母乳餵養不能吃哪些東西
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母乳餵養不能吃哪些東西,當女性在生產之後,還要給寶寶進行母乳的餵養,因此對於飲食上還得有所注意,正確的飲食纔可以讓母乳更加健康,下面爲大家解答母乳餵養不能吃哪些東西,一起看看。
母乳餵養不能吃哪些東西1
1、油膩、辛辣食物
口味重,喜歡吃辣的媽媽注意了,哺乳期爲了寶寶的健康,飲食一定要清淡,麻辣、洋蔥、大蒜等辛辣食物就不要吃了,因爲它會通過乳汁進入寶寶體內,引起寶寶肚子脹氣。
2、退化乳汁食物
哺乳期間有些食物吃了會導致乳汁流失,如韭菜、麥芽,人蔘。
3、熱量高的食物
不要吃太甜、油炸的.食物,如蛋糕、薯片、糖等。這些食物缺乏營養,會影響奶水質量,影響寶寶健康。
4、生冷食物
產後媽媽身體比較虛弱,要吃一些溫性的食物幫助恢復,如果吃了生冷食物不宜於脾胃消化和氣血恢復,容易受涼,不利於去除淤血,對寶寶健康也有很大影響。
5、醃製食品
產後不可吃太多鹽,醃製食品鹽攝入量太高,對腎不利。
母乳餵養不能吃哪些東西2
1、會抑制乳汁分泌的食物
如韭菜、麥芽、人蔘等食物。
2、刺激性的東西
產後飲食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香菸等。
(1)酒:一般而言,少量的酒可促進乳汁分泌,對嬰兒亦無影響;過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應酌量少飲或不飲。
(2)咖啡:會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡,正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害,但對母乳餵養的媽媽來說,應有所節制地飲用或停飲。
(3)太過刺激的調味料:如辣椒等物,母乳餵養媽媽應加以節制。
3、油炸食物、脂肪高的食物
這類食物不易消化,且熱量偏高,應酌量攝取。
4、香菸和菸草
如果母乳餵養期間仍吸菸的話,尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示,尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響,因此,母乳餵養媽媽最好能戒菸,並避免吸入二手菸。
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