壞習慣也可能有益你的健康
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壞習慣也可能有益你的健康,職場習慣對於我們來說是有很多不同的情緒變化的,所以對於我們來說也是有很多不一樣的想法的,那麼關於職場的壞習慣,下面介紹壞習慣也可能有益你的健康,一起了解一下吧。
壞習慣也可能有益你的健康1
看看這些要人命的職場壞習慣你有幾個:
1、不吃早餐吃快餐
很多年輕人都因爲上班時間緊張的問題而不吃早餐,寧可多睡一分鐘也不要起來吃個早餐,這對身體健康十分不利,"早飯要吃好"是一直以來的養生口號,經常不吃早餐不但會降低人體的記憶能力,增加患膽結石的概率,而且還會增加人們患老年癡呆的比例。中午經常吃快餐對人體健康的危害也十分大。
2、喝水少
經常會有白領們在忙完鬆口氣的時候說,一天都沒顧得上喝水,水是生命之源,是人體不能缺少的物質,是促進身體新陳代謝,將毒素排除體外的主要能源,經常不喝水會加速人體的衰老,同時也會增加各種疾病的發病。
3、久坐、憋尿
沒時間運動也是一個主要方面,經常面對電腦加班加點,不但會增加頸椎病的發病,久坐也會讓人變肥胖,錯誤的坐姿也會導致頸椎、腰椎和脊椎的病發。因輻射過量引發的疾病也會增加,如果再憋尿的話對身體十分不利,因此辦公室一族要經常起來運動。
4、趴着午休
辦公室一族最大的一個特點就是沒有時間睡覺,午休也不過是趴在桌子上一會,健康專家指出,經常趴着睡覺會引發呼吸道疾病的發病,而且容易干擾睡眠,對全身血液的循環流通也會有不利影響。
壞習慣也可能有益你的健康2
女主管除了與男性一樣揹負業績壓力、協調繁雜專案和激勵部屬的角色,還多負了更多的家庭責任以及社會懷疑的眼光,因此面對的挑戰更大。所以說,做主管難,做女主管更難,要做出色的女主管,則是難上加難!
不論是《穿着Prada的惡魔》、《桃色機密》或《貓女》,電影裏女性主管往往都被描述爲強勢、惡名昭彰的討厭鬼,現實生活中有些員工也會給女主管冠上女魔王、老處女、霸王等不堪入目的綽號,來顯示厭惡和不滿,身爲主管,你當然不想落到這個地步吧。
讓焦慮不安影響辦公室氣氛
有些女主管過了擢升的興奮期後,開始懷疑自己的能力,自動和同仁疏離。當你開始懷疑自己,就會漸漸演變成一個大危機。如果你開始看誰都不順眼,覺得每個人都有錯,那麼應該開始看看自己,很可能是你的不安全感和恐懼在作祟。不要害怕你不知道什麼事,不要一直懷疑是不是做錯了,如果自己的.確在某一方面欠缺技能,直接處理這件事,去上課、受訓,或加強這方面的專業。
無法以身作則
你是否早早下班,卻要求員工加班呢?你是否午休時間長、上班時間講私人電話、花掉大半個早上談論你的假期,卻不準員工有樣學樣?當個主管不代表有權過這種輕鬆的日子。相反的,你該是辦公室裏最努力的員工,你是團隊重心,所以一舉一動、態度、行事風格、方式、對自我的要求、企圖心都會影響你周遭的人,所以當你把自我要求提高,你的才華與熱情也會激勵同仁一同成長。
因性別不同而有差別待遇
許多女性都反映,替男性主管辦事,比替女性主管輕鬆多了。行銷專家海倫。史蒂芬就說,這種觀念是來自性別的差異,除非大家一同破除性別的迷思,否則這種氣氛還是會繼續在工作場所瀰漫,成爲阻礙團隊成長的元兇。
同樣的,有許多女性主管也適應了這種男性的價值,對男性部屬有不同的待遇,所以女性常在職場裏被男性主管忽略,被女性主管看輕。
事必躬親,吹毛求疵
如果已交代出去的工作,你都要事事介入的話,不僅浪費員工的時間,也浪費你的時間。如果你是不敢放手讓員工去做的主管,你只會限制他們的潛在能力,這會讓他們像孩子一樣,沒有你的允許,無法獨立完成任何工作。這隻會顯出你的管理方式大有問題,你的員工無法成長,最後只會讓你自食其果。
不合理要求與批評
批評與期待並非壞事,但當分派工作時,訂出的完成期限要適當合理,也要時時檢視進度,幫員工調整分量,不致有不均或過量的情況。
當你爲員工訂下期許,你也要了解這位同仁的優缺點,而且也要讓員工知道你心中所謂工作完成的標準是什麼,如果你希望在週日前完成企劃,那就別隻丟一句“儘快完成”,如果明白點出目標後,員工無法完成,屆時再予批評纔算合理。面對工作,重點應該放在“事實”上,如果過程出了問題,要把狀況定義爲“有件事情需要解決”,而不是人身攻擊。
把助理當貼身傭人、保姆、親密好友
別學《穿着prada的惡魔》中的梅麗史翠普,把小助理當成萬用助理。面試時先講清楚工作內容,一旦談妥就別超出範圍。看起來很容易,其實不然,尤其當你開了一整天的會,沒時間再花15分鐘去銀行辦事,去拿乾洗衣服或把車開到辦公室門口,這些事看來微不足道,但若不想落人口實,就千萬不要交代助理幫你做這些私人瑣事。
就朋友關係來說,與員工是無法單純成爲朋友的,即使對方是你欣賞的類型,你效忠的對象該是公司與工作,在職場摻入私人情誼,只會令情況變得複雜。
設想你的員工與你有心電感應
一般在公司呆久的員工,多少會對主管喜好有一定了解,但新進員工就未必如此,所以還是讓大家輕鬆點,直接把你對他們設定的目標與方向說清楚、講明白。
獨攬功勞,不懂得歸功於員工
或許你會覺得“我不是這種人”,看看以下實例:上司交代你做一份報告,你把工作交給你的團隊去執行,完成後交給上司,上司稱讚你做得不錯,當天你的心情飛上枝頭,卻對你的部屬隻字未提,這樣算嗎?應該就是了。
或許你不是存心,又或者你把上司的意思解讀爲讚揚你領導有方,但不管如何,一個讓大家通力合作完成報告的好主管,在離開上司辦公室後就應該回頭讚揚下屬,或至少寄電郵,感謝他們讓你受到上司的讚揚,並把功勞歸於他們。
發飆、放聲大哭、失去控制
幾乎每個人都曾遇過情緒控制不佳的主管,主管必須處理很多跟人有關的事情:僱用、解僱、評估、升遷,所以你必須先管理好自己的情緒。不幸的是即使你只偶爾失控,因某一次壞情緒而失聲大哭,那樣的反應也太強烈了。如果直接在辦公室表露你激烈的情緒,那就表示你亂了章法,如果你慣用哭喊來表現情緒,這隻會帶來壞處,包括讓員工失去對你的尊重。
不管你是哪個層級的主管,當上面有微詞的時候,必須一方面承受壓力,一方面整理自己的情緒,把它轉成有建設性的訊息,再傳遞給部屬,不要火上加油,把這些情緒直接傳染給員工。
善妒的女人
面對比自己更具創意、或更具潛力的員工時,你若發現自己對對方的態度與其它員工有明顯差距時,這就代表妒忌心已存在你的心裏,只有當你能真正對自己誠實時,纔會承認這點。
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