怎麼樣舞蹈才能提升
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怎麼樣舞蹈才能提升,舞蹈是通過人們的肢體來表現一種優雅的動作,不同的舞者有不同的表現方式,舞蹈的人無疑是有魅力的,怎麼樣舞蹈才能提升?下面讓我們來看一看吧。
怎麼樣舞蹈才能提升1
1、用耳練舞:聆聽旋律,感受音樂
你天生對音樂和節奏不敏感,常常聽不出舞曲的拍子?或者雖能分清節奏,但一到跳舞的時候就暈頭轉向?
那就趁閒暇的時候多用耳朵練舞吧,解決節奏感差的唯一辦法就是多聽,把舞曲隨身帶着,走到哪裏,心裏默數拍子,只需堅持一段時間,你就會發現原來感覺混亂的節奏慢慢變得清晰可辨,跳舞的時候就不會再錯節奏了。
分清節奏,找準拍子只是基礎的一步,你還需要去感受音樂,用自己的肢體語言詮釋音樂,只有多聽纔能有自己的理解。聽得同時加上回憶和想象,可以達到事半功倍的效果。
2、用腦練舞:回憶並想象
舞蹈課下沒有時間練舞?常會把上次課的內容忘得乾乾淨淨,別人都“知新”的時候,你不得不“溫故”?
爲什麼不試試用腦子練舞呢?等人的時候,休息的時候,車上隨時隨地,你都可以充分利用間隙,把課上學過的動作在腦子裏過一遍。多在腦子裏放這樣的電影,就會將這些動作熟記於心,即使你並不曾實際練過,也能保證你在下一課跟上進度,不會因爲忘記動作而忙手忙腳亂。
此外,你還可以用腦子琢磨這些舞蹈動作的感覺。回憶老師上課時講到的動作要領和他們展現出來的線條,姿態等。想象自己依照正確的技術要領做出這些舞蹈動作是怎樣的情景;想象自己出腳乾淨利落,手勢優美動人,身體線條拉得很長,動作做得滿且到位,和舞伴之間完美呼應,甚至想象自己臉上的表情應該在什麼時候曠野,什麼時候嫵媚,什麼時候深情款款,什麼時候哀怨慼慼,或者在腦子裏思考一下,做哪個動作時可以向觀衆拋拋媚眼,到哪一小節時可以向裁判鬆鬆秋波真正的大師,情感的表達是完全融入音樂的,他們可以跟着音樂的感覺隨興發揮。但多數舞者還遠未到達這樣的境界,所有隻有多想多做,才能達到興之所至,自由發揮。
一個人的舞蹈,也會像那個人所期待的一樣。你在腦子裏把這些動作想象得越美,把這些感覺琢磨得越透,你的潛意識就會幫助你做動作時更加接近你的想象。
3、用眼練舞:看一看,再看一看自己不跳的時候,看看別人跳舞也是一種訓練,這一個“看”字,也大有學問。
看高水平的老師或選手練舞,更多注意細節。注意看同一組動作,他們是怎麼練得,他們的每一個練習,側重點都有什麼不同,比如第一遍是注重動作的完美度和準備性,第二遍時追求動作的力度和速度,第三遍是強調動作的延伸、身體的線條以及藝術表現力.仔細觀察之後,再結合自己的情況,想想自己應該怎麼改善和提高。
在現場觀看比賽時,要更加關注選手的表現力,如表情,音樂感覺,節奏的把握和變化以及舞伴間表達感情的某些細微之處。
注意看和自己水平相當的人的舞蹈,要重點關注他們的問題在哪裏,想想自己身上是不是也有類似的毛病,人們大多自我感覺良好,看不到自己的問題所在,只有以別人爲參照物時纔會對自己的毛病有相對直觀的認識。
看教學碟時,你最好站起來,跟着動一動,體會動作的技術細節,看錶演或比賽的視頻時,每一遍都要有不同的關注點,如第一遍重點注意其中一人的整體表現(若你是女士,可以先注意女士,反之亦然)。第二遍從總體上關注兩個人的技術和表現力。第三遍再回過頭來仔細研究其中一人的技術細節。
看自己的比賽或練習視頻更是一種卓有成效的方式。一般人都會覺得看自己的錄像需要極大的勇氣,因爲人們總是以爲自己跳得很美,看了錄像才發現原來自己的舞蹈詩如此慘不忍睹,所以備受打擊,但越是這樣越需要多看。雖然很多時候別人指出了自己的不足,但只有看到自己的視頻才能徹底意識到自己的問題及其根源,並想出解決的辦法。很多人都有這樣的體會;自己研究自己的舞蹈視頻並有針對性地去糾正和改善,比悶頭訓練的效果要好得多。
4、用手練舞:動動筆頭寫心得
腳懶、腿懶的時候,別讓你的手也懶了,最好是動動筆,寫寫上課筆記,學舞心得,練舞感受。
整理思路的同時,其實你的腦子已經在練舞了。很多你平時聽了就忘或者並沒有消化的要領和知識,往往就在你思考覈證裏的過程中,得以回憶再現或豁然開朗。把這些要點都清楚而有條理地記下來,說明你對課程真正理解,領悟了。這個過程同時也是對記憶的強化。
5、用嘴練舞:交流也能取得真經
