懷孕初期渾身各種難受怎麼辦

懷孕初期渾身各種難受怎麼辦，懷孕是孕媽媽一個非常重要的時期，爲了能夠順利生下自己的寶寶，準媽媽門需要時刻在孕期保護好自己的身體。那麼懷孕初期渾身各種難受怎麼辦？

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方法一、聽音樂會

孕婦在懷孕初期的時候，是最敏感的時期，因爲肚子裏多了一個小生命，還不是很適應，加上孕期的反應，吃不下睡不好，所以渾身難受。這時候就應該去聽一場安靜的音樂會，冷靜一下，順便陶冶一下情操。安靜的音樂會能讓孕婦的情緒穩定，緩解渾身難受。

方法二、郊遊

懷孕初期渾身難受是所有孕婦的通病，所以孕婦應該轉移自己的注意力，讓老公或是家人朋友陪伴一起去郊遊，看看花看看草，感受一下世界的美好，當處於放鬆的狀態的時候，自然就能緩解渾身難受。

方法三、逛街

女人最喜歡做的事情就是逛街買買買，當懷孕初期渾身難受的時候就應該做最喜歡的事情，去商場逛街，買喜歡的衣服包包，當心情沉浸在喜悅中時，就會忘記渾身難受。

方法四、跟朋友聚會

當懷孕初期渾身難受的.時候，可以跟自己最好的朋友閨蜜訴說，因爲朋友是最瞭解自己的，當傾訴完後心情就會舒暢，就不會覺得渾身難受了。

懷孕時一個很辛苦的過程，孕媽媽是世界上最偉大的人。當女人懷孕後，身體心理都會發生變化，這時候老公就要照顧老婆的情緒，最好順着老婆的心意。同時孕婦也要保持愉快的心情，積極的生活態度，加強營養，膳食均衡。

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懷孕初期每天都很難受，一般可以通過飲食調理的方法改善，也可以適量運動。另外，還需要定期產檢，才能夠了解到自身及胎兒的健康狀況。

1、飲食調理、可以適當吃些清淡、易消化的食物，如果有孕吐反應，可以通過少食多餐的方法進食，避免加重胃腸道負擔，加重不適症狀。當出現食慾不振後，可以適當吃些酸性食物，比如橘子、獼猴桃、檸檬、橙子等，能夠起到開胃的作用，還有助於增進食慾；

2、適量運動、在身體允許的情況下，飯後到戶外散步，不僅能夠促進胃腸蠕動，加快食物的消化和吸收，而且還有助於緩解不良情緒，也有利於胎兒的發育。但是要儘量避免身體過於勞累，注意休息；

3、定期產檢、由於在懷孕後體內激素水平會發生改變，有可能會導致身體出現一系列不適症狀，所以要定期產檢，密切觀察胎兒生長髮育情況。如果身體不適症狀較爲嚴重，比如出現反覆嘔吐、全身乏力、心慌等，需要及時就醫，遵醫囑進行相應的處理，如服用維生素B6片等。

4、爲了緩解妊娠嘔吐帶來的不適，可以選擇新鮮易於消化的的食物，多補充水果蔬菜，遠離油膩和刺激性的食物。懷孕早期發生的噁心嘔吐非常正常，不必過分緊張，不需要治療。不過需要保持心情愉快，注意休息即可。如果噁心症狀特別厲害，可以在醫生的指導下，口服維生素B6，避免代謝變得紊亂。

5、如果懷孕的初期出現乳房脹痛，採用熱敷、按摩等乳房護理來緩解。這一時期乳房脆弱，動作應該輕柔，避免損傷乳頭。懷孕初期出現的腰痠症狀，要延長休息的時間，保持勞逸結合的生活習慣，然後加上局部熱敷和按摩，並不需要特別就醫。

6、若有嚴重的肌肉無力，就必須請及時就醫。充分休息，做產前運動，穿低跟鞋。如果懷孕初期出現了尿頻尿急的症狀，要改善飲水量，適當的進行調整。不要喝大量的水，口渴的時候才喝。

面對不同的症狀有不同的治療方案，如果參考上面的內容，相信會有很大的收穫。在懷孕的初期可能會導致肚子痛，肚子脹氣，有時候還會出現明顯的疼痛感，對很多媽媽來說是非常難受的過程。想要減輕這些症狀，可以參考一下上面的內容，然後再尋找合適的治療措施。

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懷孕初期渾身各種難受怎麼回事?

懷孕初期渾身不舒服是早孕反應。一般在懷孕6周左右會有早孕反應出現，頭暈，乏力、食慾不振、喜酸食物或厭惡油膩，噁心、晨起嘔吐等一系列反應。孕婦妊娠反應是由於體內與懷孕有關的HCG分泌過多、胃酸分泌減少、孕婦心理作用有關。早孕反應多於妊娠12周左右自行消失。

懷孕初期渾身各種難受怎麼辦、

早孕反應嚴重的情況一定要避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物，它會造成噁心或心悸。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。一般來說，“早孕反應”不會影響胎兒的發育，也不需任何藥物治療，但如果症狀較明顯，可以在醫生的指導下服一些藥物來減輕症狀，非常嚴重的嘔吐、不能進食者，需靜脈輸注液體，以補充必須的能量。

如何緩解妊娠反應、

1、噁心嘔吐吃不下

(1)少吃多餐，且不要空腹。

(2)飲食要清淡些，過於油膩、重口的食物儘量不宜吃。如果孕吐嚴重，不妨吃些麪包、餅乾之類的食物。吃完乾點心後，最好過一個小時再飲水。

(3)注意補充水分，避免缺水，香蕉以及運動飲料可以補充人體所需的電解質。

(4)注意開窗通風，確保屋內空氣新鮮，儘可能不要去有異味的地方。

2、四肢無力易疲倦

(1)儘可能不要吃生冷、不宜消化的食品。

(2)適當減少運動和工作，注意休息充分。

(3)多補充電解質，頭昏、身體乏力等症狀可以得到緩解。

3、胃中食物迴流至食道的、胸口灼熱

(1)飯後三個小時內不要躺着或彎腰。

(2)睡前三小時不要吃東西、喝飲料，但是可以喝溫開水

(3)不要抽菸喝酒，儘量不要吃辛辣、油膩的食物，也不宜吃巧克力。

(4)睡覺的時候可以把枕頭處適當墊高一些，約2—3寸。

懷孕多長時間有反應、

一般情況下，女性一旦懷孕，最先開始反應的是月經。如果月經一直都很規律，本該到了來的時候卻未出現，時間超過一週，最多推遲10天，女性朋友們就該往懷孕方面想了。因爲此時女性可能已經懷有身孕了。如果月經推遲時間超過了14天，應該及時去醫院進行B超和尿檢，確定自己是否懷孕。

除了月經不能及時來外，女性早孕還會出現一些其他的反應，比如噁心、食慾不振、頭暈、嗜睡、嘔吐、乳房脹痛、尿頻等。這些症狀通常會從停經6周左右(離上次月經第一天時間)開始出現，直到懷孕12週會慢慢消失。