兒童挑食是缺了什麼
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兒童挑食是缺了什麼,做父母的在餵養孩子的適合,都會有過追着孩子餵飯的經歷。這樣的情況相信作爲父母的都很苦惱,但更加讓父母苦惱的是孩子挑食了。那麼兒童挑食是缺了什麼?如果你想了解,下面和小編一起來看看吧!
兒童挑食是缺了什麼1
兒童挑食是缺什麼
孩子偏食是可能是缺鋅,寶寶挑食、厭食有兩種情況一是脾胃虛弱,導致食慾不佳;再就是缺鋅缺鈣也是可以引起挑食的。偏食對孩子的健康影響很大,因爲人的生命活動、發育、成長都要依靠營養物質的攝入,如脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等。如果孩子因偏食而造成某些營養成分的缺少,則會直接影響到人體的正常發育、成長、又容易患各種疾並特別是大腦和智能的發育成長。
兒童挑食怎麼辦
補鋅治療,可以選用含有黃芪、白朮、山藥、大棗、山楂、蓮子、陳皮和珍珠層粉等具有健脾異胃,理氣消食消食作用的中成藥,調理小兒脾胃,增強抵抗力,促進生長髮育,幫助鈣質的吸收。可以帶寶寶看看中醫,給寶寶吃點中藥。最好在給寶寶複查下微量元素。平時注意粗細糧的合理搭配。本身要養成正確的飲食習慣,固定的開飯時間,減少正餐之外的食物,增加孩子得活動量,讓孩子得肚子真正感到餓,選購孩子喜歡的餐具,也可以讓孩子參與你們的做飯過程,讓吃飯的時候增添些趣味性,做些孩子容易消化的食物。
要想解決兒童挑食的問題並不是什麼難題兒童挑食,主要是因爲缺鋅缺鈣,所以家長可以針對缺鋅缺鈣這一點去進行補鋅補鈣,同時也可以讓孩子參與到做飯的過程中,讓孩子理解飯粒的難得,也可以做一些比較有特色的菜吸引孩子的注意力,讓孩子愛上吃飯。
兒童挑食是缺了什麼2
挑食偏食的危害
1、人體所需的營養物質有許多,如蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素等等,而這些物質在一種或幾種食物中是不可能全部含有的,因此挑食不能滿足孩子成長所需要的所有營養素,導致營養失衡,孩子不能健康快速的生長髮育。研究表明,營養不良、進食較少或排除量較多,挑食最容易導致鉀缺乏症。
2、挑食孩子往往邊吃邊玩,吃一頓飯常常超過一小時,不僅影響營養的攝入,甚至會造成胃腸道功能紊亂,影響消化吸收,若不糾正,可使孩子生長髮育遲緩,甚至停滯。
3、孩子體內碳水化合物、蛋白質和脂肪等營養攝入不足,體重偏輕,長高速度也減慢。研究發現,挑食孩子的低體重發生率是飲食正常寶寶的2倍。
4、挑食可使孩子食慾減退,久之可致營養不良及營養性貧血,抗病能力下降,容易患感染性疾病和消化道疾病。
5、挑食還能引起各種維生素缺乏性疾病。如不吃全脂乳品、蛋黃、豆類、肝等食物,或不吃胡蘿蔔、西紅柿、綠色蔬菜等,可因維生素A缺乏而致夜盲症,嚴重者可引起角膜渾濁、軟化、潰瘍甚至穿孔,最終導致失明,鋅、鉻、銅、硒等微量元素缺乏可能造成兒童視力障礙和近視。
6、愛吃葷菜而不吃新鮮的綠葉菜、西紅柿及水果,缺乏維生素A、維生素B、維生素C可能引起兒童皮膚病,也可因體內嚴重缺乏維生素C而致壞血病,輕者牙齦出血,重者引起骨膜下、關節腔內及肌肉內出血,孩子肢體疼痛、拒抱,影響肢體活動,嚴重時可引起骨折。
7、不吃魚、蝦、蛋黃、香菇等富含維生素D的'食物,可致維生素D缺乏,如不及時補充與治療,輕者多汗,夜啼,重者可抽風,並引起骨骼畸形,如“雞胸”、“O”型或“X”型腿等。
8、挑食影響孩子智力發育,正常孩子的智力發育指數要比挑食孩子高14分,挑食孩子還容易出現注意力不集中的現象。
9、各類食物在孩子的性格發展中也扮演着重要角色,營養不平衡很可能促使孩子形成極端性格。研究表明,酸性食物的過度攝取會影響兒童的性格和心理髮育,導致其患兒童孤獨症,幼兒時期營養不良的孩子與營養良好的孩子比較,更容易出現攻擊性行爲。
兒童挑食偏食怎麼辦
1、首先孩子吃飯的地方要固定,吃飯前,父母儘量不要安排孩子進行看電視、聽廣播、看書、玩玩具等活動,應將電視等關掉,玩具、書籍收起來放好。
2、父母要和孩子一起吃飯,研究表明,經常沒有父母等親人陪伴吃飯的孩子會滋生出孤獨和被遺棄的感覺,以至影響其性格的健康發展。而且一個人吃飯的孩子由於沒有父母的管教和指點,一般都會按照自己的喜好選擇食物,自己認爲好吃的多吃一點,其他的飯菜動也不動,而和父母等親人一起吃飯的孩子不僅會養成良好的衛生習慣,看到別人吃得津津有味也能促進自己的食慾,不知不覺就會多吃些食物。
3、應該給孩子創造一個安靜、輕鬆的就餐環境,父母可以要求孩子遵守必要的用餐規矩,並且做到以身作則。父母不要在吃飯時爭吵,把餐桌變成戰場;不要採用激烈的手段(如訓斥、打罵、恐嚇)強迫孩子吃某些食物,以免造成他們的沮喪情緒,影響食慾。事實證明,和諧、安詳的用餐氣氛可以減少孩子的緊張情緒和反抗心理,促進孩子的食慾。
4、大人要起到表率作用,不挑食厭食,其中包括孕婦以及哺乳期的媽媽爲了下一代的健康,要儘量做到科學選擇食品、做到食品多樣化,保證其營養均衡全面。
5、飯菜的花色品種要多樣化,注意食物種類、花色、口味、形狀和搭配,培養孩子良好的進食行爲。
6、食物新鮮、製作衛生、現做現吃、不吃剩食。多選擇一些易消化的食物、多選擇一些魚蝦、蔬菜和水果不能互替,多選擇一些深綠色、紅黃色的蔬菜和水果。
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