阿膠在月經後第幾天吃
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阿膠在月經後第幾天吃,月經期間還是有很多注意事項的,吃藥也可能會導致痛經,月經不是洪水猛獸,月經期間有很多禁忌的食物,看完阿膠在月經後第幾天吃,學會照顧自己吧,下面一起來看看。
阿膠在月經後第幾天吃1
女性經期前會有煩躁、憂鬱、緊張的現象,此時飲食宜重順氣、疏肝,並不適合進補;? 而行經期間,容易腰痠、腹脹、疲倦,飲食應注意營養,選擇易消化、活血、理氣的食物,禁吃生冷,可避免行經不順;? 經期過後,由於月經期間流失了鐵質、蛋白質、無機鹽等,所以飲食宜多吃富含鐵、鈣、鎂、蛋白質的食物。? 阿膠糕的最佳服用時間是在經期過後七天內。
爲什麼是經期過後七天服用最佳
從月經來的第一天起至排卵前(約十四天)的這段時間稱爲濾泡期,從月經來五到七天,直到月經結束後七天內,都還是在排卵前的濾泡期。在這段期間,腦下垂體分泌一種叫做卵泡激素的荷爾蒙,刺激卵巢中的卵泡(濾泡)成熟,而卵泡在成熟的過程中又會分泌雌激素刺激子宮內膜成長增厚。
所以,在這段期間內進補是在爲下一次的月經打好基礎,但由於行經期間不能熱補,只好等到月經期結束後七天內再補。所以,女生要補血養顏,就得把握這七天的最佳黃金時間哦。
阿膠在月經後第幾天吃2
阿膠飲食搭配有沒有禁忌?
1、不能與油膩的食物一起食用
在我們身邊往往有一些人會一邊吃阿膠一邊吃油膩的食物,這種吃法是不可取的,直接進食油膩的食物不僅抵制阿膠中營養在體內的合成,而且還會導致胃部不適,引起消化不良,最好中間隔一個小時再進食油膩的食物,尤其是胃部不適的人,在食用阿膠時要注意,千萬不能與油膩的.食物一起同食,以防對胃部造成更大損傷。
2、嘔吐、腹瀉、腹脹避免食用
雖然阿膠的營養很豐富,但不是每個人都適合食用。例如嘔吐、腹瀉、腹脹的人羣不宜食用,食用阿膠容易遭成胃部負擔,加重病情,尤其是腹脹人羣。阿膠本身就有很強的飽腹感,它容易幫助人體抵制飢餓。腹脹人羣如果再食用阿膠會使腹脹更加嚴重,因此一定要注意在腹脹時避免進食阿膠,以免加重病情。
3、感冒儘量不要食用
在感冒時,大家都知道要少吃油膩的食物和一些刺激性的食物,其實阿膠在感冒的時候也不能進食。
阿膠是補益食物,在感冒時食用會加重感冒,任何的補益食品在感冒生病時都儘量不要食用,他們會抵制抗體的形成,加重病情,因此,在感冒時儘可能不要食用阿膠,不但得不到滋補,還會讓感冒加重。
4、糖尿病、高血壓要少食用
阿膠中碳水化合物的含量極其豐富。糖尿病患者日常生活中要減少食用阿膠,防止阿膠中的碳水化合物被人體吸收,導致體內糖分增加,加重糖尿病的病情,影響身體健康。同樣,高血壓人羣也要避免食用過多的阿膠,阿膠會使血流不暢通,導致血壓升高,因此,高血壓人羣要少食阿膠,避免血壓升高給人體帶來危害。
5、飯後最好不要食用
飯後最好不要食用阿膠,阿膠是飽腹感很強的一種食物。由於飯後人體處於飽腹時期,阿膠中的營養不但吸收不了而且還會增加胃部負擔,時間久了造成胃部消化不良,引起胃病,因此,在飯後儘量不要食用阿膠,避免對胃部造成傷害。
6、過敏體質謹慎食用
每個人的體質都有所不同,很多人都有過敏源。這類人不能輕易進食阿膠,因爲阿膠本身有一種過敏源,所以有過敏體質的人謹慎食用阿膠,防止阿膠對身體造成過敏現象。阿膠雖然營養價值和食用價值都很高,但有過敏體質的人還是要注意一下,不要爲了滋補而造成過敏,影響身體健康。
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