順產後多久可以洗腳
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順產後多久可以洗腳?產婦生完孩子身體虛弱,老一輩認爲坐月子不能碰水,這是不科學的,其實只要方法把握好,避免着涼,導致生病就沒問題,順產後多久可以洗腳?,相信對你會有一定幫助。
順產後多久可以洗腳1
順產後幾天能洗腳
順產後體力透支,如果身體特別虛弱,可以等身體恢復能夠自由活動的時候再用溫水洗腳,如果身體允許當天就可以洗腳。用溫水泡泡腳,能夠促進血液循環,能夠緩解疲勞,對身體恢復也是有好處的,還有助於睡眠。但是要注意保暖,洗腳的水溫不要過低,並且洗完腳後要及時擦乾,避免着涼。如果沒有產後裂傷,也可以在一週左右的時間洗澡。產後的寶媽在洗腳的時候要注意以下的一些事情:
1、用熱水洗
產後媽媽要儘量避免碰冷水,洗腳也要用熱水,若水泡腳還可以在水中加入艾葉。
2、避免時間過長
長時間洗腳或泡腳對媽媽的身體無益,這主要是洗腳過長中水溫不好控制,容易着涼。
3、洗完後要注意保暖
在用熱水洗完腳後,要儘快用乾毛巾擦乾再穿上乾淨的襪子,注意保暖。在冬天分娩的寶媽可以進行腳部按摩,冬季多做腳部按摩,會消除疲勞,提高機體的免疫力。先將雙手搓熱,把兩個腳心相向置於牀上,左手搓右腳心,右手搓左腳心。也可用中指或食指端由腳心向腳趾方向做按摩,每次100次或者15分鐘,以按摩部位發熱爲度,兩腳輪流進行。
順產後多久可洗澡
生完寶寶後你會覺得精疲力竭,能夠洗個澡是一件舒服的事情,但是產後不要立即洗澡,體力不支,很容易發生暈厥的現象,順產的新媽媽一般在產後2-5天就可以洗澡了,但是也需要根據自己的體質和氣溫進行適當的調適,如果身體恢復的比較好,可以下地走路、不出現頭暈虛脫等情況,就可以洗澡了。如果還覺得身體虛弱,建議先不要洗澡,待體力恢復後再洗。
產後洗澡和平常是不同的,月子裏洗澡要講究"快",每次洗澡時間不宜過長,要速戰速決,最好控制在10分鐘以內,以免受涼感冒。即使在炎熱的夏天,產婦也要注意不能洗冷水澡,應採用淋浴或擦浴,不可盆浴洗澡,洗澡後的髒水進入陰道里,很容易導致感染。洗澡的.時候浴室的溫度一定要合適,室溫以34-36℃,水溫以45℃左右爲宜,冬天浴室的溫度也不宜太高,以免產生大量水蒸氣而導致缺氧,洗澡前避免空腹。
順產後多久可以洗腳2
坐月子洗腳註意事項
1、用熱水洗。產後媽媽要儘量避免碰冷水,洗腳也要用熱水,若水泡腳還可以在水中加入艾葉。
2、避免時間過長。長時間洗腳或泡腳對媽媽的身體無益,這主要是洗腳過長中水溫不好控制,容易着涼。
3、洗完後要注意保暖。在用熱水洗完腳後,要儘快用乾毛巾擦乾再穿上乾淨的襪子,注意保暖。
冬天坐月子能泡腳嗎
冬天坐月子多用熱水泡腳,可使血液循環加快,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經。開始時水不宜過多,浸過足趾即可,水溫易在40-50度。浸泡幾分鐘後,再加水至距小腿關節以上,水溫保持在60?70度。邊燙泡邊搓擦。水溫下進時再加水,泡15-20分鐘。
寒冷的冬季,冷空氣入侵使地面溫度下降速度很快,而雙腳與地面接觸,因而腳部溫度下降速度比全身其他部位更快。再加上腳部組織缺少脂肪,自身保暖性能較差,而且雙腳處於最遠離心臟的部位,因而很容易出現末梢血液循環方面的障礙。
新媽媽在產後缺鐵,更容易感覺腳冷難耐,腳部受凍後毛細血管極易發生痙攣,局部缺血缺氧,就可患凍瘡,出現紫斑、水腫、奇癢、疼痛等症狀。
冬季多做腳部按摩,會消除疲勞,提高機體的免疫力。先將雙手搓熱,把兩個腳心相向置於牀上,左手搓右腳心,右手搓左腳心。也可用中指或食指端由腳心向腳趾方向做按摩,每次100次或者15分鐘,以按摩部位發熱爲度,兩腳輪流進行。
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