孕婦DHA的選購方法
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孕婦DHA的選購方法,生活中,說到DHA,可能大家都不瞭解DHA是什麼意思。其實DHA是孕媽媽在懷孕期間,需要補充的一種脂肪酸,可以讓胎兒的智力正常發展。那麼孕婦要怎麼選購?下面是關於孕婦DHA的選購方法,希望對大家有幫助!
孕婦DHA的選購方法1
孕婦DHA的選購方法—看外觀
DHA是對人體非常重要的不飽和脂肪酸,是神經系統生長和維持的重要成分,對胎兒智力和視力發育至關重要,因此絕大部分準媽媽都會在孕期補充DHA。
準媽媽在選購孕婦DHA產品的時候,要注意看外觀。不僅要注意包裝上的有效信息,也要看清楚說明書,瞭解產品的功效,尤其確定是否適用於孕婦。
在此,爲大家提供幾個選購DHA產品的方法:
第一、首先看包裝上的標誌。注意包裝上的標誌是否清楚,包裝上是否印有經過國家審批的保健食品的標誌,是否印有GMP認證標誌。
第二、看包裝上的產品製造商。消費者可以通過上網查詢產品包裝上的保健食品標誌和GMP認證標誌是否經過國家審批,查詢結果和包裝上印刷的製造商名稱是否相同。
第三、看包裝上的產品說明書。一般保健食品的包裝上都非常清楚地印着該產品的功效及含量、保健作用、適宜人羣、食用量、保質期等,孕婦要根據自己的需求找對應的內容。
第四、看含有DHA魚油膠囊的生產工藝,從提取到加工成膠囊是否是一次性完成。
第五、不要輕易相信進口產品,如果是正規進口產品,包裝標籤上必須印刷中英文對照的說明書,並且有國家食品藥品監督管理局批准同意的進口批准文號。
孕婦DHA的選購方法—看成分
在選購孕婦DHA營養品的時候,要注意產品的DHA的含量:選用DHA含量高的產品。
目前市場上的許多DHA營養品屬於魚油類製品,產品均含有DHA和EPA(另一種Ω3不飽和脂肪酸),孕婦應選用含DHA高而EPA含量低的魚油產品。由於中國海域的魚油中DHA含量比大西洋及其他海域的高,所以國產的DHA營養品含DHA高而EPA低。因此,孕婦選擇國產品比進口產品更合適和實惠。
DHA和AA如此有效,是否添加得越多越好呢?當然不是越多越好。營養必須講究均衡,DHA和AA也是同樣道理,過量的DHA和AA會產生副作用,如導致免疫力低下等。在奶粉中添加DHA和AA的量是經過長時間的研究才確定的,其根據就是身體狀態最好的媽媽乳汁中DHA和AA含量。而且,不同月齡和年齡的孩子需要的DHA和AA也不同。因此,在嬰幼兒奶粉中添加DHA和AA有非常嚴格的限制,衛生部對此有明確的規定。消費者在購買時最好能區別清楚,不要盲目購買。
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孕婦DHA的'選購方法2
孕婦想要補充DHA可以選擇一些國產的產品,選擇國內大品牌生產的產品就可以了。通常情況下DHA都屬於魚油產品。孕婦適當的補充一些對身體和胎兒的生長和發育也有很多的好處,在補充DHA的時候一定要適當的補充,千萬不要過度補充。
在購買DHA產品的時候,孕婦千萬不要盲目的購買,一定要聽從醫生或者是專業人士的建議。如果盲目購買不光會花費大量的金錢,沒準還有可能會導致適得其反的情況出現。對於大多數孕婦來說,國產的DHA魚油更加實惠,適合孕婦。
除了要補充DHA之外,孕婦還需要補充其他的營養物質。像是蛋白質還有維生素這些營養成分都需要均衡的補充一些。在補充的時候要儘可能的多攝取一些新鮮的蔬菜和水果,這樣不光可以補充體內所需維生素,還能夠讓身體抵抗力得到提升,更加健康。
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