什麼是產前陣痛
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
產前陣痛就是胎兒分娩前,子宮收縮所產生的疼痛。
產前陣痛是指產婦在分娩前出現的一種疼痛感覺,是進入分娩的前兆。產前陣痛往往是包括生理和心理因素引起的,需要注意的是,如果產前陣痛不規律、持續時間過短、疼痛程度不夠,可能並不是分娩的信號。
爲什麼會出現產前陣痛呢?
1、子宮收縮
在分娩時,子宮需要不斷收縮,來推動寶寶順利出生。但在分娩之前,子宮也會偶爾“動動”,這種輕微的收縮會導致產婦感到輕微的陣痛感。
2、宮頸擴張
宮頸是連接子宮和陰道的`通道,而分娩通常開始於宮頸擴張。爲了拉開這條通道,宮頸會在分娩前進行逐漸地擴張,這個過程同樣會導致產婦感到一定的疼痛。
3、荷爾蒙變化
孕婦身體內有許多荷爾蒙的變化,這也是導致產前陣痛的原因之一。例如,在分娩過程中,體內荷爾蒙水平會逐漸上升,從而刺激子宮收縮,加速分娩。
4、情緒因素
情緒因素也是造成產前陣痛的原因之一。孕婦可能因爲分娩、到醫院、寶寶健康狀況等方面的擔憂而感到精神壓力和緊張,進而導致身體的緊張和陣痛的出現。
如何緩解產前陣痛?
在產前陣痛出現的時候,我們可以採取一些適當的措施來緩解陣痛。以下是一些常見的方法:
1、休息
當出現產前陣痛時,產婦首先需要考慮的是休息。放鬆心情,儘量選擇安靜、舒適的環境,緩解身體的緊張感。
2、溫水浴
在熱水浴中,熱水會通過皮膚滲透到皮下組織,增加血液循環量和營養供給,從而增強子宮的收縮能力,緩解產婦的疼痛感。
3、按摩
產前按摩有助於減輕產婦的疼痛感,還可以促進產婦放鬆心情。在按摩時,尤其是採用腰部按摩的方法時,需要注意手法輕柔、緩慢,避免對產婦造成過大的刺激。
4、呼吸練習
練習深呼吸和放鬆呼吸,有助於產婦緩解緊張情緒,放鬆身體,也可以幫助她應對疼痛。在家中可以嘗試練習“Yoga”或“四式呼吸法”等練習。
需要注意的是,如果產前陣痛不規律或持續時間不夠,或者出現其他的不正常症狀,例如出血、腹痛等,請及時就醫,以免造成不必要的麻煩,保證母嬰的健康和安全。
孕婦如何對付臨產前的陣痛
一、順產前期你需要了解
如果你還在孕期不知道生孩子是個什麼過程,三言兩語簡單總結一下,當假性宮縮變成真的宮縮開始,也就預示着生產進入倒計時階段;當子宮頸開2-3公分後,子宮收縮的頻率、強度會逐漸增加(大約每4~5分鐘收縮一次,每次持續30~40秒);當宮口全開時,子宮收縮的頻率及強度密集到1~2分鐘收縮一次,每次持續50~60秒。在這整個過程中,陣痛慢慢變規律,陣痛時間每隔10分鐘延長30秒,痛感會越來越強烈,宮縮過去,瞬間不疼。
二、 那麼產前如何緩解疼痛呢
(一)、孕期運動少不了 懷孕後媽媽們擔心運動會傷到胎兒,其實適當的運動可以有助於緩解孕期不適,更有利於順產。
1、健身球就是一個不錯的選擇,健身球可以鍛鍊骨盆底肌肉,有利於順產和胎兒發育。
2、凱格爾運動:這個運動不建議排尿時做。做的時候孕婦可以先將盆底肌肉放鬆,用力收縮肛門5秒再放鬆算作一次,早中晚各做10次。
3、瑜伽可以提高孕婦的靈活性和盆底肌肉,可以很好加速產程和緩解分娩疼痛。
(二)、醫院待產多走動 很多老人都說待產是要多休息,保存體力,這是錯誤的。待產室要多多走動可以促進子宮收縮,軟化宮頸,加速宮口打開速度。我待產的時候就看見一個產婦一直在樓道走動,結果人家生娃確實比我快很多。
