秋冬孕媽咪如何巧對感冒
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秋冬孕媽咪如何巧對感冒,懷孕的準媽媽們身體抵抗力是尤爲弱的,在換季的時候很容易患上感冒,而感冒的準媽媽們最擔心的是會不會直接影響到胎兒的健康成長,那麼下面大家跟隨小編一起來了解下秋冬孕媽咪如何巧對感冒吧。
秋冬孕媽咪如何巧對感冒1
孕媽咪如果是輕度的感冒,具體症狀是輕微的頭痛,流涕,咳嗽,可以先嚐試着用食物調理的方式,喝一碗熱的紅糖薑糖水,然後美美的睡上一覺出一身汗,感冒就自然而然的減輕了,當然這個方法對於預防感冒也是很有幫助的, 如果孕媽咪感覺嗓子有些不舒服等,也可以喝一碗薑糖水預防下。
重度感冒的孕媽咪要儘快就醫了,不要自醫自治,以免耽誤了最佳治療時期,重度感冒的症狀是高熱達39攝氏度以上持續不退,高熱若是沒有得到有效控制容易影響了胎兒的成長,尤其是在懷孕早期危害更大。
醫學專家鼓勵孕媽咪可以多吃些富含鋅元素的食物,缺鋅的時候,身體呼吸道的抵抗力就會下降,容易引起感冒,咳嗽等不適。海產物,瘦肉,花生等都含有豐富的鋅元素。另外維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑,同時有利於提高呼吸道防禦能力,建議秋冬季節孕媽咪多補充些富含維生素C的食物,許多新鮮瓜果中有着大量的維生素C。秋冬季節的身體調理馬虎不得,孕媽咪們一定要重視起來,不光是爲了自己也是爲了肚子的小寶寶。
爲了減少感冒細菌有機可乘的機會,秋冬季節還是多開窗通風,讓新鮮的.空氣可以流通,減少細菌的附着,使用空調的家庭也不能夠一天都緊閉門窗,最好能夠長期開個小口子通風。乾燥的空氣會幫助感冒細菌病毒聚集生長,在秋冬季節也要注意居室保溼,可使用加溼器保持室內適宜的溼度。醋燻蒸是很多家庭都使用的空氣消毒的方法,價格便宜操作簡單,故而依然沿用至今。
總結:孕媽咪在換季期間儘量不去或少去人羣密集的公共場所,人流密集的地段空氣比較混濁,還是少去爲好,另外鍛鍊是提高身體抗病能力的有效途徑,孕媽咪在懷孕期間也需要有適當的運動鍛鍊,像是孕期瑜伽,散步等。
秋冬孕媽咪如何巧對感冒2
這些食療法可以輕鬆解決孕媽感冒
1、蘋果蜂蜜水
取5個蘋果去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40攝氏度左右,加適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。
2、薑絲蘿蔔湯
薑絲25克,蘿蔔50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量,趁熱喝下。
3、蔥蒜粥
取乾淨的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁熱服下。
4、白菜蔥根湯
大白菜心3個洗淨切碎,大蔥根6個,煎湯1碗,加紅糖適量,趁熱服下。
5、雞湯
嫩雞1只,洗剖乾淨,加水煮,食時在雞湯內加進調味品(胡椒、生薑、蔥花),或用來下面條吃。可減輕感冒時鼻塞、流涕症狀,並能增強人體抵抗力。
6、蘿蔔湯
白蘿蔔150克洗淨切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁熱服一杯,半小時後再服一杯。
7、米醋蘿蔔菜
蘿蔔250克,米醋適量,蘿蔔洗淨切片,用醋浸一小時,當菜下飯。
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