月子期間皮膚保養
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月子期間皮膚保養,生寶寶是最幸福的事,但是產後往往會肌膚鬆弛變形、身材走樣,長滿痘痘、斑點,面部的肌膚也變成了灰黃色,以下是小編爲大家精心準備的月子期間皮膚保養。
月子期間皮膚保養1
1、多喝水
皮膚老化的原因就是因爲缺水,喝水不僅可以護膚,還能排毒養顏、促進新陳代謝。
2、飲食調養
坐月子期間護膚可以通過食療的方式,既能補充身體營養,又能夠實現美白護膚的效果。比如可以吃銀耳、燕窩等,補血養顏、潤澤肌膚等等。
3、用牛奶洗臉
牛奶可以滋潤皮膚、美白肌膚,又是非常健康的食材,每日用牛奶洗臉,半個月之後自然會看到一定的效果。
月子期間皮膚保養2
月子期間怎樣保養皮膚
1、產婦在分娩之後由於體內激素分泌的變化,身體會更容易出汗,也更容易出現皮膚乾燥的現象,所以在月子裏的媽媽們首先要做好皮膚的清潔工作,要勤換衣物。
2、維生素C有美白皮膚、增強皮膚活力與抗菌力等作用,所以月子裏的媽媽們平常可以適當多吃些富含維生素C的食物,如西蘭花、西紅柿、甘藍、獼猴桃、草莓、蘋果、黃瓜等。
3、月子裏的媽媽們平常可以多做一些按摩,如按摩腹部、腰部、腿部等,科學有效的按摩不僅僅可以促進體內的新陳代謝,促進身體排毒,還能夠增強皮膚的彈性。
怎麼正確坐月子
1、要有舒適的環境,產婦忌吹風,室溫維持在25-28攝氏度,不要碰冷水,不多抱小孩,也不要自己爲小孩洗澡,避免洗浴的姿勢不當導致產後腰痠背疼、手腳痠麻。
2、保持愉悅的心情,不可傷心流淚,不要長時間上網、看電視及書報雜誌,以免眼睛疲勞提早老化,嚴重會演變爲眼睛痠痛、青光眼、白內障。
3、產婦應多休息,每天要安靜睡上8-10個小時。在懷孕期間就先安排好坐月子期全職照顧寶寶的人手,好讓自己能在月子期間充分地休息。
國外的女人都是不會選擇坐月子的,但是國外的女人和中國女人的體質是不一樣的,在中國分娩後肯定是要坐月子的,但是也有一些錯誤的坐月子方法,一定要摒棄的,否則只是會適得其反的,正確的'坐月子纔是關鍵,有的人甚至一個月不洗澡,這肯定是不好的。
月子期間皮膚保養3
1、注意皮膚保溼,可以在日常生活中,多喝水,多喝營養的湯水,不僅可以給寶寶提供充足的奶水,也能爲自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩,就按照眼保健操的做法,保護眼睛,避免出現眼周皺紋。
2、維生素C具有美白功效,這是衆所周知的事情。所以媽咪們在平時應多吃西紅柿、西瓜、紅臍橙、草莓、紅葡萄柚等含有大量的維生素C的食物。
3、有研究發現,如果產後睡眠不足,會影響體重,容易導致體重增加,特別不利於體型的恢復。因此,女性想要產後依然有好的肌膚和身材,首要的一點就是保證每天7小時左右的充足睡眠。
4、將新鮮的豆腐弄碎,然後加入一些麪粉和蜂蜜調勻,製成面膜,塗在臉上,20分鐘過後,洗掉,就能保持臉部基輔的美白鮮嫩。因蜂蜜具有保溫及美白的功效,這樣能使你的肌膚變得更嫩、更美。
5、產後最容易變形的部位就是腹部,想要恢復體形,無論是坐着、站着還是走着、躺着,新媽媽都要提醒自己隨時收腹,讓收腹成爲一種習慣,這樣不會令腹部變得過大而讓肌膚鬆弛。
6、洗臉時,加入適量海鹽,不僅可以舒緩肌膚,更有殺菌、保溼的功效。另外,還可用海鹽去角質,方法很簡單,將臉洗溼後,取適量海鹽加水搓洗,就能除去皮膚中的老化角質,還能徹底清潔臉上的污垢,從而起到美白的作用。
7、常做眼部運動眼部周圍的肌膚是最容易老化的,所以眼部肌膚保養也很重要。爲強化眼部四周肌膚,使之富有彈性,可常做眼部運動。比如儘量睜大眼睛,持續幾秒鐘;徐徐閉上雙眼,到上下眼皮快要接觸時再睜開。動作要緩和,每次運動連續重複5次,一日可做數次。
8、不要化妝。化妝品及油脂等容易阻塞毛孔,妨礙皮膚呼吸。就算出了月子,新媽媽對化妝還是應能免則免。
9、細緻的保養。新媽媽的皮膚保養決不能忽視。要勤洗臉,同時要選擇性質溫和的洗面奶,還要注意水溫不宜太燙。清潔皮膚後,別忘了塗抹一些優良品質的營養霜。平時出門也別忘了提前做好防曬工作。
10、注意細節部位。除了臉上皮膚需要注重保養,手、足及口脣也不可忽略,這些地方的皮膚特別容易乾燥。
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