常用的緩解減輕孕吐的方法
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
常用的緩解減輕孕吐的方法,衆所周知,女性在懷孕之後由於體內激素水平急劇升高,所以就會出現各種孕期反應,其中孕吐就是非常常見且正常的,下面就來了解一下常用的緩解減輕孕吐的方法。
常用緩解減輕孕吐的方法主要有以下幾類:
1、飲食、營養品、維生素緩解孕吐
如果產婦食慾下降和噁心情況不嚴重可以使用營養豐富的食物、水果和維生素B6來緩解,臨牀上應用維生素B6製劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。但由於每個產婦體質不同,而且考慮到是吃到身體裏的東西,所以最好在醫生建議下服用。 也可以服用專門的孕婦維生素,含維生素B1、B2、B3、B6和葉酸,能有效的緩解孕吐等早孕反應。
優點是:營養品和維生素比較容易買到
缺點是:產婦必須能吃的下,而且要選擇適合產婦的營養品,總價格也不便宜
2、專業用品緩解孕吐
如果產婦噁心、食慾下降比較嚴重的,可以使用孕吐腕帶,這種腕帶最初是爲暈船設計的,後來發現對孕吐也有很好的效果,於是被改良運用於孕婦嘔吐的緩解,效果很好,價格在100—200左右。
優點是:沒什麼副作用,使用方便,適合大部分人羣
缺點是:不容易買到
3、運動鍛鍊緩解孕吐
某些體質產婦,可以通過 堅持散步鍛鍊來達到緩解孕吐的效果,但效果不是特別理想。
優點是:沒消費,也自然健康
缺點是:如果家周邊環境好的話,很推薦
有10種方法可以避免孕婦晨吐
1、充分休息。 壓力過大,很可能會加劇晨吐症狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃,並保證擁有一個充足的睡眠。
2、早晨少量地吃東西。在胃裏留存一些東西,能防止噁心嘔吐。
3、不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍,會加重晨吐症狀。
4、鍛鍊,特別在懷孕早期。
5、喝水時加些蘋果汁和蜂蜜,有助於保護胃。
6、吃些蘋果醬。它能穩定胃,驅走晨吐症狀。
7、吃一些梨、橘子或檸檬。檸檬有"宜母子"的.稱號,早在兩廣地區中醫着述《粵語》記載:"檸檬,宜母子,味極酸,孕婦肝虛嗜之,故曰宜母。當熟時,人家競買 以多藏而經歲久爲尚,汁可代醋。"就是說,懷孕婦女可以放置一些檸檬在牀邊,早上起來嗅一嗅,有消除晨吐的效應。
8、吃一個烘烤過的土豆,或早餐吃根香蕉。香蕉裏含有鉀,也能減少晨吐。
9、穿着儘量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
10、服用兒童維生素代替產前維生素,這種維生素更容易消化,不會佔胃。
防孕吐果汁
1、蘋果檸檬汁
材料:蘋果、檸檬
功效:檸檬有健脾消食之效,有益於孕媽安胎助孕,故檸檬有"宜母子"之稱。蘋果甜酸爽口,可增進食慾,促進消化,可以緩解孕吐,補充鹼性物質及鉀和維生素,同時可以有效的防止懷孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸,易促進腸胃蠕動,防治便祕。
2、火龍果雪梨汁
材料:火龍果、雪梨
功效:火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效,火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效,有豐富的維生素C和膳食纖維;雪梨除煩解渴、清肺潤燥,它的營養價值與蘋果差不多。據分析,其果肉裏的含糖量達到9。3%,含酸量只有0。16%。
3、柚子香橙蜜汁
材料:柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
功效:柚子中含有豐富的新陳皮,能止咳、解痰、抗病菌,還有除腸。
1、維生素B6
雖然人們不知道爲什麼維生素B6可以緩解孕吐,你可以問問醫生自己能不能服用維生素B6。有些準媽媽發現它確實有效,維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克(mg),但是如果你的嘔吐症狀嚴重,醫生也可能讓你服用每天3次、每次10~25毫克(mg)的劑量。在沒有徵求醫生的意見之前,不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。
2、轉移注意力
小編親自嘗試,這個方法見效很快!準媽媽應該堅持工作,也可以用讀書、散步、聊天等方式來轉移注意力。
3、少食多餐
或者隨時吃點零食,一刻都不要讓自己的胃空着(空腹是最容易引起噁心的)。另外,多吃富含蛋白質的清淡食物,這類食物有助於抑制噁心。不過,總而言之,你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
4、吃含姜的食物
研究顯示,姜能夠讓你的胃感到舒服一些。把生薑切碎,用熱水沖泡,給自己做一杯薑茶。薑糖也是不錯的選擇!
5、躺下來
當準媽媽想要嘔吐時,不妨躺下來,這種方法能有效緩解孕吐。
6、聞聞檸檬或者橘子皮
切開新鮮的檸檬,準媽媽可以聞一聞或舔一舔。檸檬的香味和酸味可以讓很多的準媽媽緩解孕吐。
7、適當運動
適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應。
8、心理療法
孕吐反應跟孕婦的心情也有很大的關係,心情壓抑、心理壓力過大以及過度緊張都有可能會加重孕吐反應,所以保持良好的心情很重要,有利於緩解孕吐的症狀。
只要你堅持去做,孕吐就能得到緩解。堅持每天服用維生素B6,、少食多餐、堅持上班或者做一些感興趣的事,慢慢就會發現,孕吐沒那麼難受了。當然,對於妊娠劇吐的準媽媽來說,以上方法可能不太見效,最好及時就醫。
孕吐嚴重緩解小偏方
懷孕反應特別大怎麼辦(緩解孕吐的3個方法)
減輕孕吐的辦法
孕期緩解孕吐的辦法
孕吐厲害如何緩解 常用緩解減輕孕吐的方法有哪些
孕期孕吐的人必看:七妙招緩解孕吐
孕期常見的六種疼痛及其緩解的方法是什麼
有沒有減輕孕吐的方法
緩解孕婦孕吐的果汁
保靈孕寶能緩解孕吐嗎?保靈孕寶能減輕孕吐嗎?
準媽媽孕吐緩解的方法
懷孕爲什麼會孕吐和怎麼緩解孕吐
孕吐突然減輕了正常嗎
輕鬆減肥的方法 幾招輕鬆減肥
緩解孕吐小偏方
孕八週孕吐減輕是否正常
什麼方法能減輕孕吐
孕婦減輕孕吐方法
如何緩解工作壓力 用對方法輕鬆解壓
準媽媽緩解孕吐的食療方法
吃什麼能緩解孕吐 7種零食防孕吐
孕吐嚴重有什麼辦法緩解
新生兒愛吐奶的緩解方法
懷孕緩解吐的辦法
緩解孕婦經常打噴嚏方法
孕吐嚴重怎麼辦 緩解孕吐4大妙招
減輕妊娠嘔吐的方法
2個小方法助你減輕孕吐反應
有哪些緩解孕吐的好辦法值得分享
緩解孕吐最好的最有效的方法
緩解孕吐症狀的食療小方
怎樣緩解孕吐 10個小貼士幫你度過孕吐難關
孕吐什麼時候開始 孕吐嚴重怎麼緩解