體溫只有35度是怎麼回事
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體溫只有35度是怎麼回事,正常的體溫對於我們來說是有一個正常的範圍的,體溫的正常對於我們來說是預測健康的關鍵點,體溫過高或者或低都肯引起身體的不舒適,那麼體溫只有35度是怎麼回事,下面瞭解一下吧。
體溫只有35度是怎麼回事1
體溫只有35度是怎麼回事?
體溫的正常範圍是36-37攝氏度,但是,這個只是參考範圍。在以下情況,體溫是可以低一些的,比如體質較弱時,近期比較勞累時,外界環境溫度較低時,吃的東西較少時等等,這些情況都不屬於異常現象。如果排除這些原因,建議檢查甲功,心血管方面。
體溫過低要怎麼辦?
1、均衡多元飲食緩解體溫過低
均衡飲食、適時補充所需營養素、不偏食,都有助健全免疫系統。缺乏任何一種營養素,對免疫系統多少都會造成不利影響,因爲沒有一種食物含有人體需要的所有營養素。爲了使身體能夠充分獲得各種營養素,必須均衡攝食各類食物,讓食材多樣化。
2、適當的運動緩解體溫過低
長期運動能增進機體免疫系統功能,成人最能夠增強免疫力的運動量是每週3次,每次約30-45分鐘,並且是能令心跳輕微加速的運動。這樣持續運動超過3個月,免疫力會增加。但是要注意,運動太激烈,反而會抑制免疫力。
3、充足的睡眠緩解體溫過低
人進入睡眠狀態後,各種有益增加免疫力功能的作用會隨即開始。誘發睡眠的化學物質與刺激免疫系統細胞的化學物質是相同的,因此睡不好或是不好好睡覺的人,體內細胞數目也會較睡眠充足者來得少。因此,每個人都應有充足睡眠,有利免疫系統運作,可以緩解體溫過低。
4、蒸汽浴緩解體溫過低
蒸汽浴促使甲狀腺的分泌,活化全身的細胞的新陳代謝。全身細胞的新陳代謝96%由糖分進行,大量消耗血糖,降低血糖值。蒸汽浴最大特點是,身體處在90~110攝氏度高溫室內,有着非常高的溫熱效果。身體表面遇到猛烈的溫熱,全身的血管擴張,毛孔展開,體內的老廢物排泄出外,促進體內脂肪的燃燒,可以緩解體溫過低。
5、心理調節緩解體溫過低
人的情志也能影響免疫機能,所以情緒適當疏導,可以改善免疫力。壓力與負面情緒會促使腦細胞分泌一些化學物質,影響人體內分泌,進而損傷免疫系統。
讀過上述專家講解的內容,我們清楚體溫只有35度是怎麼回事了,它有可能是因爲人體過於勞累等原因造成的',如果除了體溫過低外沒有其他的症狀,一般不用過於擔心,但如果還有其他不適,也有發生疾病的可能,應及時去做相關檢查。
體溫只有35度是怎麼回事2
正常兒童的基礎體溫爲36.9℃~37.5℃。一般當體溫超過基礎體溫1℃以上時,可認爲發熱。其中,低熱是指體溫波動於38℃左右,高熱時體溫在39℃以上。連續發熱兩個星期以上稱爲長期發熱。
上述基礎體溫是指的直腸溫度,即從肛門所測得,一般口腔溫度較其低0.3℃~0.5℃,腋下溫度又較口腔溫度低0.3℃~0.5℃。
注意環境溫度是否過高。在炎熱的夏季,氣溫很高,嬰兒自身調節體溫的能力又差,媽媽抱着嬰兒時熱氣不易散發,使體溫升高。但是這種發熱一般時間不會太久,再給孩子放在涼爽的地方,稍微扇一扇,給孩子飲一些清涼的水果汁,或給孩子洗個溫水澡,幾小時後體溫就會降到正常。在冬季,如果室內溫度過高,嬰兒又包裹得過多,也會使嬰兒體溫升高。
兒童的正常體溫只是一個數值,家長對孩子的關心不僅僅如此。光靠一個正常體溫值來判斷也並不一定十分準確,但是家人對兒童正常體溫的瞭解,有助於家長更好地照看自己的小孩,從而使孩子儘可能的避免患上任何疾病,即使得了某種疾病,也可以幫助家長在最短的時間做出正確的判斷,從而保證孩子的身體健康。
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