如何緩解妊娠反應
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如何緩解妊娠反應?很多女性在懷孕的時候都會有妊娠反應的,不同體質的人它的妊娠反應是不一樣的,有些人的妊娠反應是很難受的,那麼如何緩解妊娠反應,一起來了解一下吧。
如何緩解妊娠反應1
反應一:噁心嘔吐吃不下 ,對策:
1、少量多餐, 但要避免空腹。
2、食物清淡,儘量不吃太鹹、油膩或有特殊氣味的食物;餅乾、麪包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完乾點心後,應該過一個小時再喝水。
3、補充水份,避免脫水,香蕉、運動飲料可幫助補充體內電解質。
4、保持室內空氣清新,經常開窗透氣。
反應二:四肢無力易疲倦 ,對策:
1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。
2、適當減少運動量和工作量,應該充分休息。
3、多補充電解質可減輕頭暈及四肢無力的`症狀。
反應三:胃中食物迴流至食道的、胸口灼熱 ,對策:
1、飯後三小時內忌躺臥及彎腰。
2、睡前三小時忌食白開水以外的飲料、食物。
3、少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物,不抽菸。
少數孕婦反應特別嚴重呈持續性嘔吐,甚至不能進食、進水,稱爲“妊娠劇吐”。嘔吐出食物外,還有黏液性泡沫,也可能有膽汁或血性物。由於嘔吐頻繁,孕婦處於失水狀態。如果病情繼續惡化,將發生抽搐、昏迷、黃疸等嚴重症狀,甚至造成死亡。一旦發病,需到醫院及時就診。
如何緩解妊娠反應2
怎麼減少妊娠反應
1、飲食調節
(1)應選擇易消化、能增進食慾的食物,口味宜清淡;
(2)應少食多餐,進食時間隨時調整,不可拘泥於一日三餐,堅持在嘔吐之間進食;
(3)應儘量適應妊娠反應引起的飲食習慣的短期改變,照顧孕婦個人的嗜好,不要片面追求食物的營養價值,待妊娠反應停止後再逐漸糾正;
(4)孕早期婦女應注意適當多吃蔬菜、水果、牛奶等富含維生素和礦物質的食物,爲減輕噁心、嘔吐的症狀,可進食麪包乾、饅頭、餅乾、雞蛋等。
對於一般的噁心、胃口差等妊娠反應,可在醫生指導下補充適量的B族維生素,以減輕妊娠反應症狀。
2、放鬆心情
妊娠嘔吐是一種正常的生理反應,不是疾病,每個孕婦都會發生。只要放鬆心情,解除思想顧慮,樹立勝利的信心,保持精神和心理平衡,可減輕妊娠反應的發生。
3、丈夫及家人的協助
由於妊娠反應的特殊性,孕婦懶於做家務,尤其對炒菜味道反應強烈,家人及丈夫應瞭解什麼是妊娠反應,積極分擔孕婦的家務,使其輕鬆度過妊娠反應期。
4、劇吐應及時就醫
嘔吐嚴重,有脫水和酸中毒危險者,應到醫院補充糖和電解質,維持身體物質代謝的平衡。早期用藥應慎重,不要擅自用藥,以防影響胎兒發育,或造成畸形。
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