沒有上進心如何改變
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沒有上進心如何改變。沒有上進心是一件很糟糕的事情,這樣沒目標,懶散地過生活,就是跟鹹魚一樣,任人宰割。動起來吧,年輕人,不要荒廢光陰,不然以後會後悔的。下面說說沒有上進心如何改變。
沒有上進心如何改變1
上進心是指人所具有的一種進取精神和積極向上的心理狀態。它是形成健全人格的重要心理品質,是成功者必備的心理素質。如果你渴望成功。卻又上進心不足,就請從現在開始培養吧。
一、樹立遠大的理想
每個人都有自己美好的理想,我們要做的是把理想的風帆鼓滿,把追求的目標定高。所謂“志存高遠”,一個人的成就絕不會超過他的信念,正如美國前總統林肯所言:“噴泉的高度不會超過它的源頭。我們只有立大志。才能在遠大志向的引導下向目標靠近。”樹立了遠大的理想後,還需要將理想和奮鬥相結合,若不付諸行動則理想將會成爲泡影。爲遠大理想而奮鬥的過程。是一個個短期目標實現的過程,上進心會在一次次的勝利中被激發出來。
二、樹立一個自己學習的榜樣
這也是激發上進心非常有效的方法。無論是古今中外的成功者,還是身邊那些成績突出、學習刻苦者,都可以作爲自己的榜樣。榜樣的力量是無窮的,當你的上進心日漸消退時,榜樣會給你提醒,他們以自己的實際行動激勵你積極進取。
三、經常關注自己的優點和成就
你總想自己的缺點和失敗,你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎?你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的,把它們列出來,寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。對着這張紙條,經常看看、想想。在從事各種活動時,想想自己的優點,並告訴自己曾經有過什麼成就。這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自己的自信效果很好,有利於提高從事這項活動的成功率。
四、自我心理暗示
不斷對自己進行正面心理強化,避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時,一定不要放棄。要堅持對自己說:“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。你重複對自己唸叨有信心的詞語,是一種很重要的自我正面心理暗示,有利於不斷提升自己的自信心。這已爲心理學的研究所證實。
五、擴大交際
還應多結交一些對自己的學習和生活有益的朋友,多讀好書。“近朱者赤,近墨者黑。”你若常和悲觀失望的人在一起,你也將會萎靡不振。若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸,你一定也會成爲這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
六、多閱讀名人傳記
因爲很多知名人士,成名前的自身資質、外部環境並不比你好。有的甚至在你的年齡時,比你現在的情況差遠了。多看一些這方面的材料,會讓你知道你其實是具備成功的條件的,成功也是完全來得及的,這樣有助於提升你的自信心。
另外,還學會給自己減壓,太多的壓力讓人喘不過起來,也就沒有太多的精力去學習。放下負擔,你的精力纔會集中到學習上。從而使上進心日益增強。
沒有上進心如何改變2
我還是要說:
其實每隔一段時間,我都會經歷一段很廢的時光,不想努力,不想工作,沒有野心,沒有鬥志,連淘寶的動力都沒有,什麼都不想幹,無慾無求,很喪,大多數日子就是窩在牀上,但也不困,也不睡覺,就是在那不停刷那些我覺得無聊到要命的劇,一邊刷劇,一邊感慨好無聊啊。
而且在那段時間,我腦子裏每天想的都是,我要怎麼做才能心安理得地當個廢物,要去哪裏攢到中大彩票的運氣,以後不用努力就好了。
就是很懶的想法。我也敢大大方方承認,在讀者眼中看起來很積極生活的我,也會想偷懶。
起初我以爲就自己玩性比較大,後來認識很多很優秀的人,熟了之後,我發現那些在我眼中看起來精神總是充沛的人,也有會疲憊,會不想努力的時刻,只是他們更擅長和自己的大腦達成溝通,無論是用激勵機制,還是更遵循大腦運作習慣,在什麼時候做什麼事,反正他們總有辦法讓自己繼續高效地工作或學習。
在我們每個人的腦子裏,都有那麼一塊叫做“今天的自己不想努力”的`地方,每個人的潛意識裏都是想過更輕鬆不需要爲難自己的生活的,偶爾會冒出“不想努力”“不想上進”“沒有動力”的想法也很正常,人之常情。只是有的人放縱自己腦子冒出的那個“我不想努力”的想法,有些人是去想辦法做點什麼,讓自己變得更積極一點。
就拿我自己來講,我的確會有不想努力,也沒有上進心的時候,但我會允許自己喪一天、兩天,權當是在放鬆,但在第三天,我通常會採取一些方式調動自己去生活去工作的興趣。一些常用且很奏效的方式,我可以跟大家分享一下:
1、給自己一個很有儀式感的學習/工作環境