(三)、拉梅滋減痛法 拉梅滋主要是通過輕撫、按壓來放鬆肌肉,增加舒適感來緩解疼痛,準爸爸可以這樣做,媽媽吸氣時,爸爸雙手從上往下輕輕按壓腹部兩側,呼氣時,在返回去。當媽媽宮縮開始後,爸爸可以揉捏脖子、肩膀、腰背和大腿部位緩解疼痛。
(四)、放鬆心情,緩解壓力 孕媽不要太過擔心,目前我國分娩技術世界第一。如果產婦一直壓力過大,身體緊繃,很不利於順利分娩。產婦可以多看看妖精媽媽育兒經或者聽聽輕音樂放鬆心情。
(五)、選一個好的陪產人 。找一個懂你的陪產,是成功分娩的關鍵。可以在產婦緊張的時候,緩解情緒;可以在產婦無助的時候給予疏導和幫助。可以在開指或者宮縮時,幫助產婦緩解疼痛。總之選一個最好的陪產是很重要的,選自己的媽媽或者老公都可以,我老婆當年選擇了我。
(六) 、無痛分娩 如果真的受不了了,可以聽從醫生建議選擇無痛分娩,一針下去能緩解一半以上的疼痛。媽媽們不要誤會,無痛分娩不是一點疼痛也沒有,只是緩解
分娩時候還是有很多方法可以緩解疼痛的,接下來我將跟大家一一介紹。
1、放鬆心情
分娩時的疼痛很多時候跟心情有關係,心情放鬆的話,疼痛也會減輕很多,如果很緊張、很焦慮的話,宮縮時候疼痛也會加劇。不過第一次生小孩的話,大家難免會緊張,爲了避免這些,大家可以參加一些模擬完整的待產、分娩過程的預演,包括臨牀徵兆、看診、住院、分娩等步驟,參加過這些之後,心裏有底了,就不會太緊張了。
2、分散注意力
孕媽媽們臨產後宮縮痛是很正常的,大家應該轉移注意力,不要一直想着宮縮,可以想象一下自己的`寶寶長什麼樣?想一下寶寶出來後應該穿什麼衣服?想象一下一家人歡樂的情景,又或者聽聽音樂什麼的,這些都可以轉移注意力,緩解疼痛的。
3、丈夫陪產家庭式分娩
進入產房後,最好的精神後盾就是自己的丈夫或者家人,有了他們的陪伴,能夠很好得利用親情對產婦的心理慰藉、支持作用,消除她們對醫院、對產房、對陌生環境的恐懼,降低痛覺反射,爲輕鬆分娩創造有利的環境和條件。
4、由專業的助產士全程導樂陪伴分娩
如果你們對丈夫信心不夠,可以爲自己的分娩請一個經驗豐富的助產士,她能夠陪着你,教你如何呼吸、如何用力,並且能夠給你各種支持,可比自己的丈夫好用多了。
5、調整呼吸
把自己的精力放在呼吸上,是熬過每次宮縮的好辦法。
肚子疼一陣一陣的絞痛怎麼回事
引產後腹痛原因是什麼
肚子受涼了一陣陣絞痛怎麼辦
一側乳房陣痛是怎麼回事
陣痛時怎麼加快開宮口
產前真假產痛準媽如何區分
什麼是產前綜合徵
產前診斷是檢查什麼
什麼是產前檢查
怎麼區分胃痛與肚子痛?胃痛或腹痛是如何產生的?
懷孕吃什麼能緩解宮縮陣痛
產前篩查是檢查什麼
臨產長時間陣痛可以怎樣舒緩
什麼是產後痛苦症重度痛苦症的表現
【產前陣痛】什麼是產前陣痛?區別產前陣痛和假性宮縮
女膝蓋一陣一陣隱隱作痛
小腹陣陣痛卻不來月經
什麼是七星陣七星陣的作用是什麼
歐弟升級當爹 嬌妻陣痛12小時產女
產前檢查是查什麼
屁放不出小腹絞痛陣痛
被不明蟲子叮咬一陣陣刺痛
產後腰痛是什麼原因
產前陣痛是什麼感覺?產前陣痛怎麼辦?
臨產前是什麼時候
陣痛是怎麼加快開宮口的
孫燕姿產子過程曝光 陣痛20小時
產後腹痛怎麼辦 產後腹痛是怎麼引起的
產前陣痛是什麼樣的?產前會有什麼症狀?
臨產前有持續的姨媽痛
爲什麼懷孕早期肚子陣痛
孕婦靠打麻將緩解產前陣痛 產前陣痛如何緩解
分娩陣痛等級各有什麼表現