月經初潮時身高是多少
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月經初潮時身高是多少,每個女人都是從女孩慢慢的變成熟發育起來的,這期間包括了內心和身體的變化,而月經是每個女人都會有的,那月經初潮時身高是多少呢?下面是我爲大家整理的相關信息供大家參考。
月經初潮時身高是多少1
女孩子月經初潮的時間和她自己的身體發育情況有着直接的關係,通常月經初潮是身體突然長高以後,月經初潮以後身體還會繼續長高但是比之前速度減慢了。
月經初潮時的'身高相當於人體最終身高的95.85%。月經初潮時身高爲150釐米身高女孩的最終身高應爲156.5釐米,也就是說這個女孩子月經初潮後身高還可增長6.5釐米。有些孩子可能增長多一些,而另一些孩子則可能增長得少一些。按統計推算,月經初潮時身高150釐米女孩中的大多數人,月經初潮後身高可以增長3.6~9.5釐米,而初潮時身高爲140釐米的女孩,初潮後身高可增加3.4~8.8釐米,平均6.1釐米。
月經初潮時應注意什麼
月經來潮時女性需要注意的事項有很多,具體注意事項分如下幾點:
月經初潮期間要做好防寒保暖工作,不能光着腳在地板上走路,更加不能用冷水洗澡洗頭。要按時吃飯,全面補充營養,多吃一些補鐵、補血、補鈣的食物,不能吃任何生冷的食物,如冰淇淋、冷飲等。月經初潮期間不能洗盆浴,只能淋浴,以免不乾淨的水造成陰道感染。
月經初潮期間要注意個人衛生,保持外陰部位的乾燥和清潔,並勤換衛生巾。月經初潮期間要注意休息,不能進行任何重體力的勞動和劇烈運動,更加不能進行性生活。月經期間不能游泳。月經初潮期間要保持情緒穩定和愉悅,情緒過度波動對身體不利。
月經是女性成長髮育的一個生理現象,也就是說女性出現的正常的週期性的變化和出血,爲了自己的身體健康,月經來潮的這幾天,女性一定要注意保養。建議有女兒的朋友要正確引導孩子,在月經初次來潮不要因爲自己體內流血而感到好怕,這是正常的生理現象。
月經初潮時身高是多少2
月經期飲食禁忌
1、甜食
高糖類的甜食,不但無法改善經期不適症狀,反而可能因爲血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。
2、鹹食
女性在月經來潮前謹記忌食鹹食。因爲鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮之前,孕激素增多,易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現上述症狀。
3、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因爲汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵製裁產生化學反應,使鐵質難以吸收。
此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,並且影響食慾。
4、刺激性食物
月經其間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。月經期的婦女不宜食用辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等症。
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