你練舞的時候總是滿頭苦練,一聲不吭?你覺得閒聊會浪費你的時間,影響練舞?其實,時常和別人聊天也是一種練舞的方式。大家跟不同的老師上課,聚到一起聊聊相關的話題,就可博採衆長,瞭解其他老師的理念和方法,達到觸類旁通的效果。即便跟同一個老師上課,不同的人也會有不同的關注點,很可能別人說到的東西正好是你以前沒注意到的,而你的話語又恰好能給別人以指導。當你感覺迷茫困惑的時候,不妨多和別人溝通,問問別人對你舞蹈的看法,對你優勢和劣勢的認識。有時候,很可能簡單的幾個字就擊中你的要害,給你啓發,令你茅塞頓開。
當你拿到很好的教學碟和其他舞蹈資料的時候,不要藏着獨自享用,最好拿出來和大家分享。這樣,別人有了好東西,也會和你共享。可以和朋友聚在一起看比賽、看錶演、看視頻,和大家討論相關的話題,困擾你以久的難題說不定就在七嘴八舌的討論中迎刃而解了。
因此,不要認爲和別人嘮叨是浪費時間,有時舞蹈信奉“多嘮奪得”,和他人交流得越多,你從中獲得的也會越多。
但要切記,想把舞跳好,在方法對的同時實練爲主,才能切實提高舞藝。成爲聞聲起舞的大師!
怎麼樣舞蹈才能提升2
學什麼舞蹈能提高氣質?
女生學舞蹈能提升氣質
練習舞蹈只是一個方面,只是練了一個人的外表而已。因爲練習舞蹈是從多方面的有要求的。手、眼、身、法兒、步同時得到鍛鍊。
所以,練與不練有的根本的不同。給人的直觀感覺也是不同的.。
氣質確實有天生影響的,有後天教育培養的,不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下,你可以試着學跳舞蹈培養自信!
女生學什麼舞蹈能提升氣質
1、芭蕾
芭蕾有專門的形體訓練課程,能夠幫你修正形體,矯正身姿,提高你的腿部和腹部力量。另外長期練習芭蕾,能讓你在平時生活中站立、行走姿勢格外與衆不同,一種青春、優雅的氣息撲面而來。
2、爵士舞
如果你是一個性格外向、開朗的女孩,爵士舞將是你不錯的選擇,它能幫你用顫抖的方式把內心的火熱表達出來,讓周圍人感受你的激情和奔放。爵士舞不需要掩飾,不帶半點含蓄的向別人展示你的青春活力。
3、拉丁風格舞
拉丁舞是融體育、藝術、舞蹈於一體的一項新興的運動項目,被人們稱爲“健”與“美”相結合的典範。自拉丁舞傳入中國以來,由於其獨特魅力,符合現代生活的個性特徵,很快成爲社會到學校的一種喜聞樂見的運動形式。些有氧舞蹈的特點就是髖部動作很多,動作優美。
4、街舞
跳街舞使人注意力集中,能培養一個人的意志力,也可使大腦想念力,創造力發揮到極致。街舞的動作優美隨意,最吸引人之處是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺,經常練習還可增強全身協調性。街舞屬一種中低強度的有氧運動,有一定的瘦身功效,一個小時運動後消耗全身脂肪的作用。不可忽視哦!韓國人能把街舞當成國家三大經典舞蹈之一,是因爲能讓孩子們從小做一個德、智、體全面發展的人,做一個對社會有貢獻的人。
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有氧舞蹈是什麼舞蹈。
1、有氧舞蹈是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動,有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量,一方面能把許多舞蹈動作健美操化,通過有氧健美操的鍛鍊形式,反覆或進行組合練習。有氧舞蹈動作不象健美操動作比較操化,有氧舞蹈有許多風格,其音樂與舞蹈的結合緊密,鍛鍊時能達到愉悅身心,同時人的創造、想象、表現和藝術修養等綜合能力都能達到提高。
2、比較流行的有氧舞蹈種類:
有氧舞蹈根據動作、音樂的不同特點分:AEROBIC DANCE, HIP-HOP, FUNK, SALSA等許多風格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中國又出現了扇子舞等許多風格。跳有氧舞蹈並不一定要去舞蹈教室,在家也能跳,可配合年齡編舞,有較大的自由性。
3、有氧舞蹈-拉丁風格
最早的有氧舞蹈都帶有拉丁舞風格的有氧舞蹈,如爵士舞風格的有氧舞蹈JAZZ AEROBICS;以後又出現了薩爾薩有氧舞SALSA AEROBICS,這也是一種比較快的拉丁舞風格的有氧舞蹈,吸取了許多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的風格。這些有氧舞蹈的特點就是髖部動作很多,動作優美。
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