孕婦冬天皮膚乾燥發癢怎麼辦

孕婦冬天皮膚乾燥發癢怎麼辦

孕婦冬天皮膚乾燥發癢怎麼辦 ，我們知道冬季是很乾燥的，有些孕婦會出現皮膚乾燥發癢的情況，這讓一些孕婦很是難受。下面給大家介紹孕婦冬天皮膚乾燥發癢怎麼辦的解決方法！

孕婦冬天皮膚乾燥發癢怎麼辦1

1、每天洗兩次臉。

早上、晚上各洗一次臉就行了，因爲冬天天氣比較乾燥，頻繁地洗臉會使臉部的水分更加容易流失。

因此在冬天洗臉一定要減少洗臉的次數，並且洗臉的時候儘量使用溫水洗臉，因爲熱水洗臉很有可能會加速臉部水分的流失，爲了自己以及腹中胎兒的健康着想千萬不要用冷水來洗臉。

2、使用天然護膚品。

由於處在孕期的女性的皮膚對外界環境以及物質極爲敏感。由於很多護膚品裏面含有一些對腹中胎兒不利的成分，甚至有一些成分還有可能會致畸。

所以孕婦使用的護膚品必須是純天然的護膚品或者是一些孕婦專用的護膚品，這樣纔可以在保護孕婦的皮膚的基礎上保護寶寶的健康。

孕婦可以選擇以豆乳爲原料的孕婦護膚品，因爲豆乳裏面蘊含大量的大豆異黃酮以及大豆卵磷脂，還有水解大豆蛋白等多種可以潤膚補水的成分，對於緩解孕婦皮膚乾燥的現象，爲孕婦肌膚深層補水和保溼，可以起到非常大的效果。

3、使用加溼器。

因爲冬天空氣非常乾燥，但是媽媽一大部分時間都是在室內度過的，所以可以給孕婦買一個加溼器，這樣就可以避免乾燥的環境下導致媽媽的肌膚缺水。

不過一定要買質量有保證的加溼器，這樣纔可以保護孕婦的健康。家裏也一定要儘量避免使用空調，孕婦做好防寒保暖措施就行了。

4、多喝湯水。

可以通過多喝湯水來給肌膚補水，如紅豆陳皮湯、薏米紅豆湯等。如果不喜歡喝這些湯的話，多喝一點兒白開水也是非常好的`，但是儘量少喝汽水等飲料。

5、多吃水果。

多吃蔬菜和水果，不僅可以幫助孕婦補充水分，並且還可以給孕婦提供足夠多的維生素。孕婦平時在日常生活中也要注意少吃一些辛辣油膩以及過鹹的食物，這些食物很有可能會導致肌膚缺水的情況更加嚴重。

孕婦冬天皮膚乾燥發癢怎麼辦2

1、泡澡滋潤皮膚

許多人都知道牛奶浴，其實，廉價的澱粉浴也是很“養”人的，有助於滋潤皮膚。在浴缸里加入澱粉，加入量的多少由皮膚的乾燥程度來定。

皮膚很乾燥的人可以多加一點，讓洗澡水呈牛奶色，一般人洗米湯色的澱粉浴就可以了。泡完澱粉浴後，擦乾身體即可，無須再用清水沖洗。

2、科學洗臉

孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時應使用溫和無刺激的潔面用品（洗面乳或香皂）。由於皮膚乾燥，洗臉的次數應相對減少，每日兩次即可。

乾性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因爲皁鹼會將皮膚上的天然油脂洗淨，最好改用嬰兒皁、甘油皁洗臉。

3、飲食

適當多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時也可服用一些維生素B2、C片，以防皮膚乾裂。

要特別注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等；

在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。儘量避免吃辛辣食品、餅乾和方便麪，不喝濃茶和咖啡，否則會使皮膚更加乾燥而無光澤。

4、避免紫外線

避免長時間的紫外線。雖然冬天陽光並不強烈，但紫外線的長時間照射，依然會對肌膚造成傷害。防日曬在冬天也是必修課。另外，懷孕期間皮膚黑色素本來就比較活躍，你應儘量避免長時間暴露在紫外線下。

冬天皮膚乾燥怎麼辦

1、增加各種維生素的攝入。

維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起着重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時，會出現口脣皮膚乾燥、開裂等。

富含維生素A的食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。

另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。

2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。

膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

3、增加微量元素的攝入。

需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。

因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。

另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、減緩皮膚衰老和起皺。

4、注意鹼性食物攝入。

在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。

這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，爲了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。

5、經常注意飲水。

皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚幹、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，爲了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。

冬季皮膚乾燥吃什麼水果好呢？

1、堅果

核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑（壽斑），也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；

維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用；

果仁中含有的多種氨基酸，維生素A，D，K及鐵、磷、鋅、錳等，對促進毛髮、指甲生長，防止脫髮、過早白髮和防止皮膚乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。

2、鮮棗

含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。

皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉着的色素斑減退或消失。