人際關係緊張導致抑鬱症
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人際關係緊張導致抑鬱症。人際關係有的人不知道爲什麼就是處理不好的,從小到大,很多同學都會面對人際交往方面的問題,這是因爲我們的心理不成熟,我們想和別人交朋友,因爲朋友能理解我們,以下看人際關係緊張導致抑鬱症。
人際關係在抑鬱症的發生中,是一個誘發因素,生活中有很多老年人,因爲處理不好人際關係,而引起這種抑鬱的情緒;也有一些老年人,因爲處理不好鄰里關係,而導致的抑鬱症。因爲處理不好非常的苦惱,家裏人甚至也參與進去之後,也舒緩不了,那麼長期以往患上了抑鬱症,所以人際關係,對於老年期發病來講,是一個很重要的因素。
這種情況的話還是要有一個適當的社交的,平時也要學會放鬆心情,不要給自己太大的精神壓力,每天的話可以多聽一些輕音樂,或者是做一些有氧運動,比如說慢跑快走之類。必要時的話也可以去諮詢心理醫生。
1、環境因素和壓力 人際關係緊張、經濟困難或生活方式的巨大變化會誘發抑鬱症。有時,抑鬱症的發生也與身體疾病有關。一些嚴重的身體疾病,如中風、心臟病發作、激素紊亂等,往往會導致抑鬱,加重原有疾病。此外,三分之一的抑鬱症患者有藥物濫用的'問題。
2、人格因素 具有以下人格特徵的人容易患抑鬱症:悲觀、自信心差、對生活事件把握差、過度擔心。這些人格特徵會加劇心理壓力事件的刺激,干擾個人對事件的處理。這些人格特徵大多是在兒童和青少年時期發展起來的,這一時期的精神創傷影響很大。
3、遺傳因素 如果家庭中有抑鬱症患者,家庭成員患此病的風險更高。當然,遺傳並不是唯一決定性的疾病因素。
4、生化因素 證據表明,大腦中生化物質紊亂是抑鬱症的重要因素。現在已知抑鬱症患者腦中有多種神經遞質紊亂,抑鬱症患者的睡眠模式與正常人完全不同。此外,特定的藥物可以導致或加重抑鬱症,一些激素可以改變情緒。
不良人際關係導致抑鬱情緒
今年的10月10日是第16個世界精神衛生日。記者從市疾病預防控制中心、市安定醫院等部門瞭解到,本市精神疾病的發生率逐年上升,其中一半抑鬱患者的致病原因是搞不好人際關係,同時存在抑鬱症狀的青少年增多。專家提醒,警惕10種抑鬱症報警信號,要養成健康的行爲習慣和生活習慣。
據統計,自2004年起到醫院就診的各類精神疾病患者每年均呈上升趨勢,今年比去年同期又上升了10.6%。據天津市疾病預防控制中心監測資料統計,本市每年報告新發各類精神疾病患者近3000例,其中大部分病例爲精神分裂症和抑鬱症患者,有肇事肇禍傾向的重症病患也佔有一定的比例。
人際關係影響半數患者
專家提醒警惕“十信號”
人們通常所說的抑鬱其實包含三層含義,即抑鬱情緒、抑鬱綜合徵和抑鬱症。一般來說,在普通人身上發生的短暫抑鬱現象是壓力超負荷時的信號、是人長時間面對壓力的必然反應,這些壓力可以來自工作、家庭、社交以及休閒娛樂等各個方面。市一中心心理衛生醫院對應診的數百位抑鬱患者進行的分析表明,一半以上病人的抑鬱心理是由於人際關係不良造成的。
專家提出應當警惕以下一些報警信號:經常爲一些小事,甚至無端地感到苦悶;對以往的愛好,甚至是嗜好,以及日常活動都失去興趣,整天無精打采;長期失眠,尤其以早醒爲特徵,持續數週甚至數月;總是感到自卑,經常自責,對過去總是悔恨,對未來失去自信;總懷疑自己有大病,不斷進行各種檢查。
但仍難釋其疑;記憶力下降,常丟三落四;無明顯原因的食慾不振,體重下降;經常莫名其妙地感到心慌、不安;脾氣變壞,急躁易怒,注意力難以集中;社交活動減少,不願與親友來往,甚至閉門索居。以上10條,若有一條特別嚴重,或數條同時出現,就很可能是抑鬱症發作的徵兆,一定要提高警惕。
“抑鬱症”青少年有增加
“家教”不當是主要原因
青少年不應是抑鬱症的高發人羣,但存在抑鬱症狀的中小學生數量也越來越多。市安定醫院青少兒心理門診調查顯示,本市8-15歲學生中雖然抑鬱症真正發作的病例很少,但抑鬱心理存在卻較爲普遍。接受調查的516名學生中有15.1%有抑鬱心理,某些表現和抑鬱症狀類似的學生所佔比例爲6.6%,抑鬱症已經發作的學生所佔比例爲0.4%。
調查結果顯示,15歲年齡組和12歲年齡組存在抑鬱心理的更多,分別達到25.8%和22.2%,主要是因爲這兩個年齡組的學生處於初中三年級和小學六年級,升學、課業壓力大。表示,粗略估算,該門診每月接診超過1500名青少年患者,幾乎所有兒童心理問題的成因都與家長不當的培養方式有關。
在孩子成長過程中,父母爲孩子提供充分的心理準備是非常重要的。父母要採取不同的溝通方式,注意花時間傾聽孩子說話,也要捨得花時間陪孩子做一些有益的事情,以平等的態度與孩子談心、交流。
引起抑鬱症的常見因素:
1、自身遺傳因素
如果家庭中有抑鬱症的患者,那麼家庭成員患此病的危險性較高,這可能是遺傳導致了抑鬱症易感性升高,是常見的引起抑鬱症的原因。其中雙相抑鬱症的遺傳性更高些。然而,並非有抑鬱症家族史的人都會得抑鬱症,而且並非得了抑鬱症的人都有家族史,這表明遺傳因素並不是產生抑鬱症的唯一因素。
2、環境因素和應激
嚴要的喪失,人際關係緊張,經濟困難,或生活方式的巨大變化,這些都會促發抑鬱症。有時抑鬱症的原因與軀體疾病有關,一些嚴重的軀體疾病,如腦中風,心臟病發作,激素紊亂等常常引發抑鬱症,並使原來的疾病加重。另外,抑鬱症患者中有1/3的人有物質濫用的問題。
3、自身的性格原因
遇事悲觀,自信心差,對生活事件把握性差,過分擔心,同樣屬於常見的引起抑鬱症的原因。這些性格特點會使心理應激事件的刺激加重,並干擾個人對事件的處理。這些性格特徵多是在兒童少年時期養成的,很容易產生抑鬱症。
以上就是引起抑鬱症的常見因素,希望能給您帶來幫助。我們只有全面瞭解這些因素,才能夠從根本上抑制抑鬱症的發生,保持樂觀的心態,提高自己的心理素質,善於與周圍的人進行很好的溝通,建立很好的人際關係圈,加入到集體活動中,就有利於減輕抑鬱症。願大家有一個健康美好的心情。
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