懷孕期間長時間坐着對胎兒有什麼影響

懷孕期間長時間坐着對胎兒有什麼影響，孕婦懷胎十月的辛苦超出常人的想象，懷孕初期容易流產，一般在懷孕的第二個月就能夠測試出來，孩子的出生不是母親一個人在努力，懷孕期間長時間坐着對胎兒有什麼影響，媽媽們明白了嗎？

懷孕期間長時間坐着對胎兒有什麼影響1

對於孕婦長期坐着對胎兒的影響，網上的說法各不相同，大概包含以下幾點：

1、長期坐着對胎兒沒什麼影響，但孕後期肚子比較大時，就要注意一些。

2、在懷孕晚期，由於子宮的增大會壓迫腔內靜脈，阻礙下肢靜脈的血液迴流，經常會發生下肢靜脈曲張或者出現會陰靜脈曲張。如果孕婦長期久坐着受到重力的影響，可能會讓身體低垂部位的靜脈擴張、血容量增加、血液迴流緩慢，從而造成較多的靜脈血瀦留於下肢內，導致下肢靜脈曲張。最常表現的'就是下肢痠痛，小腿隱痛，踝及足背部水腫，行動不便，對孕婦與胎兒來說都會有不利的影響。

3、孕婦長時間的坐着，會影響血液循環，骨盆受壓迫使子宮血液循環不暢，長期以往對寶寶也是不利的。

4、如果坐的時間較長，孕婦還很容易得痔瘡。

5、普通上班族如果長期坐着，容易得腰椎病，孕婦同樣如此。

6、如果孕婦長期坐着很容易會長痔瘡。

那麼如果孕婦因工作原因，必須要長期坐着，又要注意哪些事項呢?(當然有些工作也不適合孕婦)

1、坐姿要正確。

2、避免長時間保持一個坐姿，可以每隔一個小時就改變一下體位。

3、時刻關注自身身體狀況，如果感到不適可以立馬起身走動一下。

4、上班閒暇時間，可以做一些舒緩腰部的操，防止腰疼出現。

孕婦應該保持正確的坐姿

孕婦坐姿對身體健康有很大影響，特別是職場的孕婦，一天那麼長的時間需要坐着辦公，如果不調節好，會加重身體的不適。

孕婦正確的坐姿：將整個臀部放在座位的中心，坐下後，輕輕的扭動腰部，將身體的重心從脊柱調整到臀部。另外，桌子與椅子的高度也要匹配，當挺直背時，桌子要位於肚臍以上、乳房以下。同時，對於椅子的選擇也很重要，椅子太高太低都不好，要儘量往裏坐，後背用下部緊貼靠背。

懷孕期間長時間坐着對胎兒有什麼影響2

行走：

要注意骨盆稍稍向前傾，擡起上半身，肩膀稍向後落下，下齶內斂，挺胸收臀，腹部突出，以保持整個身體的平衡。行走時一定要注意一步一步地踩實。特別是上下樓梯時，要挺直背，看清樓梯，一步一步地上下，每一腳都踩穩。按照先腳尖、後腳跟的順序，把整隻腳放在臺階上，只用腳尖是很危險的。如果有扶手，一定要扶着行走，以免身體摔倒。

站：

兩腿要保持平行，雙腿要稍分開些，要把重心放在足心附近，這樣不容易感到累。需要較長時間站立時，兩隻腳最好前後交錯，一起過每隔幾分鐘改變一下兩條腿的前後位置，原則是把身體重心放在伸出的前腿上，這樣可以最大限度地減輕疲勞。

坐：

最好選擇帶靠背的椅子，儘量往後坐，把後背筆直地靠在椅背上。髖關節和膝關節要儘量保持呈直角狀態，大腿也要儘可能地保持水平，雙腿可以適當平行叉開。

臥：

在懷孕16周之前，最好採取仰臥位，可以在腿下墊上一個枕頭，使身體放鬆。16周以後則可以採取側臥位，有助於消除肌肉緊張，解除疲勞，避免增大的腹部壓迫腹部大血管。向左或向右側臥都可以，只要自己覺得舒服就好，可以把肚子用棉被或枕頭支撐一下，兩腳也稍彎曲些。但一定要記住，孕婦不可俯臥。

起牀：

起牀時，要先變成側臥位，然後轉成半坐位，最後再起來。儘量不要用腹肌的力量從仰臥的姿勢直接起身。

拾東西：

從地上拾東西時，要先彎腰屈腿蹲下，蹲穩了再拾東西，然後伸直雙膝站起。注意不要壓迫肚子。不可採取不彎膝蓋、只是斜着上身去拾東西的姿勢，這樣容易摔倒。

搬東西：

孕婦如果需要搬動較輕的東西，應該先彎腰屈腿、慢慢蹲下，將東西靠在腰部或胸前，而不是單憑雙手拿。不要直接彎下身體搬東西，這樣不僅增加腹部壓力，還容易引起腰痛。