在我家中,我最喜歡,也最引以爲豪的地方就是我的書桌。我在網上買了一個很漂亮的小書架,專門放在書桌上的小書架,書架上都是放的我每個階段很喜歡,也希望自己能看完的書。書桌上有我喜歡的簡約小鬧鐘,我喜歡的筆筒,我喜歡的檯燈,我喜歡的喝水杯,而且我很喜歡文創產品,酷愛買各種好看的小本子或者清單,而且不管去任何地方,只要看到賣筆的地方,我都會去挑幾支我喜歡的筆,放進筆筒。總之一句話,我家書桌上都是我喜歡的東西,而且都佈置成我喜歡的樣子。
所以每次我很頹,很不想努力的時候,就去網上買我最近想看的書,或者有時就單純覺得書做得好看,想買的書也買回來。等書到了,把書桌收拾一遍,把原來我看過,或者暫時不想放在書桌上的書換下去,把那些書放到另外一個大書架上,然後把我新買的書換上去。
再從筆筒拿出一支我當時很喜歡的筆,在便利貼上寫上今天的事項,該看什麼書,該完成什麼工作,該寫完什麼稿子,寫得清楚,然後貼在我擡頭就能看到的地方。
不管白天還是晚上,反正拉上窗簾,然後打開我的小檯燈,泡一杯咖啡,或者一杯茶,坐在書桌上,看書,或者打開電腦處理工作。假裝自己是偶像劇中的精英女性,邊處理工作,邊暗示自己:“這樣的學習和工作環境也太好了吧,這不就是我想要的偶像劇女主的生活嗎,要好好認真幹活”。
以前會覺得只要你想工作,想學習,不管在哪裏,你都可以學。但後來長大了,開始覺得有儀式感的學習和工作環境,會讓我們更願意好好努力。
當不想努力的時候,給自己提供一個很好的學習和工作環境,會給自己一種強烈的暗示“爲了不辜負這麼好的環境,一定得好好努力”。
生活上的一點小小改變,就可以給我們帶去巨大的動力。我們又稱這些小而美的事叫小確幸。
如果你不想努力,那就給自己創造一點人爲的小確幸,讓自己感受生活的一點美好。
2、越是不想努力,越要讓自己忙起來
有時不能放縱我們的懶惰,因爲越放縱,就越想懶。
很多時候,越不想努力的時候,我就越故意找一些很緊迫的事,逼自己去忙,自己給自己一個期限,讓自己忙起來。
比如,我會逼自己看書,給自己一個沒那麼容易完成的目標,一個星期看完兩本書,一本專業性的書,一本文學性的書,還要要求自己寫出兩篇合格的書評。怕自己偷懶,所以我會主動跟編輯講,三天之後我給你交一篇什麼什麼書的書評。
爲了不讓自己食言,爲了讓自己按時交稿,通常都會馬上爬起來看書,有空就看,一頁一頁翻,邊看邊做摘抄筆記。在有目標要完成的過程中,不會覺得迷茫,也不會覺得自己沒有上進心,只是偶爾會有點壓力,擔心自己看不完怎麼辦,然後就在不斷地追着自己跑的過程中,我每次都在規定時間內,成功地完成自己訂下的目標。
而且當你按照目標完成一件事,你實現對自己的許諾,內心是很開心的,還是發自內心,自己認可自己,很充實的那種開心。
通常正面情緒會形成良性循環,你做成一件讓你很有成就感的事後,你不會想着繼續偷懶,爲了保持這種充實的愉悅感,你會投入到下一件需要你努力的事之中。幾個來回下來,消極、喪、不想努力早就丟遠遠。你感受到了努力的好處,你會願意繼續努力下去的,儘管過程會有點辛苦,但比起打遊戲的快樂,工作完成後的滿足感真的是雙倍的。
所以,說句很噁心的話,很多時候一個人沒有上進心,就是閒出來的。當你真正讓自己忙碌起來,去腳踏實地做一件事,爲了完成這件事去做很多很多努力,你是很有幹勁的。
下次喪氣的時候,繼續帶自己走出舒適圈,做一些沒那麼容易的事,去逼着自己挑戰自己。
3、 不要過分追求有沒有上進心這件事,先把手頭的事做好
我覺得現在的年輕人很喜歡給自己定性,“我是一個很沒有上進心的人”“我是一個負能量的人”“我是一個玻璃心的人”“我是一個總會搞砸很多事的人”等等諸如此類的給自己定性。我每次看到這些看起來“很客觀、很清醒”的自我定位,我就很想反問一句:這些又不是什麼很好的品質,爲什麼要安在自己身上,承認自己是一個沒有上進心的人又能怎樣,從此就可以不努力,爲自己的糟糕人生找到藉口嗎?
我支持年輕人正確認識自己,但大多時刻,我不贊同年輕人用太負面的標籤給自己定性。原因很簡單,過分認清自己的負面情緒,於自我提升無益。你每想一次“我是一個沒上進心”“我是一個總會搞砸很多事的人”,都是在給自己一個強烈的負面暗示,去否定自己不行。
所以,別那麼早給自己一個負面的定性,別總覺得自己是一個沒有上進心的人,每次在你很想說自己很沒上進心的時候,給自己換一個說法。不要說“我很沒上進心”,而去說“面對這件事,我今天沒有很強烈去做的慾望,但或許我調整一下,吃頓好吃的,睡一覺,我明天又想做這件事了”。
不要總糾結自己有沒有上進心這件事,把更多注意力放在具體某件事上。對生活沒太多激情的時候,就不要考慮太多太長遠的事,否則只會讓自己覺得更迷茫,把眼光更多放在今天、此刻你需要完成的事上,不斷告訴自己“我今天把這幾件事很好得做好,就很不錯了”。
而人生就是靠這樣過好每一天,做好每一天需要完成的事,累積着,慢慢變好的。
我們都有改變自己的情緒的能力。
也只有我們自己,有辦法能讓自己心甘情願地去做一些事。
我們都是有掌控自己生活的能力的。
你要相信這一點。
加油!
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