嬰兒多長時間進入深睡眠
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嬰兒多長時間進入深睡眠,寶寶的入睡本身就是比成人的入睡時間短的,正常情況下來說,嬰兒都是在幾分鐘就可以進入深睡眠的,下面分享嬰兒多長時間進入深睡眠相關內容,一起來看看吧。
嬰兒多長時間進入深睡眠1
1、人類的正常睡眠,一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期,這樣反覆幾個週期構成,寶寶也同樣。先是進入深睡眠,這時寶寶睡得特別熟,不容易吵醒,一般持續70-120分鐘,然後轉入20-30分鐘的淺睡眠,一夜如此交替3-5次。
2、新生兒時期,嬰兒的睡眠時間長,淺睡眠和深睡眠各佔50%,我們常見到嬰兒睡着有微笑、皺眉、吸吮等動作,這就是嬰兒在淺睡眠期。嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期週期很短,而且次數多,伴有不太能分清晝和夜,特別是出生的第一個月。
3、隨着嬰兒的成長和腦神經的發育完善,嬰兒的總睡眠時間相應減少,漸漸養成夜裏長睡白天小睡的節律,淺睡眠期到深睡眠期的週期也相應延長,深睡眠時間佔總睡眠時間的比例相應提高。專家認爲,12--24個月的孩子應一夜睡到天亮,白天小睡1----2次。
嬰兒睡覺的狀態
1、寶寶在淺睡眠期有各種動作,有睜眼、吸吮、翻身、哭啼,有的還會擡頭張望,但這些動作大多是無意義的,即使睜眼也是無光的,一般一會兒又能睡熟過去。這一點孩子和成人是一樣的。
2、寶寶不知道黑夜中必須躺在牀上,自我控制和約束的能力差,醒來後,有的哼哼唧唧找媽媽,有的哭吵一頓,有的則乾脆坐了起來,也有不少孩子醒來後張着眼睛躺在黑暗中,不聲不響,過一會兒就自己又睡着了。
3、隨着寶寶的長大,白天活動增多,晚間淺睡眠期的表現除了肢體轉動外,還會有夢語、夜哭等,排除生理性原因外,一般幾分鐘後,又能進入深睡眠期。即使小便、喝水後,也能很快入睡。
嬰兒多長時間進入深睡眠2
嬰兒的睡眠狀況與成人不同,他們的睡眠模式、睡眠狀態都與成人不一樣,所以睡眠時的表現也完全不同。小嬰兒的睡眠分爲深睡眠與淺睡眠。深度睡眠:深度睡眠也稱非快速動眼期睡眠,在這種睡眠狀態中,寶寶是靜態,偶爾他會打哈欠或眼皮跳動。他的呼吸很平穩。
這種睡眠狀態對寶寶的生長很重要,這個階段大腦會分泌生長素,幫助寶寶完成生長髮育。淺度睡眠:也稱快速動眼期睡眠,在這種睡眠狀態中,寶寶時常移動身體,發出響聲,有的寶寶還會動動手,踢踢腳,或者哼哼幾下,哭幾嗓子,有的寶寶還會伸個小懶腰,手腳使使力。他的.呼吸也不平穩。眼睛一會張一會閉,這叫做快速眼動。
要知道寶寶的睡眠是在深睡眠與淺睡眠中不斷轉換的,足月的寶寶在睡着10-15分鐘後會進入深睡眠,每次深睡眠時間大約爲15-20分鐘,然後會出現65-70分鐘的淺睡眠,再接着又會進入15-20分鐘的深睡眠再進入淺睡眠。在深睡眠階段寶寶身體自然而然的就會分泌生長激素。
不同月齡寶寶的睡眠特點
新生兒:剛剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念。新生兒每24小時大約會睡16-18小時;他通常會一口氣睡上2-4小時,然後飢腸轆轆地醒來。剛開始的時候,他會不分晝夜地吃奶,但是他逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時候時間長一些。
出生三週:他一次可以睡的時間已經明顯延長了,有可能長達3-4小時。同時,他醒着的時間也變長了。
兩個月:這個年齡段的寶寶比起剛剛出生時的睡眠時間已經減少了,每天平均15-16小時,且大部分睡眠時間會在晚上;
四個月:4個月寶寶的平均睡眠時間大約是每天9-12小時,白天的時候會睡三覺,每次2-3小時。這是一個過渡階段。
六個月:六個月寶寶每晚平均睡眠時間大約11小時,通常白天上下午各一次小睡,每次約1-2小時。
寶寶一般都會由淺睡眠階段進入到深睡眠階段,不過寶寶在淺睡眠階段的時候是特別容易醒過來的,如果寶寶只是動一動,但並沒有給出爸爸媽媽吃奶或者需要哄抱的信號時,爸爸媽媽最好不要採取任何措施,不要吵醒寶寶,以免影響寶寶無法進入深睡眠狀態。
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