孕晚期注意些什麼
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孕晚期注意些什麼,女性在孕晚期的時候要格外注意自身的安全,此時的胎兒處於即將出生的階段,因此比懷孕中期的胎兒更加的不穩定,但是孕晚期需要注意什麼呢?下面小編帶大家簡單瞭解一下孕晚期注意些什麼.
孕晚期注意些什麼1
1、按時產檢
孕媽媽在36周以後,應當每週都要進行一次產檢。產檢會檢測羊水量,胎盤成熟度,觀察胎兒生長髮育的情況,這時候的產檢非常重要,孕媽媽千萬不可遺漏哦。
2、控制體重的增長
孕媽媽60%多餘的體重都是在孕晚期瘋長的結果,整個孕期的理想體重增長應是控制在20-25斤左右。如果孕媽媽的體重增長過快,容易造成巨大兒,會給分娩帶來麻煩,還容易引起先兆子癇、妊娠高血壓症、妊娠糖尿病等。
3、孕期浮腫
到了孕晚期,最讓孕媽媽頭疼的問題可能就是腿和腳的浮腫了。其實,這都是孕期的正常現象,不需要特殊的治療,只要多注意休息。但如果孕媽媽發現自己的血壓偏高,就一定要去看醫生了,不要自己服用任何降壓藥物,以免會對胎寶寶造成不必要的傷害。
4、飲食營養均衡
孕晚期的飲食既要保證營養又要注意體重的控制。油炸食品、蛋糕、含糖飲料這類食品孕媽媽最好就不要食用了,因爲這些食物並沒有太多營養,反而還會讓孕媽媽快速長肉。含糖量較高的水果孕媽媽最好也要少吃。
5、禁忌同房
孕媽媽在孕期的最後6-8個星期應儘量避免性生活,以免會導致羊膜破裂,造成胎兒早產。
6、不幹重活
如果不是很重的家務活,孕媽媽還是可以做的,但是一些需要體位變化(如爬高)會壓迫到子宮的動作,還是儘量不要去做。並且在做家務的時候要緩慢、輕柔,不要太激烈。
7、注意睡姿
到了孕晚期,隨着胎寶寶的長大,孕媽媽的睡姿也越來越重要了,爲了讓胎寶寶能夠與母體更好的進行氣體以及物質的交換,獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及身體中的廢物,所以,建議孕媽媽採用左側臥位的睡眠姿勢。
8、做好臨產前的心理準備
從心理上和物質上做好分娩的準備。孕媽媽可以在家人的陪同下提前去待產的醫院熟悉一下環境。如果醫院有助產的門診,孕媽媽也可以提前瞭解分娩的過程,以免當自己出現臨產信號時過度緊張,導致手忙腳亂。
孕晚期對於孕媽媽來說是比較關鍵的,所以孕媽媽在日常生活中一定不可大意,避免產生不必要的麻煩。與其去孕晚期
孕晚期注意些什麼2
1、準備待產包。一般建議孕婦在懷孕7個月的時候開始準備待產包,既可以慢慢挑選、慢慢準備,又不至於遇到突發狀況手忙腳亂。待產包是產婦爲生產住院及坐月子而準備的各類物品的總稱,包括媽媽用品、寶寶用品、入院重要物品。要提醒準媽媽,新生寶寶前100天是肌膚呵護的關鍵期,強生嬰兒全球精選新生系列,精選全球明星單品,專爲新生肌定製,針對新生寶寶不同身體部位提供更專業細分呵護,給初生寶寶一站式呵護,是新手媽媽最放心的洗護套組選擇。
2、孕晚期睡姿、孕晚期最好選擇向左邊側躺着睡,靠牀那邊的腿保持彎曲。腹側貼着牀,比較有安全感。腿部經常浮腫的準媽媽,側躺的話,腿下面可以放枕頭或抱枕,將腿墊高。這樣腿的血液循環變好,減輕疲勞感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡,腹部被壓對胎兒和孕婦都不好;在孕晚期平躺着睡,變大的子宮會壓到脊椎,妨礙到血液循環。
3、肚子疼、在孕晚期,準媽媽夜間休息時,有時會因假宮縮而出現下腹陣痛,通常持續僅數秒鐘,間歇時間長達數小時,不伴下墜感,白天症狀即可緩解。如果準媽媽忽然感到下腹持續劇痛,有可能是早產或子宮先兆破裂。應及時到醫院就診,切不可拖延時間。
4、拉肚子、準媽媽一旦發生腹瀉,主要治療措施是適當補液,補足因腹瀉丟失的水分和電解質,尤其是鉀離子,補充因腹瀉而失去的熱量,同時要密切觀察胎兒情況是否良好,有無早產的徵兆。
