,
這個過程中需要對自己的表現提供更實時的反饋。
用適度的懲罰和獎勵,來約束自己的行爲,提升計劃完成的進度。
我們可以採用遊戲化的方式來改造計劃,比如完在一個小目標就有一些獎勵,反之就有一些懲罰。
第六、計劃要定期覆盤
計劃就像是畫一張到達目的地的地圖,但現實面臨的情況錯綜複雜,地圖的靈活性不足以應付。
所以我們需要指南針來隨時調整,靈活處理計劃的進度,甚至方向。
這就需要定期對計劃進行復盤,總結得失經驗,確定下一步如何走,用動態調整來應對多變複雜的外界情況。
除了在計劃實施的過程中定期覆盤,當計劃完成後,還要進行一次總覆盤。
然後再開始制定新的計劃,如此形成一個又一個計劃組成的正向循環。
新年要做好什麼計劃2
查理芒格曾經說過,如果我們想做成一件事情,首先得想想,什麼會阻止我們的成功。那麼我就先來看看讓新年計劃失敗的原因。
1、目標的數量太多,不實際,可行性不高。想的太少,想要的太多。
2、沒有做好改變壞習慣的準備。
3、計劃製作不夠細化或者太複雜,實施起來難度太大,計劃沒有成就感。
4、客觀阻力太多,完美主義嚴重,不願意克服。
那麼,如何能讓自己的新年計劃,不會在1月的時候制訂、2月份的時候忘記,3月份的時候徹底放棄,成爲那爲數不多的`12%的成功堅持者呢?
1、不要貪多,給目標做減法
完成一個最關鍵的就可了。
不要貪多,重要目標不要超過3個,最好能集中在你最最看重的1—2個目標。
2、折分目標,細化計劃內容
我們可以把目標拆分成若干個短時間內能完成的小任務,這樣能有效分解目標帶來的壓力,也能給執行計劃的人帶來階段性的成就感。
製作計劃的時候越詳細越好,不能製作類似“我今年一定要堅持鍛鍊”這種計劃,這不是計劃,這是口號最終的結果是還沒開始呢就陷在沙發上久久不動彈了。
正確的方式:每週一、三、五調出9:00-10:00之間的20-30分鐘,做一個高強度短間歇訓練
3、不追求完美,開始總比不做好。
不是所有制定好的願望都是完美的,計劃都是在執行中不斷完善的。可以給計劃一個30天的試用期,到期後可行的話可以微調整;不可行的話可以徹底改爲計劃。
4、適當化公開目標,通過分享目標,尋求朋友和社羣監督
我們可以適當化的公開自己的目標,但不是昭告天下。數據顯示,從事目標設定的男子達到目標的機率會提高22%,女子如果公開自己的目標且得到朋友的支持的話,成功率能提高10%。
通過分享目標,朋友和社羣監督,能將你自己的動力,轉移一點成爲別人給你的壓力。
5、用改變壞習慣來幫助計劃成功
不知道你有發現沒有,你的計劃大部分是反人性的,完成計劃往往意味着,你需要不斷調用你的意志力來對抗你的習慣,我們的意志力資源是有限的,另一方面我們的壞習慣卻是根深蒂固的。
我們常常說的21天養成一個新習慣不同,研究表明,習慣形成是一個比較緩慢的過程,而且因人而異;短則十幾天,長則可能需要大半年,平均時長大約在66天左右,所以如果短期的堅持還沒讓你看到成效,別擔心,多一點耐心。
6、需要一個檢視計劃的表格
時間是計劃最大的敵人,如何讓時間不再衝刷走自己當初的信誓旦旦,你需要一個細水長流的東西,讓你能夠每週,甚至每天都能檢視自己是否好好走在正軌上。
錯誤的計劃方式:今年一定不能再非理智剁手了
結果:還沒到雙11呢,當初許下的,定下的計劃在哪兒 ?
正確的計劃方式:做一個一年的開銷預算表,keep track每天的收入支出,做到心中有數。
7、改變行爲模式,爲大腦重新接線
我們要把注意力放在行爲上,而不是結果上。比如,你要減肥,不要每天稱體重,而要把注意力放在吃了些什麼,鍛鍊多久上面。
計劃要成功最根本的是要改變行爲,而改變行爲,你必須要改變思維,給大腦重新接線。
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