5、孕晚期食譜、接近懷孕末期,胎兒會越往骨盆腔下去,因此胃腸的壓迫感小時,食慾會再次旺盛起來。孕晚期的媽媽應增加蛋白質的攝取,儘量多吃動物蛋白質和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸,適量吃些動物肝臟來補鐵。
6、胎毒、中醫認爲胎毒主要爲溼毒和熱毒,是媽媽們在懷孕期間積下來的,可能會導致出生後的寶寶長溼疹。準媽媽在整個孕期要合理飲食,既要吃一些補的食物保證營養的攝入,同時也應多吃各類新鮮的蔬菜、水果,確保攝入各種營養素,保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。
7、胎動、如果孕晚期胎動頻繁(胎動大於等於30次/12小時或大於等於4次/小時)也爲正常,所以準媽媽不必過於擔心。根據時間的不同,胎動的次數也會有變化。一般而言,晚上胎動次數較多、早晨較少。
8、水腫、孕晚期水腫的準媽媽要注意自己的飲食,多吃一些瓜果蔬菜,少吃含鹽量高的食物,有助於消腫。無論什麼原因引起的'妊娠水腫,藥物治療都不能徹底解決問題,必須改善營養,增加飲食中蛋白質的攝入,以提高血漿中白蛋白含量,改變膠體滲透壓,才能將組織裏的水分帶回到血液中。
9、恥骨痛、接 近分娩時刻,準媽媽體內會分泌一種叫甲狀腺素的荷爾蒙,它會使胎兒更容易通過產道,恥骨結合處更寬鬆。這時胎兒的頭部會受到恥骨部位的壓迫,骨盆好像要往 下掉,會感覺很痛。疼痛從孕後半期開始,直到生產,逐漸增強。這種疼痛會隨寶寶誕出後一起消失。當疼痛非常嚴重時,躺下來,儘量不要受到恥骨壓迫,好好休 息即可。
10、便祕、孕晚期便祕是一種正常現象,準媽媽日常要多走動,活動身體,多喝水,不吃油膩的食物。日常可以多做提肛動作,有助於鍛鍊肌肉羣,協助腸道運動,緩解便祕情況。
11、孕期氣短、在懷孕後期,由於增大的子宮對膈膜產生壓力,你會感到呼吸更加費力了,氣短現象更加明顯,尤其是如果胎兒胎位比較高,或者你懷的是多胞胎。孕期氣短通常沒有什麼大礙,也很正常。在日常生活中,你可以把節奏 放慢一些,活動或運動的時候,不要太勉強自己。保持上身挺直,肩向後展開,讓肺部儘量擴展開,尤其是在你坐着的時候。晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一 點,可能會讓你感覺好一些。
12、手指關節痛、孕晚期的準媽媽經常會出現手腕手指等關節部位的疼痛,這是因爲身體爲了適應分娩的需要,會分泌大量的鬆弛激素,以增加身體的柔韌性,從而導致關節部位的的水腫肌腱也變得脆弱疼痛從而引起疼痛,建議你多休息,儘量減少對手指關節的刺激。
13、宮縮頻繁、如 果準媽媽較長時間用同一個姿勢站或坐,會感到腹部一陣陣的變硬,這就是“假性宮縮”。尤其在準媽媽感覺疲勞或興奮時,更易出現這種現象,是臨近分娩的徵兆 之一,但與真正的產前有規律的宮縮不同,它在產前2-3周內會時常出現。假性宮縮頻繁,準媽媽不要自行用藥,而且服用藥物一般也不能緩解,這時,孕媽媽要 注意休息,尤其不能刺激腹部。如果宮縮伴有較強烈的腹痛,如痛到坐立不安、工作和生活受到影響,就需要去醫院就診。
14、入盆、胎兒入盆後,你就會出現比較明顯的宮縮,也有人會感覺尿頻。入盆時間通常在孕36周到分娩陣痛到來之前,初產婦多在預產期的前兩週入盆,而經產婦多在陣痛開始前入盆,但也有個別產婦在數天內完成入盆整個過程。
15、產檢、進入孕晚期後,你要更常去醫院做產檢哦,28周產檢之後,會從每個月1次的產檢改爲每兩週1次,36周之後更是每週都要去做產檢,直到寶寶出生。
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